7大招预防心肌梗塞，降低猝死几率

对于心肌梗死，估计是中老年人最怕的疾病了!因为心肌梗死最容易造成猝死，而且是死亡率最高的疾病!那么对于心肌梗死，我们要如何做好食物预防呢?往下看一看。

及时补充营养物质

需要补充脂肪酸

可以服用一些有帮助的药草

减少维生素D的摄入

膳食纤维的饮食习惯

少喝酒这些刺激性的饮料

少吃精制糖

高风险人群的日常准备措施

准备一些药物，有频繁心绞痛发作的病人可以备一些硝酸甘油之类的，可以在心绞痛发作时缓解症状。

对于这些人应该将相关的病历、医保卡(本)和既往的心脏病资料都放在一起并置于一个取用方便的地方，万一发病可以迅速取用。

有条件的在家庭中准备血压计、吸氧设施(如氧气瓶或制氧机)。

发病早期要尽早联系急救人员，不要坚持半小时以上医院，时间就是心肌，时间就是生命。

平时要告知直系亲属自己心脏病的情况，以免自己无法描述时家属无法告知医生相关情况。

通过上面的了解，我们知道了预防心肌梗死的七大招，以及日常准备措施，让猝死远离我们!最后，丹七君建议中老年人，要关爱自己的身体，定期体检!