睡不够做什么都累其实不是懒,是低血压惹得

经常听到高血压，低血压就没有怎么提起过。其实，低血压是有的，只是相比高血压，低血压的存在感并不强，每个人中就有4人患有低血压，而在个老年人中，只有1个低血压。那低血压是什么体验？有个网友这么说道：还有的网友能在床上晕厥过去因为低血压变笨不是一天两天的事心跳总是很快即使你吃成个大胖子血压还是升不了多少这位朋友说出了大部分患者的心声正常人血压的收缩压在90mmHg-mmHg之间，舒张压在60mmHg-90mmHg之间，世界卫生组织对高血压的诊断标准有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准。一般认为成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg，即为低血压。根据病因可分为生理性和病理性低血压，根据起病形式可分为急性和慢性低血压。理想血压对照表病理性低血压常见于体质瘦弱的老人、女性，也可能因营养不良、急性心肌梗死、严重感染、过敏、恶性肿瘤等原因导致的。如果因疾病引起，需要积极治疗原发病，如果排除疾病因素，建议平常注意加强营养，适当参加体育锻炼，吃稍咸的饮食以增加饮水量，定期检测血压情况。低血压的危害长期低血压可使机体功能大大下降，主要包括视力、听力下降，记忆减退，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒使骨折发生率大大增加。另外，还会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等精神病态及脑梗塞、心脏梗塞和心肌缺血等重症病态情况发生。低血压的症状

疲乏、无力

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患者即使在没有激烈运动或者疲劳过的时候经常会感觉到精神萎靡不振，浑身无力，特别是在早晨。午睡或者休息片刻可好转，可是到了下午或者傍晚又会感到乏力。

头晕

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低血压的主要症状是头痛、头晕，轻重不一，轻者两眼发黑，重者可以失神，甚至倒地，常在突然改变姿态，尤其是由蹲位突然起立时最易发生。此外，静止而又负担过重的工作条件下也易发生。

心前区隐痛或不适

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低血压病患者心前区隐痛、不适，不仅可在体力劳动或紧张脑力劳动时发作，在安静时也可发作，甚至引起样发作，尤其多见于40岁以上患者，这种情况不仅见于低血压病并冠心病的患者，也可能由于血压过低本身导致冠脉供血不足，引起心肌缺氧、缺血而产生上述症状。

食欲减退，消化不良

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低血压患者会出现食欲减退的情况，腹部出现疼痛感觉，经过检查会发现白细胞减少、血红细胞增多的情况。

神经性功能障碍

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低血压患者经常伴有皮肤苍白，盗汗，手脚容易发麻。食欲不振，腹部经常不适，容易消化不良，体内的血红细胞会不断的增多，白细胞不断的会减少，免疫力低下引发其他的病症发生。低血压患者吃什么好？

补气补脾的食物

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如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

富含蛋白质食物

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如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

高胆固醇饮食

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与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

适当饮低度酒

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低血压病人还可适当饮低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使肠胃蠕动，增进食欲，低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白，这也有益于增强血压。5件事预防低血压注意事项：低血压平时饮食上多注意，在食物的选择上，多吃一些可以升高血压的食物，少吃或不吃降低血压的食物，如西瓜、冬瓜、苦瓜之类的，慢慢的，血压就会达到正常值。希望以上内容对大家有所帮助！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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