划重点

睡前喝杯水，利于防心梗，但若你有这个习惯，喝太多水可能很危险！你意识到了么？

对于中老年人，尤其是血脂、血压比较高的中老年人来说，晚上睡前喝一小杯温水，可以防止夜间血液流动速度变慢可能导致的血液黏稠度增加以及血栓形成，从而有助于预防心肌梗死、中风等致命疾病。

但这个非常健康的习惯，也未必人人都适合，特别是如果你有憋尿的习惯，睡前喝太多水，就可能有点危险了。在现实生活中，真有憋尿憋出问题的事情发生。

比如，根据媒体披露，四川一位60岁的王先生（化名）就有这样的悲惨遭遇。他在春节期间坐长途车去千里之外的儿子家，由于车上人太多，上卫生间不方便，他一直在憋尿。结果，王先生突然猝死在途中。

为何憋尿会导致王先生出现猝死呢？这是因为，他在憋尿很久以后，小便时身体突然放松，迷走神经变得亢奋，于是心律失常出现猝死。

憋尿除了可能导致心律失常而猝死，还可能诱发脑出血。临床上医生也见过不少因为憋尿而导致心肌梗死、脑出血的患者，都是因为憋尿的时候血压急剧升高，等到这种压力超出了微动脉瘤瘤壁的承受能力后，微动脉瘤就会破裂，从而导致悲剧发生。

所以如果你想睡前喝水预防血管梗塞，特别是上了岁数的人，那么很有可能会出现半夜想上厕所的情况，尤其是本身有高血压、糖尿病的中老年朋友，那么就真要意识到这一点，尽量不要憋着，该起夜就起夜，但要注意起床不要太猛。

当然，即使不是在夜间，白天大家也不要憋尿，特别是男性，长期憋尿还会增加肾病、前列腺疾病的发生。

睡前喝杯水,利于防心梗,但若你有这个习惯