糖尿病癌症心肌梗死竟然都和它有

来源：河南卫视《危机大调查》

本期编导：郭若昊

先来看看是什么病

听起来这么恐怖

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●危害一诱发糖尿病●

中国有1.亿的糖尿病人群，既有肥胖，又同时合并糖尿病的人群中国有万。肥胖主要诱发的是二型糖尿病。

致病原因：当人胖到一定程度时，肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感，即胰岛素抵抗现象。这时，胰岛细胞就会代偿性地分泌更多的胰岛素来对抗这种现象，过度工作的胰岛细胞就会出现衰竭，发展为糖尿病。

糖尿病的危害：糖尿病会引起一些大血管的改变，比如心脏会引起猝死、冠心病、心绞痛、甚至心肌梗塞，同时也会引起糖尿病足，严重者甚至需要截肢。

●危害二诱发癌症●

年8月14日的医学杂志《柳叶刀》发布了超重和肥胖的人患上10类癌症的概率比普通人显著提高。这10类癌症依次是：子宫癌(62%)，胆囊癌(31%)，肾癌(25%)，宫颈癌(10%)，甲状腺癌(9%)，和白血病(9%)，肝癌(19%)，大肠癌(10%)，卵巢癌(9%)以及乳房癌(5%)。

●危害三诱发呼吸疾病●

肥胖会诱发睡眠呼吸暂停综合征，主要表现：白天嗜睡，夜间睡眠质量差，并出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等症状。同时，还伴有注意力不集中、记忆力减退等症状。

专家特别提醒：如果肥胖儿童如出现较严重的打鼾，家长应予以重视。

●如何预防肥胖●

未胖先防，专家给出几点建议：

1.管住一顿晚餐。晚上代谢较慢，吃得过多，就易长胖。

2.改变一只优势手。比如，原来用右手吃饭，现在改左手吃饭。

3.餐前喝一碗汤。

4.餐前吃一个水果。

5.一口饭菜咀嚼15下再下咽，这样可以减慢消化吸收的速度。

6.每天坚持走一万步。

如何自测是否肥胖

计算公式：

体质指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)的平方

根据我国成年人健康体重的推荐标准：

当BMI指数低于18.5时，属于体重过低，需要补充营养，增加体重；

当BMI指数位于18.5-23.9之间时，属于健康体重；

当BMI指数位于24-27.9之间时，属于体重超标，需要进行适当控制；

当BMI指数高于28时，属于肥胖人群，伴随肥胖会产生各种健康问题，必须得开始减肥了。

千万别以为肥胖是小事！

赶紧给身边的人提个醒！

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