54岁男子,心梗离世,查明原由睡前2件事

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深夜，一辆救护车疾驰而过。车上一位男子胸痛难忍，救护人员对其进行施救，心肺复苏，电击，除颤，气管插管，能用的方法都用上了，患者还是遗憾离世。经了解，这位患者姓孙，55岁，平时不吸烟，也不饮酒，对于突发心梗的原因，她的妻子给出了答案。原来孙先生，一直都有冠心病。所以，很早之前就戒烟戒酒了，儿女怕他没有意思，给买了个智能手机。最近，他也不知从哪学来了玩手机麻将，一玩就是一天，越玩越起劲，偶尔输了，赢了，情绪还非常激动。孙先生媳妇平时也说他，老了老了，怎么还成了“手机党”了。天天啥也不干，就在床上看手机。就在孙先生发生心梗之前，他还刚刚跟老伴说自己赢了把大的，可是没过多久人就倒下了。医生了解过后，分析诱因，与睡前2件事做太多，脱不了干系1、不活动孙先生本来就有冠心病，血管也不健康，长期躺着不活动，血管中的血液流通就会减缓。再不注意，很容易就会形成血栓，而血栓又是引起心梗的非常重要的原因。2、情绪激动睡前熬夜玩手机，赢了、输了情绪波动都会比较大。长期的如此情绪不稳定，就会引起血压突然升高，心率加快，从而引发严重的心脑血管疾病。因此，老年人一定要注意，尽量不要长时间的保持一个姿势，或者是情绪波动太大。心脏不好的人，少吃三白，心脏越来越健康1、糖糖，在我们的日常生活中，随处可见。适当地摄取糖分，可以提供人体必要的能量；但是，一旦摄入过量，会影响人体正常的代谢功能，并且很有可能导致血糖升高，引发心脏疾病。建议：每人每日用糖量，不超过50克；亚健康人群，最好控制在25克以下。2、盐盐，是生活中必不可少的调味料。但是一旦摄盐过量，便会增加血容量，加重心脏负担，诱发高血压、冠心病等疾病。因此，日常生活中，我们一定要控制食盐的用量。建议：每人每日用盐量，要控制在6克左右，高血压人群控制在4克以下。3、脂肪临床上，众多心脑血管疾病，都与高脂肪的摄入有关。身体摄入过多的脂肪，会堆积在血管壁上，导致脂质斑块形成，最终使血管变硬变脆。甚至还会导致血液粘稠度增加，使得血管发生堵塞，进而形成血栓！建议：每人每日动、植物油，要均衡搭配，控制在25克左右。心脏不好，坚持做好4件事，心脏更健康！1、坚持吃粗粮粗粮中，含有丰富的膳食纤维，以及B族维生素等营养成分；不仅可以帮助身体，促进肠胃的消化吸收，还可以降低机体中“坏”的胆固醇，升高机体中“好”的胆固醇；进而降低患心血管疾病的风险，在一定程度上，也起到了预防心脏疾病的作用。食物来源：红薯、玉米、高粱、燕麦、荞麦等。2、补充omega-3食物来源：苏子油，秋麻仁油omega-3脂肪酸，属于多不饱和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。美国心脏协会，推荐心脏病患者，每日摄入1克omega-3。如果，曾经发生过心肌梗塞，那么按处方剂量摄入omega-3，有助于保护心脏。一些研究表明，心肌梗塞幸存者，提高身体omega-3水平，心肌梗塞复发的几率更低，心脏病死亡人数更少。另外，还有很多实验得出，omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。3、保持乐观心态俗话说，笑一笑，十年少。经常保持微笑，愉悦的心情，不仅对身体有益，对心脏也是有好处的。一项研究证实，悲观的心脏病患者，其死亡率是乐观患者的2倍！所以说，好的心情，是治好一切疾病，最简单有效的方式。4、勤拍打两处拍通里穴：改善心痛疲劳通里穴，在小指一侧的腕横纹向上1横指处。在疲惫的时候，手心朝上，伸展开；用另一只手拍打此穴36次为一遍，重复3遍，可休息大脑，舒心安神。拍手臂内侧：强心脏左臂伸展，用右手拍打左臂内侧，持续5分钟；换另一只手，重复此动作。长期坚持，可辅助调理心慌，缓解失眠乏力，增强心脏功能。：转载自其他平台或媒体的文章，本平台将注明来源及作者，但不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证，仅作参考。本

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