戒烟后可能会得糖尿病你信吗

最近小微看到这样一则消息“中科院与美国哈佛大学公共卫生学院系研究称：戒烟并非好事，新研究发现戒烟会引起糖尿病”，其中主要内容是戒烟会使体重增加，并且会在短期内增加2型糖尿病的风险。

为什么说戒烟会“戒”出糖尿病？

不知道大家有没有注意，老烟民一般都很消瘦，这是因为吸烟时，大量尼古丁进入人体，而尼古丁可以提高人体兴奋度，强化新陈代谢，增加热量消耗。同时，尼古丁又能抑制食欲，影响人体对营养物质的吸收。

因此，吸烟对于体重的控制有着先天的优势，而戒烟势必会导致体重的上升。而且戒烟会导致人体的肠内菌群发生变化，进而影响体重变化。

看到这里，想必那些烟不离手的老烟民们内心舒适感十足，尤其处于戒烟痛苦边缘的烟民们会马上第一时间转发给自己家人，而且底气十足地放弃戒烟。

且慢，事情其实并非这么简单！

戒烟与糖尿病的发生并没有直接关系

首先，关于文章里说的“戒烟会引起糖尿病”针对的是戒烟后2-6年的戒烟者，这一类人群患2型糖尿病风险高于当前的吸烟者，这个风险会在戒烟后5—7年间达到峰值，然后逐渐下降。

也就是说，戒烟刚开始的2-7年间发生糖尿病的风险可能会增加，但是7年以后，这种风险就会逐年下降。而且，无论戒烟后体重变化如何，戒烟者的死亡率都没有短期增高。

最后，我们要注意的一点是：糖尿病的发病主要与体重存在关联，而非戒烟，糖尿病的发生和戒烟并没有直接关联。戒烟可能会导致体重增加，从而增加糖尿病的发生风险，但是戒烟后体重没有变化的戒烟者，糖尿病的发生风险几乎为零。

也就是说，戒烟后合理控制体重，是完全可以消除糖尿病的发生风险。

因此，大家还是要理性看待“戒烟会导致糖尿病”这种言论。话说回来，即便戒烟会导致糖尿病，相较于吸烟对身体造成的伤害，几乎可以忽略不计。

下面小微就来和大家细数一下，吸烟对烟民们的危害有哪些？

1、吸烟对呼吸系统的伤害

一提到呼吸系统，很多人就会想到肺癌。是的，吸烟对呼吸系统的伤害是最大的，是引发肺癌的主要诱因。大量的调查研究表明，百分之八十的肺癌死亡来自吸烟。吸烟会引起肺部鳞状上皮细胞变异，增加癌变的概率。吸烟时间越长，吸烟数量越多，肺部的问题越严重。每天吸烟越多，第一次吸烟的年龄越小，呼吸系统受到影响越大，肺癌的患病几率也越大。

2、吸烟对心脑血管的危害

香烟是一种慢性毒药，针对人体的心脑血管，吸烟可以增加血管内壁上的压力，引发动脉粥样硬化。医院的临床数据统计中可以看出，吸烟会引发血管破裂，造成血管堵塞，甚至是心肌梗塞，严重威胁着人们的身体健康，并且这些情况越来越趋于年轻化，而且很多新的心脑血管方面的疾病要在不断地被发现。

3、吸烟对血糖的破坏

吸烟会破坏人体脏器细胞，比如调节人体血糖的胰腺。当胰腺功能受损后，其分泌胰岛素的功能就会减弱，从而增加糖尿病患病的风险；同时烟草中还有一种天然成分——去甲烟碱，会使血管收缩、痉挛，血供减少，组织缺血、缺氧，也会刺激肾上腺素的分泌，导致血糖、血压升高，破坏血糖的稳定，这要比单纯戒烟患糖尿病风险高很多倍啊！

4、吸烟对生育能力的伤害

对于男性来说，香烟中的尼古丁，不仅会让人染上严重的烟瘾，还会对精子产生影响，降低精子的质量和活力，甚至杀死精子。所以，很多吸烟者如果有晚上吸烟的习惯，并且吸烟还十分频繁，那么他们的精子成活率将会很低，甚至会有死精或者无精的情况。对于女性来说，吸烟对生育能力的伤害也非常大，尤其是既吸烟又口服避孕药的女性，导致胎儿畸形的概率高的让人害怕，比正常人高40%以上。

小微想强调的是吸烟不仅仅对血糖有影响，而是对全身的伤害，长期吸烟能够对身体起到渗透侵蚀的作用，相当于慢性自杀，因此，大家要养成健康的生活方式，远离香烟！

抽烟的烟民们也放下手里的香烟吧，相对于抽烟带来的危害，戒烟可能诱发2型糖尿病的风险几乎可以忽略不计。

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