医学科普心梗，你了解吗

最近春雨医生创始人张先生猝然离世，据说是心肌梗塞。风华正茂的70后，创始人,CEO......再多的头衔，再亮的光环又如何?生命逝去的瞬间，俱为尘烟! 　　纵有千番规划万般牵挂，终敌不过一场意外，我们每一个人又何尝不是?人人都说且行且珍惜，你可曾真的珍惜?你可曾真的努力? 　　心梗发生的原理很简单：心脏血管阻塞，导致心肌缺血，缺氧进而坏死。如果大面积心肌坏死，心脏就停止工作。就像一辆汽车，引擎坏了，车也就废了。常见症状包括胸闷，气紧，出汗，乏力，胸前不适，胃部难受，还可以牵涉颈部，下颌以及肩部。男女症状不太一样。出冷汗，左臂不适在男性更为常见。 　　大约一半的猝死于冠心病的男人之前都没有任何症状。也就是说即便你没有任何症状，你仍然可能患有心脏病。一旦心梗发生，最重要的是疏通血管以减少对心肌的损害。网络流传的种种自救，最有效的还是在有类似症状时马上叫救护车或医院。诊断和治疗是医生的事情，这里不谈。我们看看你可以做些什么来预防，来降低风险。

先浏览一些美国疾控中心CDC和美国心脏协会AHA的统计数据：

▲心脏疾病是美国男性死亡主要原因。年，心脏病夺走个男人的生命，占到1/4的死亡人数。

▲70-89%的突发心脏病发生在男人身上。▲36-44岁男性，心脏病是仅次于车祸的死因。45-54的男性，心脏病是头号杀手。▲如果不分年龄，不论男女，心血管疾病都是头号死因。远远高于排在第二的癌症。这是最新的数据。 　　三个最主要的危险因素：高血压，高血脂(低密度脂蛋白)，吸烟。 　　其它危险因素包括年龄，男性，种族，肥胖，酗酒，糖尿病，家族史，缺乏运动，压力大。 　　年龄，性别，种族和家族史都是无法改变的因素。你可以哀叹不幸身为男人，也可以庆幸身为亚裔男人(风险较白人黑人略低一点)。戒烟▲吸烟的人死于心脏病的机率是不吸烟的人的三倍。大约四分之一的心梗跟吸烟直接有关。▲吸烟的危害远远高于其它风险因素，诸如高血压，高血脂，肥胖或者精神压力。▲运动和健康饮食并不能抵消吸烟带来的危害。▲即便你每天只吸几根烟，1-4根，你得冠心病风险也会增加。同样是心梗，吸烟者猝死的机率比不吸烟者大两倍。戒烟之后呢▲戒烟两年，心梗风险减少一半。戒烟15年后，心梗风险跟从未吸烟的人一样低。▲如果已经有过心梗，戒烟可以降低再次心梗的风险。▲即便你戒烟后体重增加，你心梗的风险还是降低了。还有各种神奇的改变，如图所示。控制体重 　　如果你认为自己只算丰腴不是胖，如何判断自己是不是超重呢?算算BMI(bodymassindex)。BMI超过25的男性，只有一个选择：减肥。当然有路可走，只是从来没有捷径：运动并且合理饮食 　　BMI正常了，血压血糖血脂都会有很大改善，当然，必要时看医生来药物控制。保持好的心情 　　工作压力大，说明你是单位的中流砥柱。生活有负担，说明你是家里顶梁柱。上有老下有小，是责任也说明你是个宝。实在不行，还可以用“男人四十一枝花”聊以自慰。可以寄情于山水，可以寓志于书画，可以尽享中华美食，可以臭骂美国政府......窗外秋光正好，不可委屈自己。 　　且行且珍惜，珍惜自己，为你自己和你爱的人。 　　愿你风雨多年，心中仍是少年。

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