秋季心梗高发，我们该如何应对

现在的医疗水平是不断上升了，在这方面的钱也越花越多，但是心梗一旦发作起来，还是会有很多人丧命其中！然而每天的秋季就是则是心肌梗塞的发病高峰期，所以，中老年人要更加当心！

那为什么在秋季心肌梗塞会形成一个高峰期呢？

因为在秋季气温突然改变，使人体的神经系统功能及心血管功能发生变化，皮肤和皮下组织血管收缩，心脏负担加重，从而诱发心肌梗死或其它心脑血管疾病。

心梗就可怕的后果就是导致——猝死！很多人就是因为错失心梗发作的早期信号，所以错失生命！

疼痛

为此种病症最突出的症状表现。发作多无明显诱因，且常发作于安静时，疼痛部位和性质与心绞痛基本相同，但疼痛程度较重，持续时间久，有长达数小时甚至数天，用硝酸甘油无效。病人常烦躁不安、出汗、恐惧或有濒死感。少数病人可无疼痛，起病即症状表现休克或急性肺水肿。

突然一身汗，脸色煞白

当我们感觉到不舒服的同时伴随着一身冷汗或者大汗，就是心梗，在血管堵的一刹那一身大汗，人一下子就会倒下去。这种出汗不同于更年期的微微出汗和急腹症的出汗，虽然坏死性胰腺炎、胆囊炎也会出冷汗，但这些出汗是并不是突然一下子的。但是猝死的大汗是突然的，并且脸色煞白。

半夜憋醒

睡着了胸闷发憋憋醒了，这是最危险的信号。如果发生这种情况第二天最好去看医生。很多心梗都是在半夜一、两点或者凌晨发生的。

心肌梗死实际上是由于供应心脏的血管突发堵塞以后，产生了心肌的坏死。而防止猝死最好的方法就是提前预防心梗。

生活中如何预防心肌梗塞

1、绝对不搬抬过重的物品：搬抬重物时必须要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气基本类似，是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因。

2、“魔鬼时间”慎起居：上午6点到12点被医学家喻为是心脑血管病的“魔鬼时间”，70％至80％的心脑血管病猝发都在此时。因此，锻炼尽量避开这段时间。

3、饮食清淡，红黄绿白黑搭配好：

红：葡萄酒，每天50～毫升；

黄：西红柿、胡萝卜，每天1小碟；

绿：青菜，每天适量；

白：燕麦粉等，每天50克；

黑：黑木耳、黑芝麻，每天5～10克。

此外，每天喝牛奶克，吃鸡蛋每周不超过4个。

4、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡：水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这种环境中认的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病病人更是如此。

5、夜间喝毫升白开水：据统计，心梗患者绝大部分是清晨起床时被发现的，猝发时间多在半夜。人在夜间因呼吸和出汗会耗散部分水分，加之老年人常有起夜习惯，体液随之消耗也较多。夜间缺水会使血液黏稠度升高、血小板凝聚力亢进，使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞。老年人如果在夜间喝一杯白开水，有助于预防中风和心梗的发生。

在日常生活中我们要懂得和识别心肌梗塞的先兆症状，一旦出现心肌梗塞症状，必须高度重视，认真对待。患上心肌梗塞疾病的患者，在日常生活中一定要多给身体补充必要的维生素和微量元素，而且，在日常生活中还应该限制食盐的摄入量，除此之外，还应该多吃些低胆固醇和低脂肪的食物，重视饮食的多样化，这样就能让心肌梗塞的病情得到有效的缓解。

康亿得健康调理方案

用生活方式解决生活方式病

01低糖饮食

促进代谢功能恢复，使代谢指标趋于正常

02强化营养

富含人体所需的全部营养素，为脂肪代谢提供充足的动力。

03有氧运动

适当的有氧运动，加速脂肪代谢。

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