健康养生3大饮食窍门预防心梗，早看早

健康养生3大饮食窍门预防心梗，早看早

心肌梗塞病人有哪些饮食要求？

心肌梗塞多产生在年过半百的中年人及高龄人群，不同病员的病征特点各有差异，对此病诊疗越早康复概率越大！心肌梗塞是一种比较严重的心血管疾病，在医治进程中，饮食也占据很重要的作用。公道的饮食，对心肌梗塞医治有重要意义。

心梗饮食忌讳：限制热量摄取，以减轻心脏负担；饮食应平衡、平淡且富有营养，以改良机体，包括心肌细胞的营养供给。应避免过量和刺激性食品，不饮浓茶、咖啡。避免进食大量脂肪，避免血栓形成。注意钠、钾平衡，适当增加镁的摄取，以避免或减轻并发症，

心肌梗塞患者的饮食要知道：

1、根据病情选饮食。平淡、少油、喝清茶，饮食以豆制品、蔬菜为主，杜绝浓茶、咖啡等。

2、多食富镁和富钾食品。有色蔬菜、小米、面粉、豆类、桂圆等。

3、常吃蘑菇可以预防心肌梗塞。蘑菇富含微量元素硒，它是预防心肌梗塞的。

4、逐日三杯茶有效预防心肌梗塞。研究证明，女性每天喝三杯清茶可以下降血管中血脂斑块构成。

5、地中海饮食预防再次心肌梗塞。地中海式饮食以西红柿、洋葱、马齿苋、水果、鱼类、葡萄酒为主，对预防心肌梗塞有益。

心肌梗塞病人辅助食疗方法：

有心肌梗塞的病人，一般可选择下述辅助食疗方剂：

1、黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。

2、芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到下降血胆固醇作用。

3、吃鲜山查或用山查泡开水，加适当蜂蜜，冷却后当茶饮。若心肌梗塞并发糖尿病，不宜加蜂蜜。

4、生食大蒜或洋葱10－15克可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。

5、心肌梗塞病人饭后饮食醋5－10毫升，有软化血管的作用。

6、每天一个苹果一个猕猴桃，三个橘子，葡萄，梨

7、腰果，核桃，葵花籽，桂圆等

8、油菜冬瓜香菇等蘑菇，大小白菜，苦瓜，茄子，山药土豆空心菜，菜花等

每顿饭吃的少，中间吃点干果，白天吃水果

饮食3要诀，预防心梗疾病：

这里介绍预防心梗饮食的3要诀：

第一“一二3四五”。即一袋奶、每天～克主食、高蛋白食品占三成、每周四次粗粮、克蔬菜和水果。

第二“红黄绿白黑”，即红葡萄酒、胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等含维生素A较多的红黄色蔬菜，绿茶，白色的燕麦片或燕麦粉和黑木耳。

第三“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没有腿的”。也就是“四条腿”的猪牛羊不如“两条腿”的鸡鸭鹅，而“没有腿”的鱼对心梗患者最好。

心血管是人体的公路体系，不但要通畅，还要时时去养护，通养结合才能让全部心血管系统向好的方向循环发展，如果只通不养，就会致使需要不断的去疏通的状态出现。所谓犯了再治，不如长养不犯。

目前市场上医治冠心病的以活血通络为主，统筹养心的极少，而通脉养心丸就是通养结合的代表之作。药理学证实通脉养心丸具有改良心肌缺血的作用、能够稳定心律，对冠心病有效，对心肌缺血引发的心律不齐也有效，而且不单对快速性心律不齐有效，对慢速性心律不齐也有效，具有双向调节作用。该药在益气养阴的同时，有明显的活血作用，疗效稳定，未发现任何毒副作用，非常安全，合适长时间服用。

通脉养心丸通养结合，通补统筹，是最能体现中医药标本兼治理念的，医治冠心病的科学方法。

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