不痛就没事吗容易被忽视的无痛性心梗

声东击西玩骗术

没有征兆

不代表不存在

只是你没有发现，

“化好妆”的心肌梗塞

被忽视的信号

专家表示，至少有80%--90%的心肌梗塞患者有前期征兆，比如胸闷、隐痛或心慌，但是由于这些早期症状都只是持续很短的时间，可能只有几分钟或是十几分钟就自行缓解，所以很多人不以为意，医院检查就诊，导致心肌梗塞真正到来时，手忙脚乱甚至危及生命。

护心四大招，赶快Get

1）多晒太阳

　　美国研究发现，维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。上午10--11点晒太阳更有助于维生素D的吸收。这时空气质量更好，太阳紫外线也相对偏低。

2）每天散步20分钟

　　英国莱斯特大学糖尿病研究中心的学者发现，每天多步行步就能将罹患心脏病和中风的风险降低8%，这一锻炼量相当于每天散步20分钟。如果每天能多步行40分钟，就能将人们患上心血管疾病的风险降低16%--20%。

3）给血管“做体操”

　　给血管“做体操”，就是冷热水交替沐浴，先用温热水洗，再用稍凉的水冲洗，特别是对着颈部两侧血管冲。注意冷水以人体感觉微凉为度，一般以25°C左右为宜。通过冷热交替刺激，使血管舒缩运动加强。这种“血管体操”，可以加速血液循环，增强心脑血管功能。值得注意的是，这种方法对于体质较弱的人不适合。

4）早晨喝碗燕麦粥

　　燕麦富含欧米伽-3脂肪酸、叶酸和钾，可以降低血液中的“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇），有助清理动脉血管。血脂高的人，建议早上吃一碗热气腾腾的麦片粥。

温馨提示

在某些情况下，由于神经元难以传导疼痛，也会导致无痛性心梗的产生，所以需要格外注意。如果出现出虚汗、冷汗、心慌甚至晕厥感，警惕是无痛性心肌梗塞，医院，争取救治时间。

（转自网络，仅供参考）

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福建省医务志愿者协会是全国首个在民政部门登记注册的专注于医疗卫生领域志愿服务的省级公益性社团组织，在福建省政协教科文卫体委员会、福建省医学会、福建省志愿者协会、福建省志愿服务基金会、福建省防痨协会等几家单位共同指导下成立。协会成立以来，专注于面向城市社区和农村地区贫困人群开展健康宣教、疾病早筛、医疗义诊、爱心小药箱、病友会、医院社工等活动项目。我们的成员有专业的医务人员、也有普通的志愿者，只要您愿意，都可以申请成为我们的会员！

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