突发疾病心肌梗死

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心梗频道，请注意！

过去，心肌梗死是老年人的常见病和多发病，我们经常听见老年人受到刺激，情绪一激动，立马心梗发作。

但如今这一现实已经被打破！

诸多数据显示，我国心肌梗死的发病率呈年轻化趋势，越来越多的青年人成了心梗的“迷恋”人群，甚至有的青年人因此失去生命！

那面对心梗的“突袭”，我们到底该如何自救呢？

科普君前来为你解答

心梗10秒自救法

早期的10秒自救主要是预防心脏性骤停，如果出现严重的呼吸困难或者胸痛要采取以下措施

1.要平躺，改善心脏灌注。

2.深呼吸，也可以采取咳嗽动作，增加心脏灌注，可能会起到一定的作用。

3.对于心肌梗死来说，严重心绞痛持续不能缓解，含服硝酸甘油，让血管扩张，改善心肌供血。

4.如果5分钟不能缓解，可以含服第2片，如果都不能奏效，及时拨打紧急救治，进行相应的治疗。

心梗年轻化趋势的逼近大大增加了青年一代的焦虑，常常打的他们措手不及，究竟什么在推动“心梗大魔王”的一次次进攻？

心梗年轻化因素

1、压力山大，心脏脆弱

生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时，会大量分泌肾上素，导致血管紧缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，这很容易引发心梗。

重压之下心梗当然会找上门来

2、活动量大幅度减少

　　在以前还没有这么多代步工具，人们的活动量也会相对较大。而到了现在不仅上班有车，就连上楼都有电梯，体力活动大幅度的减少，看似省下了不少力气，实际上是为心血管疾病埋下了祸根，特别是“三高”疾病，这三种疾病都是心梗的诱因。

3.饮食和环境的污染不能忽视

　　现代人的饮食提高非常明显，大鱼大肉不再是过年见到的菜，平时就能购买食用。然而吃过多的油腻食物、油炸食物、烧烤等等，都会导致过多的脂质和垃圾沉积在血管内，从而导致血管出现脂质斑块，引发动脉粥样硬化，最终导致心梗的出现。

安全提示

过度烧烤趴不可取，直接危害身体健康！

而我们又该如何防范心肌梗死的“突袭”呢？

敲重点啦！！！

戒烟限酒，提倡健康饮食

运动锻炼不可少

学会给自己减压；定期体检

爱护自己的身体，远离冠心病、心肌梗死的诱发因素。一些细微的早期症状不能麻痹大意，不要以为心肌梗死是老年人才有的疾病，健康完整的人生还得有你们自己去创造！

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