心脏病也分男女如何自测隐秘的心梗风险

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在大医生蹲点过程中，有17位患者医院，10位男性患者9位抢救成功，7位女性患者只有2位抢救成功。根据相关数据显示，约有1/4的心梗在病发时无典型症状，因此常常耽误了最佳治疗的时间，尤其是女性患者。

「本期专家」

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很多人无任何症状、无心脏病史，突发生病，究其原因，是由于心脏出了问题，不明病因，在一定程度上是因为它极容易与其他疾病混淆，尤其是女性症状更隐秘，致死率更高。发现心梗前的蛛丝马迹，就能大大提升存活几率，自救一命。

「牙痛、下巴痛」

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女性突发心梗的第一大不典型在头上、脸上

主要与心脏的氧耗量增加有关

劳累激动时，牙痛加剧，腮帮子不舒服，半边脸不对劲

可能是心梗先兆，得区别于牙周疾病

在没有损伤的情况下，出现肩疼、背疼

甚至整个手指疼、手腕疼，都要注意

及早检查，发现可能存在的问题

Doctor

「大汗淋漓」

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正常人生气时手心出汗，运动时周身出汗

但女性全身大量出冷汗，可能是心梗先兆

心脏病人出汗，面积大，程度重，且反反复复

也不同于女性更年期综合征

女性更年期前后一般出现潮热、出汗

伴有面部潮红，忽一下出一身出汗，干的快

Doctor

「上吐下泻」

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心肌梗死前3个小时-24个小时

有特定的内脏反应表现为上吐下泻

且不同于胃肠道疾病

心脏病上吐下泻伴发其他症状

如：上腹之上，胸骨下端的剑突会发生疼痛

Doctor

男性发生心梗时，很多情况是大血管被血栓堵住了，突发性强，但通开血管，能救回一命。而女性发生心梗时，通常是小血管网出现问题，和情绪、内在的激素调节有关，是渐进性、腐蚀性的，相对而言症状更隐秘，危险性更大。

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「眼睛浮肿，表情淡漠」

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女性出现眼睑浮肿，面部表情淡漠、呆滞的

黏液性水肿时，心脏病的风险会增加4倍

黏液性水肿不同于可凹性水肿。

黏液性水肿：按压时没有弹性，似胶液；

凹性水肿：指水钠储存在皮下组织，水分太多，手指按压时会出现坑。

Doctor

「眉毛脱落」

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眉毛脱落，可能预示着女性心脏病风险

尤其是眉外三分之一脱落

Doctor

「敲打跟腱」

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非条件反射是一种比较低级的神经活动

是人生来就有的先天性反射

正常情况下，敲打跟腱位置，脚会蹬一下

但有心脏病风险时，敲打跟腱反应迟钝

Doctor

「甲状腺功能减退（甲减）」

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甲状腺功能减退（甲减）患者

女性明显高于男性，中老年女性群体高发

甲状腺相如人体发动机，激素分泌下降导致功能减退

从而减慢人体代谢、下降交感神经的兴奋性

甚至心率下降，心肌出现黏液性水肿，生成心包肌液

甲减性心脏病，血脂代谢出现问题，加速动脉硬化

导致高血压等疾病，女性更早出现冠心病

Doctor

「腰臀比」

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计算公式：腰臀比=腰围/臀围

女性：大于0.8，心脏病风险高

男性：大于0.9，心脏病风险高

总的来说，裤带越长，生命越短

Doctor

「握力」

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握力靠的是骨骼肌，骨骼肌的血液供应主要来自心脏

如果骨骼肌的功能在很短的时间之内下降了

有可能意味着心脏的迸血功能降低

借助体重秤自测握力，可发现心脏病隐患

体重秤的支撑点是感受器，双手摁住两边

若在短时间内，握力明显减弱，可能预示心脏病

下降5公斤以上，异味着得心脏病的风险上升了16%

Doctor

「男性心脏病征兆」

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研究发现，男性脱发和冠心病的发病有关

发迹往后推，前面先秃，未来患冠心病的风险增加9%

从头顶开始秃发，冠心病的风险增加23%

全秃，冠心病风险增加36%

年轻群体发生全秃，冠心病风险会明显增加

Doctor

「女性血管修炼秘籍——只做开心事」

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女性神经纤维更长，血管更偏细，情感容易波动

心情好，产生的激素会保护小血管，尤其是女性病人

女性情绪波动太大，会增加心脏病风险

而心情不好，往往是因为大脑缺少五羟色胺引起的

辅助预防女性心脏病

1、花豆陷包子。花豆中五羟色胺的前体物质——色氨酸最高，能改善体内的五羟色胺水平，辅助预防女性心脏病；

2、谷物杂豆粥。黑豆、黄豆、红豆、南瓜豆、小米、黑芝麻。富含色氨酸，辅助预防女性心脏病。

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「男性心脏病——不走寻常路」

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心脏有侧支循环，心梗时的存活概率提高36%

心脏表面有大血管，堵住时若有侧枝血管流通血液

侧支循环能减轻心脏病风险，心脏仍处于保护状态

严格控制血压、血脂、血糖，适度的体育锻炼

可以促进建立侧支循环

Doctor

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「温柔卫士：玉米」

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据调查显示

心梗人群的镁元素远远低于正常人

玉米富含亚油酸、维生素E

有助于预防心梗和动脉粥样硬化

而植物甾醇，是血管和心脏重要的保护剂

简单煮熟后，可加橄榄油食用

也可以将玉米粒煮熟，加橄榄油做成沙拉

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「坚强卫士：奶酪」

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奶酪富含钙，在国内没有做特别的普及

但国外研究表明：定期补充含钙量较充分的奶酪

能明显降低心脏病风险，但每天食用不超过20g

且尽可能选择原味奶酪

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「清扫卫士：蓝莓」

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蓝莓富含抗氧化剂——花青素、超氧化物歧化酶

能有效对抗体内的自由基，预防动脉粥样硬化

独特西餐沙拉

1、食材准备。蓝莓、奶酪、玉米粒、小西红柿、生菜、薄荷叶、橄榄油、红酒醋、胡椒粒；

2、奶酪隔水加热。加入橄榄油、少许食盐，隔水加热搅拌后晾凉；

3、调油醋汁。加入橄榄油、红酒醋、食盐、胡椒粒；

4、切块混合。小西红柿切块，加入蓝莓、玉米粒，倒入油醋汁搅拌均匀；

5、制作。一层水果，一层奶酪，加三层之后上面以生菜、薄荷叶做装饰。

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