不是吓你，便秘严重会引发脑溢血心肌梗死

便秘，在许多人看来，或许只是无关紧要的小毛病，其实不然。便秘除了会引起口臭、痔疮等病症外，严重的还可能成为脑溢血、心肌梗死等突发性疾病的诱因，从而使人猝死。历史上因便秘而猝死在马桶上的人不在少数。

许多人以为便秘是老年人的专利，其实在中青年这个群体中患便秘的人也不在少数，尤其是现在长期坐在办公室的人，生活不甚规律，活动量太小，又没有多少时间锻炼，患便秘的概率是十分高的。

便秘到底是什么原因导致的呢？从中医上来看，主要有以下四个方面：胃肠积热、气机郁滞、阴寒凝滞、气血亏虚。在这四种便秘因素中，胃肠积热导致的热秘是较为常见的，所以重点说明一下热秘的调理方法。

要怎么判断自己是不是属于热秘呢？其实很简单，热秘有一个很大的特征，那就是口臭。口臭往往和热秘相伴而生。如果经常吃大鱼大肉等油腻之物出现便秘的话，口臭也一定逃脱不了。

调理热秘不妨做一道金银花炖荸荠。金银花15克，荸荠克，蜂蜜15克。

金银花放入清水中漂洗一下，再装入干净的纱布袋中，用绳子将袋口绑紧。锅中放入清水克，将纱布袋放入锅中，用文火煮1个小时，金银花的营养成分便慢慢溶解在水中了，然后扔掉纱布袋。

荸荠洗干净后，削去外皮，切成小块，全部放入盛有金银花汁的锅中，稍煮一会儿，倒入碗中，待微温时，加入蜂蜜调味就可以食用了。

金银花是一味清热解毒的常用药，《神农本草经》上记载：“金银花性寒味甘，具有清热排毒、凉血化瘀之功效，主治外感风热、瘟病初起疮疡疔毒、红肿热痛、润肠通便。”

金银花性味甘寒，善于清热而不伤胃，既能宣散风热，又能清解血毒，多用于治疗身热、发疹、咽喉肿痛、热毒疽痈等热性疾病，效果十分显著。它还能去除肠胃积热，从而达到润肠通便的作用。

按理说，对待热秘，清除肠胃积热就可以了，为什么还要荸荠呢？先来看看荸荠的作用。

荸荠，又称马蹄，它产于南方，肉质洁白，清脆爽口，味甜多汁，自古有着“地下雪梨”的美誉，而在北方人眼中，它是“江南人参”。

荸荠清爽的口感，想必大家都领略过，荸荠还有着很好的保健作用。荸荠是寒性食物，中医认为，它有清热化痰、温中益气、生津润燥、消食醒酒等多种功效，适用于咽喉疼痛、痰热咳嗽、小便不利、大便燥结等病症。

这里要重点说它的润燥生津的功效对于治疗便秘的作用。如果将人体的肠道比喻成河道的话，那糟粕就相当于是河道中的船只，而津液就恰如河道中的水。因为肠道中有积热，所以肠道无法行驶，积热就好比是河道中的礁石。

用金银花清除肠道中的积热，也就是河道中的礁石后，正常情况下，糟粕就能顺利地向前移动，从而排出体外。但是，如果河道中的水太少的话，即使没有礁石，船只也是无法正常行驶的。

加入荸荠，是因为荸荠能生津，它能增加肠道中的水量，水量增多了，水位高了，船只也就能顺利地行驶了，这也就是古人所说的“增水行舟”之法。

另外，中医临床上有一味著名的方剂叫“雪羹汤”，它是由荸荠和海蜇相配而成，用于清热去痰，治大便燥结。所以，用荸荠治疗便秘是古已有之的。

先贤有言：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。”所以想要健康长寿，保持大便通畅是十分重要的。

赶紧行动起来，给自己的肠道做一次大扫除吧！

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