35岁以后,新三观比五官更重要

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来源：樊登读书（readingclub_btfx）

作者：樊登读书·何了了

梁实秋先生曾在散文集《今生只活得深情二字》里写道：“科班的童伶宜于唱全本的大武戏，中年的演员才能担得起大出的折子戏，只因他到中年才能真懂得戏的内容。”与生活交手多年，对外，看清了世态，对内，认识了自身。过去苦心追求的，随着阅历加持日益了然无味。曾经不以为然的，却在岁月流淌中开始愈发看重。人到了一定年纪就会明白：真正决定你人生质量的，不在于金钱几何，才智几许，而是你看待自己和世界的方式。健康观指导身心，生活观牵引灵魂，人脉观重塑自我。年，养成这“新三观”，方能轻装上阵，内外皆安。/01健康观：身体无病，心上无事最近一段时间，主持人刘畊宏在网上着实火了一把。隔离在家的他突发奇想地开起了直播，带网友一起跳操。从每天带着老婆一起陪大家互动、给大家鼓劲，到自编有趣又燃脂的“本草纲目版”毽子操。为了让网友们跟着自己一起运动起来，他可以说是费尽了心思。而这些看似欢乐的行为背后，却有一个异常沉重的故事。多年前，由于长期出差、超负荷工作，再加上不爱运动，刘畊宏的岳父突发心肌梗塞，抢救无效。离开那年，才年仅59岁。自责不已的刘畊宏，自此痛下决心，要带着岳母和妻子一起锻炼。感慨之余，也不免有些心悸。人到了一定年纪，要挣钱养家，要应酬人情，要追求自我实现。长此以往，健康却成了我们最容易忽视的东西。相信很多人都有过这样的感受：从前通宵小菜一碟，如今熬到凌晨两点，就得恢复上一周；年轻时头疼感冒不吃药就好，现在却一堆慢性病找上了身；焦虑、内耗、易怒成了家常便饭，一碰到事情就容易陷入情绪、久不能眠。博主

深深深蓝很长一阵子，就处于这种亚健康状态。长期熬夜加班，再加上不规律饮食，让她的体检报告亮满了红灯。因为工作、家庭压力过大，甚至还一度确诊了中度焦虑。后来在咨询师的建议下，她戒了熬夜和吃外卖的习惯。开始保持每周3-4次的慢跑和普拉提，还读了很多心理学方面的书籍。半年后，她惊讶地发现自己的各项指标居然慢慢都恢复了正常。心理学家朱哈德曾有句话说的很中肯：“当我们开始珍惜我们的身体，学会倾听并平等和它对话，真正学会去爱它时，你就能从最深的层次开始治愈我们的生命。”从现在起，试着保持健康自律的生活。不透支，多运动，给身体一个喘息和疗愈的机会；常聆听，多对话，给情绪一个疏散和排解的出口；定期体检，在毛病刚一露头的时候就消灭它。永远记住，人生这场长跑，拼的是身体强健，是精神粗壮，是内心强大。/02生活观：物质低配，精神高配听过一个感慨很深的故事。有回，几个学生劝苏格拉底去集市走走：“那有好多新鲜玩意，您一定会满载而归。”隔天苏格拉底回来，大家都来问他收获。他却两手一摊：“此行我最大的收获，就是发现这个世界上原来有那么多我并不需要的东西。”心理学家施瓦茨曾提出过一个概念，叫选择悖论：我们总以为幸福就意味着自由和选择，可更多的自由和选择并不能带来更大的幸福。相反地，选择越多，幸福越少。你有没有发现，在这个物欲横流的年代，很多人看似拥有物质，实则是被它支配。人总容易被内心的欲望驱使，有了的还要再多，得到了还要更好。看似拥有了很多，却很难再感受到发自内心的快乐。京剧名家王珮瑜，年少成名，拿遍业内大奖。风头正盛时的她，挥霍无度，纵情吃喝，挣多少花多少。各种名牌买起来眼都不眨，人也迅速胖了十几斤。恩师刘曾复得知后，把她喊到家里，意味深长道：“不要为生计唱戏，这样你才唱得贵气。没有物欲，剩的才是对京剧本身的欲望。”这句话一下子唤醒了王珮瑜，此后她便下定决心戒掉了膨胀的物欲，回归了刚学戏时的简单生活。把更多的心血花在了研究如何改进戏曲的唱腔，怎么向年轻人推广京剧上。如今的她，穿68块的T，每天吃素，却在日复一日的唱念做打中，感受到一种由衷的满足。梭罗曾在《瓦尔登湖》里感慨：“在物质中没有真正的自由，在物质中永远找不到平等，在物质中，人生无常，且为物质所役。”人生就是这样，减一分物欲，就多几分清醒。少一些杂物羁绊身心，就多一处净土安放灵魂。杨绛钱钟书家里，没有电视机，没有电话，却有满屋的书香和古籍。叶嘉莹先生捐出全部身家，桌上是馒头青菜，心却徜徉在诗词的海洋。李小文院士一双布鞋,一身素衣，每日埋头讲课、做研究，却能自得其乐。就像毛姆在《月亮与六便士》里说的：“要记得在庸常的物质生活之上，还有更为迷人的精神世界。”真正能高配你人生的，不是新款的衣裳，昂贵的包。而是那些读过的书、走过的路、融进骨血的学识。当一个人不为外物所累，才能腾出空来让精神生长。/03人脉观：你若盛开，清风自来讲两个故事。第一个是之前朋友圈刷屏的一个段子。某青年CEO刚开始创业时，曾被投资人不留情面地评价：学历平平，没正经上过班，说话缺乏感染力，团队也没啥精英。后来他的公司越做越好，上了市，每位投资人在采访里又对他大夸特夸。说他性格沉稳，喜怒不形于色，特别适合当创业者。另一个，来自我采访过的一个媒体界大佬。职业缘故，他

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