食元知道冬季如何预防心肌梗死

冬季心肌梗死有以下几个方面原因

1.冬天容易发生上呼吸道感染和支气管肺炎等病症，而这些感染性疾病又极易诱发急性心肌梗死。

2.冬季节假日较多，暴饮暴食、大量饮酒及吸烟、过度疲劳，也是造成冬季心肌梗死发病率高的原因。

一旦发病，身边的人要马上采取急救措施，千万不能“等会儿看看”、“把病人扶起来坐”等。此时，应该让患者卧床休息，不能随意走动、用力。神志不清的患者也不宜随便搬动，以减少患者心肌耗氧量。有心血管病史的人，可能会备心绞痛的药物，如硝酸甘油，每3—5分钟舌下含服一片(一般控制在5片以内)，以减轻心肌缺血。最重要的是要马上拨打急救电话，务必争取医院救治。

预防急性心肌梗死的有效方法呢？

1.患有动脉粥样硬化的病人一定要在医生指导下坚持服药治疗，医院检查；

2.控制血压、血糖、血脂以及体重等引起动脉粥样硬化的危险因素；

3.注意根据气候的变化增减衣服,在大幅度降温和大风雪等恶劣天气时，减少外出和室外工作时间，谨防感冒；

4.适度锻炼：可以增强心肺功能，还可使冠状动脉建立起侧支循环，保证对心肌的血供；

5.生活要有规律，注意劳逸结合：要合理安排工作和休息的时间，避免过度劳累；

6.清淡饮食：要适当地控制食盐和脂肪的摄入量，多吃鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果，不要暴饮暴食及酗酒；

7.戒烟，香烟中的尼古丁等物质可促使冠状动脉发生痉挛，加重病情，引发心绞痛和心梗；

8.保持良好心态,不急、不躁、不怒、不生气；

9.已有冠心病的病人应有随身带药的习惯，携带阿司匹林、他汀类药物以及麝香保心丸，硝酸甘油片等。

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