心梗的根源找到了,专家说这几种食物常

大家好，我是馨姐道养生。今天给大家分享的是关于心梗的知识。

众所周知，心脏主要是为血液流动提供动力，把血液运行到身体各个部分。心脏位于胸腔中部偏左下方，相当于一个拳头大小，但是女性的心脏通常要比男性的体积略小些且较轻些。心脏在推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量的同时，也供应氧和各种营养物质，并带走代谢产物，使细胞维持正常的代谢功能。

若心脏停止了跳动，无法恢复自主心率的话，则意味着生命走到了尽头。

而心梗就是由于冠状动脉粥样硬化，使血管变窄、堵塞，进而导致心肌长时间缺血、缺氧，引起心肌细胞缺血所致。

专家提醒：心脏最受伤害的3件事，最好少做

1.情绪激动

有关数据显示，大部分的心梗患者都是在情绪激动下突发的。因为心脏也是受神经控制的，生气的时候会导致交感神经兴奋，引起不适，出现胸闷、心慌等症状，促使心跳加快，血液循环加速，严重时就会引起心梗。

2.熬夜

经常熬夜的人，患冠心病的几率要比正常人高好多倍。这是因为，熬夜会使人处于应激状态，身体分泌出大量的肾上腺素，导致血管出现痉挛。久而久之，就会血压升高、心率失常，诱发心梗。

3.吸烟

烟草中含有多种对人体有害的物质，如果每天抽烟数量在15根以上，患心脏病的可能就会增加几倍；倘若超过40根，患急性心梗的几率就会上升4倍。烟草中的有害物质进入血管后，就会加速动脉硬化，随着血压升高，流到冠状动脉，就很容易引起心梗。

而这几种食物常吃，伤心更要命：

a.咸菜

咸菜在腌制的过程中，会放入大量的盐。而摄入的盐分过多，就会导致体内钠离子增多，使血液黏稠，引起血压升高。而且，高盐分的食物还会加速动脉粥样硬化，从而出现心梗。

b.油炸食品

油炸食物因为经过高温加热，其中的脂肪酸会成为反式结构。吃得过多就会使甘油三脂堆积在血管中，形成血栓。

c.动物内脏

动物的内脏中含有大量的胆固醇，吃得太多，也会引起高血脂，对血液的循环造成影响，严重时就会导致心肌缺血，诱发心梗。

对此，做好预防，就能保护心脏健康：

1.补充营养物质

经常补充抗氧化剂的人们，患脑梗的几率就更低。而抗氧化剂必须从食物中摄取，像生活中的白茶就富含抗氧化剂，泡水喝很有益处。

2.戒烟戒酒

吸烟有害健康，而过量饮酒也会导致血液流速加快，引起冠状动脉痉挛，形成心梗。所以必须戒烟戒酒。

3.不要长期坐着，适当加强运动

久坐不动可以使血液流速缓慢，长期以往，就会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是有高血压疾病的中老年患者，血管长期受损，一旦受到外界刺激，就很容易诱发心梗。

养心护心是重中之重，，学会保养，健康长寿！