中山男子跑步时疑突发心肌梗塞紧急时刻,

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今天，一则中山小榄护士路边救人的新闻在朋友圈被许多人点赞、转发。

5月18日早上7点左右，一名30多岁的男子在小榄江滨公园跑步过程中出现不适，靠在围栏边脸色苍白，双手抽搐。当时公园内的游人不多，医院的护士长余丽华刚好跑步经过，她及时施救，男子最终转危为安。

呼吸急促、四肢软弱无力、双手抽搐……根据专业判断，余丽华怀疑这名男子突发心肌梗塞，并已出现大脑缺氧的症状。但正当她要拨打的时候，这名男子却说没什么问题，休息一下就好。

谁知，几秒钟后，男子就意识不清，脉搏变得微弱。这时候，余丽华一边叫公园的保安拨打，一方面让男子平躺，检查他的颈动脉，准备为他抢救。由于平躺后，大脑供血供氧得到改善，男子的症状稍有好转，暂时不需要做心肺复苏。

“深呼吸，慢慢吐气，深呼吸，慢慢吐气……”在救护车赶来之前，余丽华一直都在指导男子呼吸，并和几个市民一起为男子按摩放松。男子的情况逐步好转。

救护车赶到现场后，男子已经可以坐起来接受检查，后面已能慢慢站立起来。男子也向余丽华表达了感谢。

看到该男子无大碍，余丽华才离开了现场。

余丽华救人的过程，刚好被其他跑友拍下并传到了跑友群，跑友们纷纷为余丽华点赞。

余丽华说，救死扶伤是医务工作者的天职。但这次事件最让她印象深刻的是，事发现场有的市民说不能平躺，有的说要按人中，群众亟需掌握正确的急救知识。

这位男子是幸运的

遇到了一位护士长

最终转危为安

但过往有很多案例告诉我们

剧烈运动后猝死频发

请一定要量力而行之

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生命系于千钧一发的时刻

你的一颗爱心和一双手可以救人

徒手心肺复苏要如何做呢？

徒手心肺复苏

中山市指挥中心的医生

为我们示范科学正确的心肺复苏动作

希望人人都能掌握这一技能！

跑步小贴士

许多人为了追求速度和超越，运动中喜欢短时间内快跑猛冲，这样会使心脏负荷过重，导致心律失常、心绞痛等症状发生。一般来说，若感觉跑步时比平常喘，甚至有眩晕、心悸、头昏眼花等症状，应及时放慢速度。不管什么年龄段的人，跑步时若出现头晕，一定要当心，这很可能是心脑血管病的危险信号。另外，心脑血管疾病患者也不建议进行晨练，锻炼的较佳时间在傍晚为宜。

　　为防止出现跑步伤害，建议跑步时速度要适中，避免心脏受到强刺激。步幅要小，以合理控制运动中肌肉的用力强度。为了消耗体内蓄积的多余热量，降低血脂血糖，慢跑还应坚持到一定的距离。

　　长期跑步者还要注意科学营养，多吃谷类、豆类、核仁等植物种子或由其制成的食品，每天吃多种不同颜色的水果和蔬菜，鲜奶、奶制品也应当成为经常跑步者饮食的一部分。禽类和蛋类加上奶类，能为跑步者提供必要的蛋白质和矿物质，也应适当食用。

编辑张鹏

二审岳才瑛

三审程明盛

素材来源小榄发布

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