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立冬年11月7日星期六农历九月廿二立冬,一个乍一听有点冷的节气,那么,立冬以后的海南,天气如何呢?7日下午到夜间:北部,多云,最低气温19-21度,最高气温26-28度中部,多云,最低气温17-19度,最高气温25-27度东部,多云,最低气温18-20度,最高气温26-28度西部,多云,最低气温17-19度,最高气温26-28度南部,多云,最低气温17-19度,最高气温27-29度西沙永兴岛,多云有雷阵雨,偏北风6级,气温:25-28度中沙黄岩岛,阴天间多云有雷阵雨,偏北风5级,气温:25-28度南沙永暑礁,阴天间多云有雷阵雨,东北风转偏北风5级,气温:26-29度8日白天到夜间:北部,多云,最低气温20-22度,最高气温24-26度中部,多云,局地有小阵雨,最低气温18-20度,最高气温25-27度东部,多云,局地有小阵雨,最低气温20-22度,最高气温25-27度西部,多云,最低气温18-20度,最高气温26-28度南部,多云,最低气温19-21度,最高气温28-30度西沙永兴岛,阴天间多云有雷阵雨,东北风7级,气温:25-28度中沙黄岩岛,阴天间多云有雷阵雨,偏北风转偏东风5级,气温:25-28度南沙永暑礁,阴天间多云有雷阵雨,偏北风5级,气温:26-28度9日白天到夜间:北部,阴天间多云,最低气温20-22度,最高气温23-25度中部,阴天间多云,局地有小雨,最低气温17-19度,最高气温24-26度东部,阴天间多云,局地有小雨,最低气温20-22度,最高气温24-26度西部,阴天间多云,最低气温18-20度,最高气温25-27度南部,阴天间多云,局地有小雨,最低气温18-20度,最高气温26-28度西沙永兴岛,阴天间多云有雷阵雨,东北风7级,气温:24-27度中沙黄岩岛,阴天间多云有雷阵雨,偏东风5级,气温:25-28度南沙永暑礁,阴天间多云有雷阵雨,西南风6级,气温:25-28度

未来几天,海南全岛气温略微有所下降,

最高气温在30℃左右,

最低气温在17℃左右,

局地有雨,大部分地区以多云为主。

立冬在北方

在这一天,和家人吃一顿热气腾腾的饺子,就是幸福。“冬至好吃不过饺子”,但在立冬,人们同样会吃饺子迎冬。古时,饺子来源于“交子之时”的说法,例如大年三十是旧年和新年之交,而立冬是秋冬之交,所以“交子之时”必吃饺子。

立冬在海南

在海南,有一样立冬美食标配,它就是烤甘蔗。“立冬食蔗齿不痛”,意思是“立冬”的甘蔗已经成熟,吃了不上火,这个时候“食蔗”既可以保护牙齿,还可以起到滋补的功效。海南冬天很短暂,冬日海南各地街头上的烤甘蔗摊取代了北方的烤红薯。

立冬养生

立冬节气谨防四种病一、中风中风是老年人的常见病、多发病。中医经典《伤寒论》中提到:风邪和寒邪是常见的两种病因和诱因,在寒冷的冬季,风寒夹杂而至,易发生中风。另外,老年人多有高血压,一遇上寒冷天气,血管收缩,身体适应不了,血压随之波动,易发生中风。预防中风要做好几件事:一要防寒保暖,留意天气的变化,注意添衣保暖勿受凉;二要适当补充营养,增强体质;三要做好高血压、冠心病和糖尿病等的监控、治疗,保持血压血糖等的稳定,遵医嘱服药,不可擅自停药。二、心肌梗塞心肌梗塞也是老年人冬季的高发病。那老年人应该怎样预防呢?首先,注意保暖,室内温度控制在18℃左右,外出不宜过久,并注意防风保暖。当人体受冷刺激后,由于血管收缩,导致心肌缺血缺氧,容易诱发心绞痛,若措施不力,会发生心肌梗塞甚至死亡。其次,按时服药,平时遵医嘱服用改善心肌供血的药物,以免突发意外。三、流感老年人冬季感冒,说起来不算什么大毛病,但若治疗不及时,容易变化,诱发多种危及生命的疾病,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。所以在寒冬季节,老年人要注意加强耐寒锻炼,调理好饮食,可看个体情况选用冷水洗脸、热水洗脚等锻炼方式,以提高身体适应能力,防止流感发生。四、胃病胃病特别是虚寒型的患者需注意保暖,避免受到寒冷刺激,伤及脾胃阳气,使胃肠发生痉挛等各种胃病。饮食有节,不吃生冷辛辣等食物,不要暴饮暴食。立冬养生注意五调养1、饮食调养“冬吃萝卜夏吃姜”饮食既要保证充足的营养以提供足够的热量,又要注意不要过食燥热肥腻以免“上火”。可以适当吃:牛羊肉、鸡蛋、鱼类、核桃、牛奶等,以及适量的蔬菜水果如梨、萝卜、大白菜、柑橘等,切忌过食辛辣、油腻的食物。2、起居调养立冬后注意藏,就是收藏起人体的阳气,起居应“早睡晚起”,早睡晚起以收藏人体阳气,保持身体的热量,规避严寒,维持人体正常的生理机能。由于室内外温差大,人体不适应,易引发疾病,要注意防寒保暖,减少冷空气对身体的刺激。此外,穿衣要适度,不要过少过薄或过多过厚。3、运动调养俗话说:“夏练三伏,冬练三九。”冬天也可适当运动养生养阳,在冬藏的同时兼顾适当锻炼,注意选择温暖的时间段和天气,运动强度适当不可过量,可进行打球、散步、慢跑、太极拳等运动,不要过度或大汗淋漓,使人体受寒引发感冒等疾病。4、情志调养立冬调养主要是“藏”,要保持精神安静,状态良好,使体内阳气得以潜藏。首先要控制自身情绪,避免情绪紧张、易怒、抑郁等;其次要适当参加娱乐活动,如唱歌、跳舞、健身操等文体活动。5、暖脚调养俗话说:“寒从脚下生。”脚部一旦受寒,可引起体内毛细血管收缩,使人体抵抗力下降,引发疾病。所以,健身先健脚,每晚睡前用热水(40℃左右)泡脚30分钟,有助于睡眠,消除疲劳,舒筋活络,促进血液循环,起到防病治病的作用。但是,患有心脑血管疾病、糖尿病患者辨证慎用,以免诱发原有疾病。冬天来了,春天还会远吗?无论天气多么寒冷,只要我们心底丰盈,生活将会永远温暖如春!

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来源:综合自人民日报、新华网、人民网海南频道、海南气象服务中心等

编辑:潘惠文

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