留学生注意出国后这些习惯让你随时处在猝

转眼即将到一年二度的澳洲Final季，高中的考生将要迈入高考的殿堂，而大学的学生也马上要进入期末备考的阶段。红领巾思索，觉得应该告诉各位一些老实的大真相，身为留学生，在国外容易染上的恶劣习惯将会有怎样的结局，赌5毛呢在考试季会大有收获。

文

北美留学生日报

10月6日，一则“某医疗创业公司创始人突发心肌梗塞逝世”的消息刷遍了朋友圈和微博。没过多久，春雨医生官方发出讣告：其创始人张锐因突发心肌梗塞，不幸于年10月5日晚在北京去世，享年44岁。

一个移动医疗领域的创业者竟然因为健康问题而英年早逝。

张锐的去世震惊了整个互联网创业圈，也给很多正在创业的人再一次敲响了警钟：身体才是革命的本钱。

众所周知，如今在创业圈打拼的人们实际上更多的是在跟压力做抗争，这些压力可能来自资方，可能来自赢利模式，也有可能来自于自己本身。

这些压力下，生活节奏常常会被打乱。极其不规律的生活很容易就会导致很多的不良习惯，比如喝咖啡过量、饮食不规律、久坐不运动、长期熬夜以及烟酒过度。

这些习惯可能在平时的工作中大家都不太会注意，甚至认为自己还很年轻，有资本去消耗自己的身体。

而这个问题，并不仅仅只存在于如今中国竞争激烈的创业圈。远在太平洋彼岸的留学生群体中，也都普遍存在类似的问题。

留学生养成一堆不良生活习惯的主要原因有两个：一是因为年轻，觉得自己躁得动。二是爹妈管不着了，可以撒着欢儿地熬夜、喝酒、饮食乱套了。

出国之后，再也没有“你妈觉得你困”、“你爸觉得你没吃饱”的亲情牵绊了，许多留学生都染上至少一种极其不健康的生活习惯。

熬夜

这大概是每个留学生、甚至每个年轻人都有的一种“病”。身边不少留学的朋友，个个像狼人，不到深夜不能变身为学生开始学习。熬夜通常还伴随着严重的拖延症作为并发症，很多人熬夜也并没有在做什么大发明，大家只是习惯性地走神、上网、闲聊直到深夜，真正开始做正事的时候已经哈欠连连却不得不醒着。

习惯性熬夜至少在留学生群体中是一个普遍到可怕的现象。熬夜并不一定会导致睡眠不足，由于大学课程的调适性很强，不是朝九晚五的课程表，于是很多人开始“乱睡觉”。熬夜熬到凌晨4、5点，第二天可能会一觉睡到下午两三点。想想这些孩子也是身在国外、心在国内的时区在生活。

小编的一位友人熬夜成瘾，基本上半夜两点睡对她来说都算早的。这样的朋友们一般

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