经常熬夜的人会怎样中西医告诉你熬夜到底伤

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中医：熬夜晚睡到底伤在哪里？

我们时常听说

晚睡伤身体

但到底伤在哪里？

1.伤心神

山医院治未病中心主任陈燕清介绍，夜晚，让身体的能量回收，心神回归，可养精蓄锐。经常晚睡会让心神失养，出现记忆力减退、腰酸背疼、失眠等症状。

此时，揉搓脚趾能有助于增强记忆力，双手抓住大趾做圆周揉搓运动，每天揉搓几次，每次2~3分钟即可。

2.伤阴血

3.伤津液

4.伤颜值

5.伤性格

西医：

熬夜晚睡至少9大伤害！

1.死亡风险更高年4月《国际时间生物学》杂志发布了一篇重量级文章《作息与发病率和死亡率的关系》：相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困难的“夜猫子”们，“早死”的风险更高。这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现，晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。在研究样本中，有5万人在这为期6.5年的采样过程中死亡可能性更高。2.更易诱发癌症中国医院血液肿瘤科主任医师李忠指出，长期熬夜，会让人处于亚健康状态，给癌细胞的产生与增殖扩散提供有利条件。因为在夜间，人体内会产生一种褪黑激素，它所具有的抗氧化性能够保护体内氧化物对脱氧核糖核酸（DNA）造成损害，同时它还可以抑制另外一种荷尔蒙——雌激素的产生，这种雌激素能够促使某些肿瘤的生长和发展。乳腺癌高发女性群体大多都从事夜间轮班制工作。3.增加糖尿病风险医院内分泌科主任医师王尧指出，常熬夜的人得不到很好的休息，会引起交感神经兴奋、肾上腺皮质髓质亢进，进而导致代谢、免疫问题，影响体内激素水平，内分泌节律被打乱，影响胰岛素功能，容易导致2型糖尿病或其他代谢疾病。4.诱发高血压和医院干部保健科主任医师马涵英指出，熬夜时人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠，人就会感觉紧张、焦虑，容易诱发或加重高血压。对于本身有房颤、心律不齐、冠心病等病人，熬夜无形中给心脏加重负荷，很容易发生心肌梗塞等事故。5.导致突发医院耳鼻喉科副主任医师王玉红介绍，如果人们长期处于压力过大和身心疲劳状态，会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激（如气温骤变、病毒感染等）则容易导致突发性耳聋。6.损害大医院神经内科教授赵忠新表示，睡眠时间缩短会对人的记忆有所损害。睡眠时间每天大于7至8小时，记忆损害相关蛋白几乎没有沉积；睡眠时间每天介于6至7小时之间的，记忆损害相关蛋白沉积明显增加；每天睡眠时间少于6小时，痴呆相关蛋白则会成倍增长。7.伤医院皮肤科副主任医师介绍，如果夜间皮肤没有得到充分休息，那么会影响人体代谢，造成血液循环不好，长期还会造成内分泌的紊乱，皮肤水分流失。熬夜还容易出现脸色黯淡无光、黑眼圈、眼袋、细纹等问题，而且熬夜是使皮肤衰老的重要原因。8.伤害眼睛中医院眼科副主任医师杨永升介绍，熬夜等于是超负荷用眼，一些熬夜的人还会出现疼痛、干涩、发涨等问题，再加上抵抗力低，还会诱发结膜炎，角膜炎，眼底黄斑水肿等眼病。长期以往，会导致视力下降。9.医院肛肠科主任医师范学顺表示，便秘也可能是熬夜或者说是生活不规律造成的。因为熬夜会造成阴虚火旺，大便秘结。而且，熬夜会导致身体免疫功能低下，肠道功能也就降低，很多肠道疾病如痔疮等也会发生。右下角，点一下赞+在看让更多人看到这则消息吧~

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来源：安徽省总工会

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