学点心肺复苏，了解心梗知识，这是保命的绝

国庆假期，春雨医生创始人张锐心梗去世的消息刷爆朋友圈。张锐正是壮年，英年早逝，实在令人扼腕。

据报道，张锐曾说年B轮那两个月最难熬，很焦虑，每天吃不好睡不好，晚上睡前会担心资金链断了怎么办，早上又打起精神鼓励自己说，自己的产品解决了那么多人的痛苦，这么有价值，一定会拿到钱，只是“缘分不到”。精神上的压力很快反馈给身体，一个最明显的变化是他两边的鬓角全白了，从医多年的父亲跟他说，这是植物神经紊乱。

死者已矣，大家都该保重身体，今天都市君给大家说说心肌梗塞的预防和抢救常识。

这几年，越来越多的年轻人死在心肌梗塞上，平时要注意怎样预防心肌梗塞？遇到心肌梗塞的病人要怎样施救？德国医生Dr.Zhou

德国海德堡医学院博士，美国哈佛医学院博士后。专长高血压、冠心病、心衰，心脏移植、心脏瓣等问题

预防急性心梗，首先要从预防动脉硬化做起，动脉硬化是导致很多心血管疾病的根源，它的主要危险因素包括吸烟、高血压、高血脂、糖尿病。

预防动脉硬化，可以从以下几点做起：

第一，加强运动，最好可以做到1周5次，每次30分钟；第二，不吸烟，这里包括被动吸烟，就是二手烟；第三，健康饮食，多吃蔬菜、水果，有条件的话，尽量每周吃两到三次深海鱼，同时避免糖、盐和脂肪含量高的食物；第四，注意口腔健康，因为有不少科研指出，牙周炎、龋病等口腔疾病都会引起血管炎症，促进动脉硬化。

一旦有急性心梗发生，我们必医院检查，因为只有早发现、早治疗，才能控制心梗的面积。

心肌梗塞(心脏病)，病发时在急救车来前，应该如何帮助抢救？很患者都等不到救护车来就去了。

刘燕荣医生

医院副主任医师，浙大硕士、南医大博士，擅长高血压、心力衰竭、冠心病等心内科常见病

如果身边有人，胸痛得非常剧烈，怀疑是急性心肌梗死的话，应该让患者立即停止运动，最好是平躺。除非平躺之后有胸闷、气喘加重等急性心衰的表现，如果没有的话，都要平躺，消除患者紧张情绪。

如果患者之前没有口服阿司匹林的病史，最好是嚼服阿司匹林3片，含服硝酸甘油一片，如果隔5分钟以后，症状再次出现，可以一共含3次硝酸甘油。

如果这个时候，症状还不能缓解，应该紧急打医院抢救。作为一个旁观者来说，我觉得应该学会心肺复苏，这个现在很多视频可以看着学会，最好能做心外按压，这样能提高抢救成功率。

内容摘自时尚健康，健康时报等

—都市之声全新阅读专栏

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编辑：贺超审核：刘双

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