人过45，就怕血管堵每天这样灸一灸，远

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血管堵塞最好的治疗，永远是预防！

小编温馨提示，45岁以后，人体内的血管斑块就开始出现并变大。所以人过了45岁就要保养血管了，而中老年朋友们则更加不用说了。

不要以为自己看起来似乎精力充沛，连感冒都很少，就可以轻松大意。其实身体里的血管已经悄悄老化，严重的还会造成血管堵塞，然后各种致命的老年病就会找上你！

专家提倡：早点“养”血管，胜于老来“治”。

不同的血管堵塞会引发不同的疾病

1、大脑血管堵了——中风

中风发生后可能出现偏瘫、说话不清甚至丧失活动能力，卧床不起。

、心脏血管堵了——心梗

如果堵塞不严重的话，可能只是心脏泵血能力受到影响，而严重的心梗随时都会要命。

3、腿上的血管堵了——动脉硬化闭塞、静脉血栓

动脉堵塞严重时可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管就可能导致肺栓塞。

4、肺部的血管堵了——肺栓塞

肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能窒息而死。

血管年轻是人长寿的标志。血管软，寿命长，血管硬，寿命短。

预防血管堵塞，艾灸效果最棒

取穴：足三里穴、曲池穴

足三里穴，位在外膝眼穴下3寸，距离胫骨前缘1横指处。简单说，就在小腿前骨上摸至膝盖处，摸到1个“斜坡”，外侧1横指处即是；悬钟穴，则在於足部外踝尖直上3寸处。艾灸足三里穴和悬钟穴，中医认为，缺血性中风的产生，与气虚密切相关。

在双侧足三里艾灸，以局部皮肤觉得温暖，又不过烫为宜。如能每日进行，效果更佳。

在日本有“老年时灸曲池，促耳聪目明，预防中风”的习俗，艾灸曲池穴对血压确实有良性的调节作用。曲池穴为手阳明大肠经之合穴。

根据病情选辅穴，头痛、头晕、耳鸣取太阳、合谷、三阴交；心悸、失眠取神门；还可辨证选取内关、列缺等。血压降至正常后再巩固治疗。

穴道艾灸能控血压、预防中风、血管堵塞，但使用时要避免烫伤。

每天6分钟血管操，血管不堵塞！

无论您有没有血管疾患，每天在床上做下面这个动作，练一练血管操，只需要6分钟，对身体会有很多好处！

、仰卧，双腿伸直抬高45度分钟。

、坐起，小腿垂于床下分钟。

、再平卧，脚尖一绷一放连做分钟。

重复两三遍，每日一次，就能起到锻练血管的作用。

对血管有益的食物

1.菜花血管清理剂

中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。

.西兰花抗氧化清血管

西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。

3.西红柿保护血管弹性

西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高4倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

4.玉米软化动脉血管

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。

有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

5.黑木耳排出有毒物质

现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。