接二连三发生的猝死，到底所因为何原来

11月3日，初三学生小贺在体育课上突然倒地，经抢救无效身亡，初步被诊断为心源性猝死。11月8日，当地区教育局副局长，45岁的张女士在事发学校与该学生家长商谈处理问题时，因心肌梗塞去世。张女士被认定因公殉职。

知情人：两人意外身亡让人惋惜

11月3日下午学生贺某是在体育课上突感不适，随即将医院就诊，但孩子还是不治身亡，医生初步诊断为心源性猝死。

11月8日上午9时许，在贺某家属的要求下，阎良区教育局副局长张某带领相关科室负责人，到西飞第二中学，与贺某父亲商谈处理问题时，突发心肌梗塞不幸身亡。

目前，上级主管部门已认定张某是因公殉职。

死亡学生贺某的父亲，他们现在感到很无助。孩子的事本来就让人很痛心，现在教育局副局长也不幸身亡，事情怎么会这样呢？科普

据数据显示，我国每年死于心脏性猝死的人数近55万。平均每天有上千人因为各种原因猝死。大多数学者倾向于将猝死时间限定在发病1小时内，特点是死亡急骤。

在心源性猝死里，80％左右由冠心病引发。约1/5的人多少存在"慢性疲劳"。其中，媒体从业者、销售、医生、IT人员是主要发病群体。职场人平均日工作时间为8.66小时，每天睡眠7.33小时。

猝死的原因

过度劳累

经常熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调的状态；吃饭、作息不规律会引起低糖低钾，电解质紊乱，导致心律不齐，这是引发心源性猝死的重要原因。

抽烟喝酒

吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。酒精能让心率加快、血压升高，史扣动心脏病发作的扳机，长期饮酒还可导致心脏衰竭等疾病。

压力大

焦虑、高压、惊恐、抑郁等情绪可导致高血压、冠心病等。还会增加心律失常、

血管痉挛的风险，甚至诱发猝死。

肥胖

心血管病最爱胖子。肥胖人群几乎把所有的心血管疾病危险因素都占全了，而且易发生充血性心力衰竭，合并冠心病时容易发生心肌梗死和猝死。

三高

高血脂、高血压、高血糖都会损伤血管内皮，使血液变稠，形成粥样硬化斑块，一旦破裂，就会形成血栓碎块堵塞血管，引发心肌缺血、心绞痛、心肌梗死等。

打呼噜

打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆，如果“睡眠呼吸暂停”时间一次超过秒，很可能发生睡眠中猝死。

日常注意

日常生活应注意保健，要讲究科学

不可由着性子和个人喜好来安排衣食住行，饮食结构要合理，多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜，少吃胆固醇高和辛辣刺激性的食物，多食含维生素C丰富的蔬菜，豆制品等，烹调多用植物油，菜肴少放盐，口味清淡为好，要注意防止便秘，这不是一件小事，因为便秘时用力排便，会使腹压增加，影响心脏，极易诱发冠心病，心肌梗死的急性发作。

定期体检

应随时检查血压，血脂，因为血压过高不仅可突然诱发中风而导致猝死，同时也会增加心脏猝死的危险

保持情绪稳定

加强自身修养，努力做到情绪乐观，性格开朗，随遇而安，脾气暴躁，易发火动怒的人，血压波动剧烈，易引发急性心肌梗死。

预防心梗

最根本，最重要的措施就是远离和消除如下危险因素：高血压，高血脂，糖尿病，肥胖，吸烟等。

出现紧急情况，医院

心梗发作时，通常会伴有一些疼痛，大部分病人会出现持续性的胸痛，并超过半个小时，且疼痛的程度比一般心绞痛更重，伴胸闷，窒息感，濒死感，大汗，全身无力，病人出现上述情况，应呼叫医院。

药物自救，有冠心病的人

要随身携带装有硝酸甘油，消心痛，速效救心丸等药物的保健盒，在疾病发作之初可立即服用，以减轻发病的严重程度，

中药调理

中医的活血通络，软坚散结，益气养血，宽胸理气，芳香开窍等方法，可以改善心肌供血，营养心肌，预防血栓形成，软化冠状动脉，改善心功能，预防心肌梗死。

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