心梗从不嫌你年轻，这是份能救命的防治
"聚焦最新财富资讯，讲述传奇创富故事，搜罗时尚理财金点，启发创业创富灵感！”欢迎各位微友 一提心肌梗死，大家都认为是“老年病”。近几年，心肌梗塞逐渐向年轻群体扩散。年轻人发病更具特色，更易致命。
什么样的年轻人是心梗高发人群？心梗发生如何救治？年轻人该如何预防？
受访专家：
医院心内科及心脏中心主任霍勇
首都医科医院心内科主任医师王雷
心梗盯上年轻人
1男性比女性多青年心梗患者中男性大致占80%。这主要与雌激素对女性心血管有保护作用。
男青年工作压力大、应酬多，这也是诱发心梗的主要因素。
更年期后，雌激素对女性保护作用减弱，因此老年女性心血管疾病发病率上升，需警惕。
2危险生活因素多
老人生活规律，没有工作压力，他们的心梗多与高血压、糖尿病等慢性病以及运动不足等有关。而青年人工作压力大，生活不规律，易诱发心梗。
我们经常见到睡眠严重不足的心梗患者。大量吸烟酗酒也是青年人心梗的重要因素。
3先兆常被忽视老人更 青年人多认为身体好，即使出现胸痛、胸闷，也常被忽视。
青年人应有好心态，既不能敏感，不舒服就怀疑得了大病，引起焦虑；也不能轻易放过，错过最佳诊治时机。
正确做法是：
了解和心梗等疾病知识，出现典型心梗症状时不惊慌，及时就诊；
心梗高危人群可咨询医生后，备好硝酸甘油等急救药；
定期体检，一旦发现高血压、高血脂等，积极控制，遵医嘱服药。
4猝死率较高
青年人脏器功能较好，他们的心梗发病率应该比老人低。但由于患者甚至一部分医生的重视不够，没有早期发现和预防，很多青年心梗患者就诊时症状已相当严重。这主要与两个因素有关。
一是没有“适应”心肌缺血的过程。经历了血管老化、高血压、心脏病的老人，有一个“缺血预适应”的过程。
他们在平时就可能出现心肌缺血，身体通过建立新的侧支循环和其他代偿方式，已经相对“适应”了这种情况。青年人多没有这个过程，一旦发生心梗，心肌缺血的程度可能更严重，猝死率高。
二是运动时易发生心梗。青年人喜爱体育锻炼，尤其是跑马拉松、打篮球等，可造成不稳定的斑块破裂，形成血栓，引起心梗。
青年人发生心梗更要做好预防。尤其是冬季天气寒冷，心肌耗氧量增加，影响循环功能，肉和油脂的摄入会增加，这都是诱发心梗因素。
建议青年人合理安排作息饮食，不透支体力，不暴饮暴食，保持健康生活方式，调整心态。
心梗救治要闯五道关
“心梗”一旦发作，心脏的血液供应会停止。不及时抢救，往往意味着一个生命的消逝。
再灌注治疗早期开通血管是降低心梗患者死亡率的关键所在，从发病开始，理想时间是分钟内。患者一旦心梗，每分每秒都有成千上万的心肌细胞死亡，早一分开通，多一份希望。
我国大部分急性心梗患者再灌注治疗都存在着延误。我国每年有近70万例心梗发生，但仅约3.5万例获得了及时规范的直接PCI（经皮冠状动脉介入治疗），95%心梗患者没有得到有效救治。心梗救治，概括来说需闯五关。
第一关发现不典型心梗心梗典型症状是胸骨正中间或中间偏左的地方出现剧烈疼痛，有濒死、压迫感，有人会伴出冷汗、恶心等。一般胸痛超过5分钟就要警惕，持续20分钟要高度怀疑心梗。
另外，心梗也会表现出不典型症状，如后背疼、胃疼、牙疼、嗓子疼、意识丧失等。出现上述症状，最好马上送医。
第二关第一时间联系谁研究显示，约1/4的患者给家人打电话，等家人赶来后才打，从而延误抢救时机。另有统计，心梗患者中医院，只有约1/4医院。
调查发现，使用急救系统的患者，医院的时间可缩短31分钟，做心电图缩短了3分钟，接受冠脉治疗缩短了13分钟。
而患者自己送医有很多弊端：
随意搬动患者或患者自行走动，可能加重病情，可导致死亡。而打急救电话后，医生会指导患者先行自救，运送病人过程中还可早期诊治。
医院情况，医院可能没有救治心梗的能力。马上拨打医院能迅速启动有针对性的急救绿色通道，赢得救命时间。
第三关保持气道畅通通知急救人员后，若患者之前没有心脏病史或不清楚具体情况，最好不要随便给他服药。应让病人平躺，保持安静，不受刺激。同时尽可能保持通风，让病人得到充分的氧气供应。
发生心梗后，最坏一种情况是室颤，可能导致猝死。如果出现，要保持病人呼吸道畅通，并由受过专业训练的人做胸部按压和人工呼吸，防止脑缺氧，造成大脑细胞死亡。
第四关信任并配合医生病人一旦确诊心梗就应马上手术，有的病人家属缺乏对医生基本的信任，一听手术或做支架，就马上怀疑医生是为了多赚钱、多卖药。还有些家庭，要把各种亲属都叫过来一起商量，导致宝贵的抢救时机白白浪费。
第五关术后必须遵医嘱发生心梗后，患者再次发病的概率是之前的3~4倍。
因此，患者首先要在医生的指导下，进行专业康复治疗，并调整生活方式，包括戒烟酒、低盐低脂饮食和科学的运动锻炼。
其次，患者一定要按照医生的要求，定期复查。
最后，患者还要遵医嘱辅以恰当的药物治疗，用于抗血小板聚集、稳定斑块、控制心率、血脂、血糖及血压，预防心绞痛等。
此外，心梗救助需要建立更有效的急救体系，将心梗的医疗资源配置放在国家急救体系更重要的位置，医院也应更加规范救治流程。媒体应加强心梗宣传，让“医院，拨打；救心梗通血管，相信医生”这个概念深入人心。
还需注意，尽管心梗发病急、病情重，但90%的心梗可以预防。
每天睡6小时和8小时的区别，看完惊呆了……连我们敬爱的习大大都说了
“年轻人不要熬夜”，
可还是有很多人在熬夜的道路上越走越远
……
究其原因，
“工作太忙”“学习太忙”···
对于这样的答案，
除了“呵呵”，
我真没啥可说的。
据《每日邮报》报道，46岁的SarahChalmrs参加了英国伦敦一个睡眠学校的实验，分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时，看看面容有什么变化。
这是每天睡8小时的SarahChalmrs。
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再来看每天睡6小时的SarahChalmrs，
而这仅仅只花了五天时间。
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当然，国外还有另外一个相似的实验，总共有4位实验者，他们的睡眠时间更是少的可怜，平均每天睡眠4-5个小时，结果模拟出来他们长期缺乏睡眠的模样也惊呆了。
受实验的皮肤不再有弹性，
皮肤已经滋生皱纹。
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眼睛也变得暗淡无光，
黑眼圈和眼袋变大了许多。
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再来看看完整的变化，
第一位是已婚女性，
每天睡眠时间约4小时。
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这是长期缺乏睡眠的她...
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第二位是年轻男性，
每天睡眠时间约5小时。
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这是长期缺乏睡眠的他...
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第二位是中年男性，
每天睡眠时间约4小时。
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这是长期缺乏睡眠的他...
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最后是一位年轻女性，
每天睡眠约4小时。
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这是长期缺乏睡眠的她...
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长期缺乏睡眠，光看颜值的变化就已经吓死，但这还不是全部。研究的结果表明，睡眠不仅只对容貌会造成影响，对记忆力、免疫力、学习能力、生长发育、寿命等等都有很大影响。
另外还有一项更重要的数据表明，睡眠越多的人越会越瘦，而且这里的瘦指的是皮脂，但是超过9小时就没有明显变化。看来人丑不但要多读书，还得多睡觉...
调查显示，我国31%的人严重睡眠不足，22%的人24点后仍不睡，43%的人晚睡是因为玩手机、玩电脑。
为了好睡眠，请继续往下看。
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