健康春雨医生创始人张锐突发心肌梗塞去

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10月5日晚间，医疗创业公司春雨医生创始人兼CEO张锐先生突发心肌梗塞去世。张锐曾坦言自己确实很焦虑，每天吃不好睡不好，晚上睡前会担心资金链断了怎么办.....这一切都在透支你的身体，让你体内已经紊乱的激素分泌和代谢系统更加不堪重负，加剧了发生悲剧的可能性。

春雨医生创始人兼CEO张锐因突发心肌梗塞，不幸于10月5日晚在北京去世，享年44岁。

对于张锐的死亡详情，春雨医生及其家人尚未透露更多信息。但据圈内人士透露，张锐生前也向很多互联网创业人一样，特别拼，而且经常焦虑。

很多人平时对此都不以为然，在身体和精神的双重压力下，职场人因加班或应酬等因素熬夜早已是家常便饭。但有什么因就会有什么果，最后以付出生命为代价的结果真的值得你那么拼吗？

1人为什么会猝死？

猝死的突发性、紧急性、严重性、恶性程度和后果，没有任何一种疾病能与之相比。猝死的发生是始料不及的，绝大多数情况下是无法预知的，这就是猝死为什么是世界上最可怕的疾病的原因。

临床上，猝死可分为两大类，为了便于理解，把它分为内因和外因。内因就是身体自身的机能提前老化，对进入身体和身体自身产生的代谢废物及毒素的分解消除能力减弱，导致身体代谢异常，血脂、血糖、尿酸增高，脂肪过多在内脏、血液、皮下堆积，形成动脉粥样斑块（即存在于动脉血管壁上的脂肪团）。

这些斑块一旦破裂，就会立即在相应的血管内激发凝血功能，几乎在瞬间形成血栓，如果在心脏血管的某分支堵塞，导致心脏突发缺血，就会发生猝死。因此，保持身体的年轻状态，改善身体各器官系统的正常功能是预防的根本。

外因就是指身体之外、附加在身体上的各种因素，导致身体状况恶化。外表的光鲜亮丽掩盖不住因加班熬夜带来的倦容、老板上司和项目进度的压力、拥挤的交通、睡眠不足、饮食不规律、应酬的觥筹交错、缺乏锻炼、养家糊口等等……

这一切都在透支你的身体，休息不足、营养素不足且极度不均衡、精神长期处于紧张应激状态，导致身体无法正常自我修复和改善。

其实，最根本的是你的心脏机能已经处于不良状态，但是你却根本不知道，发生猝死的几率也就大大增加。

总不能辞职不干吧？

其实，这真的是个好主意。不过，为了养家糊口，你不得不坚持做这份工作的话，尝试着做以下调整：

1、全面体检（特别是要排查是否有隐藏的心血管疾患）。

2、科学饮食均衡营养：合理的膳食结构是指膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足，而且配比适宜，既能满足机体的生理需要，又可避免因膳食构成的营养素比例失调。

3、坚持科学合理运动：根据体检的结果，结合身体状况和时间进行循序渐进的运动锻炼。

4、养成良好的生活规律：尽量不要熬夜，偶尔的一两次你可能感觉不到危害，长期熬夜就是在透支你的健康。充足有质量的睡眠是身体进行自我修复和调节机能的必要手段，透支而不主动积极补充，就像手机电池一直在消耗却不及时充电一样，最后的结果可想而知。

5、情绪管理：控制情绪是一件很难的事儿，然而切记别让自己大喜大悲。这对于保证你能健康平安活着、维护和谐家庭和社会都有意义。

6、补充安全有效的保健品：从理论上讲，人体内的一切损伤都能通过自身的修复而治愈，修复的基础原料就是蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质、膳食纤维和水等营养素。然而，现实的情况是，现在的食物已经不能给身体提供充足而均衡的营养了。因此，不是要不要吃保健品的问题，而是为了健康不得不服用保健品。

7、对已经发现的疾病适当地药物干预：医药干预对于人类健康的贡献占比不过10%左右，剩下的就是靠上述综合因素作用的结果。

3发现有人疑似猝死，咋整？

首先，识别心脏骤停并呼叫急救。第二，迅速采取心肺复苏措施。具体步骤不多赘述，原则是检查呼吸、心跳、并畅通呼吸道，之后以胸外按压为主（如果是突发心脏骤停）做心肺复苏。

按压位置在胸骨正中偏左（大多数人的心脏是在左边胸腔内），每分钟～次，深度5～6厘米。关键是持续按压，直到专业救护人员赶来。第三，尽早实施电除颤。对于突发心脏骤停，最有效的急救方式就是电除颤，早做一分钟，患者存活的希望就会增加10%。

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