中医眼中的健康人营养调理为什么能调理

日前，世界上关于亚健康的区分，实际上与中医对于健康的定义不谋而合。中医认为，健康实际上有一定的标准，有的人虽然没有明显的生病状况，但不符合这个标准也不能划入健康状态。

下面，我们就告诉大家中医关于健康人的标准，你看看自己是否可以成为健康之人。

（1）两眼有神：中医认为：神藏与心，外候在日。视觉的好坏，不仅可以反映心脏功能是否良好，同时也反映五脏六腑的状况。因此，两眼睛炯炯有神体现了脏腑功能强盛，是健康的一大标志。

（2）面色红润：面色是人体五脏气血的外在反映。脏腑气血旺盛面色就红润，若气血虚亏，则面色枯槁无泽。

（3）语声洪亮：人的声音由肺气所发，故声音洪亮，说明肺的功能良好。

（4）呼吸微徐：健康人的呼吸要从容不迫，不急不缓。呼出心与肺，吸入肝与肾。说明呼吸与人体的五脏功能密切相关。

（5）情绪稳定：中医历来认为情志过于激烈是致病的重要因素。人若精神恬静，大脑皮质的兴奋与抑制作用就能保持正常状态而自能内外协调，心理疾病就不易发生。

（6）牙齿坚固：中医学讲：齿为骨之余，肾主骨。牙齿坚固，反映肾气、肾精充足。

（7）腰腿灵便：中医认为，腰为肾之府，肾虚则腰惫矣。腰腿灵便，步履从容，说明筋肉经络、四肢关节都很强壮，有独立生活能力。

（8）胖瘦适宜：过胖过瘦皆为病态。中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。都容易患中风、糖尿病或咳喘，痰火等病症。前者反映营养摄入储存太多，后者说明机体营养不足，或消耗太大。

（9）头发润泽：中医认为：发为血之余，肾者，其华在发。头发是否润泽，反映了肝的藏血功能和肾的精气盛衰。因此，从头发的生长、脱落、黑白、润泽，能体现一个人的健康状况。

（10）记忆良好：人的记忆全依赖于脑，脑为元神之府，脑为髓之海。髓海充盈，是保证精力充沛，记忆力强，理解力好的物质基础，同时也反映了肾精、肾气的强盛。

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营养调理为什么能调理疾病

营养素到底能治哪些病！

从营养医学理论角度来说,营养素百治百病,这是很多人不理解的地方。有人说:“你说营养素什么病都能治，简直是胡说，是你可能的，整个儿一个大力丸。”其实道理很简单，因为营养素是作为原料通过修复发挥作用的，而人正是有蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水等这些营养素组成的，您的头是营养素做的，您的脚也是营养素做的，您的肝也是营养素做的，您的胃同样也是营养素做的，所以您哪里坏了都需要用营养素来修，所以营养素就可以治疗您全身的疾病，而且效率极高。

吃营养素非常划算，可以吃一口管全身。治病的效率极高，会对您的全身各处的损伤同时进行修复治疗。陈阿姨，六十多岁，一身的病，当她跟我描述她的病情时，我的感觉是她浑身上下没有一块儿是没病的了，心脑血管疾病、包括脑缺血、经常头疼、头晕、心肌缺血、高血压。另外还有肥胖、脂肪肝、高血脂、糖尿病、尿毒症、眼睛不好、失眠、骨质增生导致的腰腿肩颈疾病。她的糖尿病很严重，一天要用42个单位的胰岛素，使用营养素一周的时间，胰岛素的用量就减到了22个单位了。两周后，她全身的疾病都明显的向好的方向发展。

营养素的功能

动态平衡:营养素摄入后,经过消化吸收等一系列生理过程,进入血液和组织而发生代谢变化,代谢产物经呼气、尿粪排出。促进生长的营养素不断由代谢合成新的细胞与组织，同时原有的细胞与组织不断分离，保持着动态平衡。包括能量平衡、营养素平衡、水盐平衡。

内环境的稳态：营养素在体内的作用除了促进生长，保持代谢平衡之外，还有很重要的作用就是调节生理功能，维持体内环境于稳态。包括神经系统调节、酶调节、激素调节

沙棘是一种药用价值比较高的药材，它的生长环境比较的恶劣，可以生长在盐碱化土地，它具有耐旱、抗风沙的特点，沙棘含有维生素C比较的丰富，有很多的人对沙棘不是很了解，今天为大家准备了沙棘的功效、沙棘的药用价值和功效。

沙棘的功效

第一大功效：沙棘对心脑血管疾病的防治作用

从沙棘中提取的沙棘总黄酮和脂肪酸等可有效调节血压、血糖，直接清除超氧自由基，降低血液粘度，抑制血小板过度聚集、改善血液循环、防止动脉硬化。

对冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心肌缺血缺氧等病症有极好的防治作用。

另外对改善心功能、缓解胸闷、心悸、气短等症状也有很好的作用。

第二大功效：沙棘对糖尿病的辅助治疗作用

　　从沙棘中提取的有效成份(沙棘黄酮、维生素、矿物质、微量元素、SOD等)能降低血糖、稳定糖尿病的病情。

　　第三大功效：沙棘对免疫系统的作用

　　沙棘中含有大量的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、SOD、沙棘黄酮都具有很强的抗氧化作用。

　　对体液和细胞的免疫具有调节作用，有一定的抗过敏作用、增强抗病能力，这些有效成份能清除人体自由基，提高免疫功能作用，对多种免疫系统，如免疫功能低下等疾病有很好作用。

　　另外沙棘黄酮还可调节甲状腺功能，使甲状腺功能亢进恢复正常。

　　第四大功效：沙棘对癌症的预防保健作用

　　沙棘中的生物活性成份白花青素、苦木素、香豆素、5—羟色胺、β胡萝卜素等具有明显的抗癌作用。

　　对人体内的癌细胞具有一定的抑制及杀伤作用，还具有阻断致癌因素的作用。

　　而且可以通过提高癌症患者的自身免疫功能，增强人体对癌症的抵抗能力，特别对胃癌、食道癌、直肠癌、肝癌等消化系统的癌症效果相当明显。

　　另外能减轻放疗及化疗的毒副作用，促进癌症患者康复。

　　第五大功效：沙棘对呼吸系统疾病的预防保健作用

　　沙棘在传统医学理论中就具有止咳平喘、利肺化痰的作用，对慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有很好作用。

　第六大功效：沙棘对消化系统疾病的预防保健作用

　　由于沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成份，可以促进胃酸、胃液分泌。

　　因而沙棘具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。

　　对于消化不良，腹胀痛，胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、慢性便秘等均有极好作用。

　　第七大功效：沙棘保护肝脏的作用

　　沙棘中含有的苹果酸、草酸等有机酸具有缓解抗生素和其它药物的毒性作用，促进受损的肝细胞加快愈合，降低转氨酶，保护肝脏。

　　同时对肝脏多余的脂肪有消除作用。

　　对急性肝病、慢性肝病、酒精肝、脂肪肝、肝硬化有明显的缓解作用。

　　另外，沙棘油的对肾脏及骨髓均有明显保护作用。

　　第八大功效：沙棘的抗辐射作用

　　沙棘中含有五羟色胺具有很强的抗辐射作用。原苏联把沙棘油列入宇航员的必需保健品。

　　第九大功效：沙棘抗炎生肌、促进组织再生的作用

　　沙棘中提取的沙棘油富含VE、胡萝卜素、类胡萝卜素、β—谷甾醇、不饱和脂肪酸等，可促进这机体新陈代谢，有利于损伤的组织恢复，增强炎症中心的抗炎作用，以及明显的促进溃疡愈合作用。

　　因而沙棘油在临床上对辐射损伤、烧伤、烫伤、皮炎、粘膜炎、口腔溃疡、子宫内膜炎、宫颈糜烂和胃及十二指溃疡等有很好的疗效，对手术后伤口愈合，消除疼痛、减少不良反应，也有很好作用。

　　第十大功效：沙棘的护肤养颜、健脑益智作用

　　沙棘含有的多种氨基酸，多种维生素、微量元素、不饱和脂肪酸、SOD等对防止皮肤老化、淡化老年斑、黄褐斑、改善睡眠质量、提高记忆力、保持旺盛的精力和体力均有良好的作用。

　　沙棘的药用价值

　　1、沙棘是一种宝贵的中药

　　古希腊人很早就发现沙棘有治疗作用。

　椐说，在古希腊，即使是病得很厉害的马，在沙棘林地放牧一段时间以后，便膘肥体壮，毛皮闪闪发光。

　　所以古希腊人给沙棘起的拉丁名的含义是“闪光的马”。

　　我国藏医、蒙医和中医在古代就用沙棘来治疗各种疾病。

　　在西藏医学中，沙棘是一种包治百病菌的灵丹妙药，他们将沙棘从根茎到茎到果实、种子全部加以利用，制取沙棘汁、沙棘油、沙棘粉。

　　《西藏常用中草药》上记述：沙棘“性温、味酸涩”。

　　可“活血副县长瘀、化痰宽胸、补脾健胃，治跌打损伤、瘀肿、咳嗽痰多、呼吸困难、消化不良”。

　　《四部医典》及《晶珠本草》均有沙棘药的记载。

　　《中国民族药志》还记述维吾尔族人用沙棘果治口舌生疮、发烧、烧伤、放射线引起的溃疡病等。

　　《中华人民共和国药典》上记述和棘能“止咳祛痰、消食化滞，活血散瘀，用于咳嗽、慢性支气管炎、消化不良，胃痛等疾病”。

　　《高原中草药治疗手册》上记述：沙棘可“入肝、胃、大小肠径，生津止渴、清热治泻，治高热伤阴症、肠炎、痢疾”《中国植物志》上记述：沙棘片剂和浸膏可预防和治疗铅、磷、苯等职业性疾病。

　　近几年，国内外学者用少棘提出取物对癌细胞的作用进行了大量的动物研究，体内实验结果表明，沙棘提取物对动物的肉瘤(S)黑色素瘤(B16)淋巴细胞白血病(P)等具有一定的抑制作用。

　　体外实验结果表明，沙棘提取物对肉瘤(S)淋巴细胞白血病(L，P)人类白血病细胞及人胃癌细胞均具有直接的杀伤作用。

　　2、沙棘在美容化妆方面的应用价值

　我国利用沙棘浸膏具有的营养、生化活性物质，可以滋养皮肤促进细胞代谢、促进上皮组织再生、杀菌和保护皮肤自然色泽的功效，配制了一些洗发香波、防晒膏、美容霜及溶液等化妆品，效果非常的好。

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