补肾养肾护肾的区别

通常的情况下，人们会将补肾、养肾和护肾混为一谈，认为都是在补肾。其实，它们是有明显区别的。如果没能将它们区分开来，就会影响我们对肾的认识，从而错过了对肾的补、养、护的最佳时机。

对于补肾这个词，我们并不陌生，并且也都知道一些补肾的食物及药物。也就是说，补肾是需要药物和食物的，这里所说的药物不是西药，而是中药。但是，养肾和护肾就不同了。所谓的养，就是休养，让肾得到充分的休息;而护，则是保护，让肾不受伤害。

我们的日常生活离不开饮食、起居和适当的运动。保养肾脏，在这些方面都要有一定的讲究，比如清淡的饮食、有规律的起居、经常参加户外运动等，特别是经常活动腰部，能让腰部的气血循环畅通，使肾脏得到很好的滋养。即便知道自己的肾很健康，也需要护肾，比如热天不让背部外露。不少人在热天都有光膀子的习惯，这时，如果不注意护肾，就容易让肾着凉，如果有了肾虚的问题，就需要进补了。补肾是有讲究的。虽然补肾有时候离不开药物，但却不能乱服药，因为药物都有药性，一旦服错了药，不但起不到补肾的作用，还可能引发其他的疾病，从而影响健康。

常洗澡对肾有帮助

一般情况下，肾病患者的免疫力会下降，而皮肤是保护机体不受外界侵害的第一道防线。所以为了患者的健康，应该注重皮肤护理，勤洗澡。

从医学角度来看，让肾病患者勤洗澡，是一笔花钱少的健康投资。主要有以下几方面好处:

(1)勤洗澡，可使皮肤汗腺开口畅通，及时排出污垢，可以大大减少细菌的滋生。洗澡时如果能进行适当的擦洗，则可促进血液循环、消除疲劳，有助于睡眠。

(2)洗澡可以促进血液循环，保持血管畅通，减少血栓的形成，减少脑卒中或心肌梗塞的发病率，减少结石的形成。

(3)肾病患者一般食欲下降，洗澡会促进消化功能，增进患者的食欲。

(4)对于高血压患者，洗澡水的温度要适宜，不宜过高，也不能太低。水温过高，容易导致血压突然升高，影响患者的健康。

虽然洗澡很有益处，但洗澡时也要注意以下问题:

(1)洗澡时最好不要长时间站着，最好使用盆浴。因为站的时间长了，尤其是老年患者容易头晕，甚至摔倒。

(2)洗澡时，要调节好室内的温度，保证温度适中，防止患者感冒。

(3)不可空腹洗澡，空腹洗澡容易使患者体力消耗，从而导致头晕，甚至虚脱。

(4)饭后也不宜立刻洗澡，这是因为饭后大量血液流入消化系统，倘若此时洗澡不但会影响食物消化，还会使体表血流量增加，从而导致大脑供血不足，使患者晕厥。

(5)洗澡的时间不宜过长,盆浴20分钟，淋浴5分钟左右即可。长时间洗热水澡，人体会大量出汗，使血液变得黏稠、皮下血管扩张，容易导致血栓或心、脑等器官相对缺血。肾病患者洗澡时，身边最好有家属陪伴，以免发生意外。

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