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分类：健康的24节气

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季节故事

　　在春季开始的时候，在四个季节的开始，Bucket指向东北，WeiweiLichun，因此命名为Richun.

　　春节的三个时期是：第一阶段是从东风解冻.在第二阶段，刺痛的昆虫开始振动。第三时期的鱼在冰下。季节性故事之战指向东北，即春末季初的魏维·利春，位于四个季节的开头，因此名称为Richun。

　　每年的2月4日左右是Li春，这是第24个节气节。自秦朝以来，中国一直以Li春为春季的开端。Richun被天文学所划分，在自然界中，在人们看来，春天是温暖的花鸟；春天是生长，种植和播种。

　　在中国古代，将24个节气分为72个时期。每5天是一个季度。丽春市第15天的三个时段是：

　　东风在第一温度下融化；蠕虫在第二温度下开始振动；第三圣殿骑士中的鱼结冰。

　　这意味着在春季开始之后，东风提供了热量，地球开始融化；春季开始后的五天，休眠的昆虫开始苏醒；再过五天，河冰开始融化，鱼开始向上游游，未完全融化的碎冰块似乎已被带到鱼体内。 　　

　　春季开始时，铲斗指向东北，即阴影，太阳的黄色经度为度。春天开始了。“仰角s，万物皆春”，历经复兴，生机勃勃，植物开始发芽，农民忙于播种之后，今年的四个季节就从这里开始。 　　

　　《72阶月阶厚街》记载：“第一届中秋节，摊位，建始。丽霞，秋天和冬天都一样。“古代“四里”，是指春，夏，秋，冬四个季节的开始，经络养生网 　　Richun是一年中的第一个太阳学期，即使在我国严冬之后，这个太阳学期也从春季开始。春天来了，日子变长了，太阳也变暖了。温度趋于上升，日照和降水逐渐增加。农场证明经常说：春雨初起，早起晚睡。

　　在春季开始时保持良好的健康状况对于匹配春季太阳的特征和万物的开始很重要。注意保护雁池，注意“原始”一词。根据自然的属性，春天是一棵树，对应于肝脏。中国古代有五要素理论。利用这五个元素的特征，我们描述了五个内部器官的生理活性特征。肝脏是“树”，因为它具有疏通功能，因此肝脏占主导地位，并且树具有毛发生长的特征。人们常说“愤怒正在上升”，因此在春季保健中，主要是保护肝脏，保护肝脏始于心情。因此，要与他人抗争，尤其要避免沮丧，虚心和乐观，并使自己的心情愉快。同时，利用春天的自然阳光，当万物繁华时，太阳的升起，万物的出现以及人体的强新陈代谢都可以通过适当的调整来宣告春天的阳光。该功能工作正常。

　　此外，春季的温度急剧变化，但天气寒冷而温暖，此时人体的生理机能变得松弛，其抵御寒冷的能力减弱。“SenkinFang”自称适合在春季穿衣，还说“LaoraOhenyang”：“春天被冻了一半，下半身很温暖，上半身可以变小一点您可以，但这就是杨扬生气的原因。“这还意味着您需要在春季增添或脱下衣服来保护自己的脚和脚。但是，可以适当减少上身衣物以适应增加的加热性能。不建议早春的人们，尤其是北部的人们，立即脱下冬季的棉质衣服。老年人和弱势人群在换衣服时需要更加小心。不要突然减少衣服。

日进饮食疗法的要点

　　丽春是24个节假日中的第一个。此时，气候变暖，温度逐渐升高，盐池开始，人体的肝阳气，肝火和肝风也随之增加。“苏雯。《志氏水库》说：“肝脏主宰着春天。我担心自己的肝脏，我所关心的食物让我感到放松。.肝脏要放松，着急吃，用辛补汁，酸泻。“在5种内脏和5种口味之间的关系中，人的肝脏变酸，收敛，它不会促进肝气的快乐生长和干旱，饮食和恢复应着眼于内脏，”侵犯其本性和痛苦，然后侵犯其性欲和欲望。这对欲望，污秽之神是有好处的，也是这样。内脏之神的苦涩是邪恶的，即腹泻。因此，丽春饮食应考虑春季快乐的特征。您应该吃甜而多样化的产品，而不是酸味。您可以故意选择可软化肝脏，镇静肝脏并调节情绪的草药和食物。您可以使用诸如枸杞，姜黄，丹参和元夫之类的草药。选择诸如枣，豆ju，大葱，香菜和花生等食物。灵活的饮食选择，可以达到很好的饮食效果。

　　Richun的饮食和药膳应以“补药”为基础。适当的饮食包括首乌肝片，虾和细香葱以及三种新鲜的珍珠汤。食物具有滋养肝脏和肾脏，滋养精髓和血液，使眼睛变黑，使中部变暖和补充精神的作用。

李春滋补饮食疗法

　　枸杞粥

　　成分：枸杞15？20克，糯米50克，白糖适量。

　　制作：首先将枸杞子洗净以除去杂质，在与糯米相同的砂锅中加入约毫升水，煮至大米开花，然后当汤变浓和油腻时，关火5分钟。熬。加入少许糖，搅拌均匀。

　　使用方法：每天早晚保持温暖。

　　功效：滋养血液，改善视力，滋养阴影和肾脏。

　　用途：由于肝脏和肾脏的阴影和血液缺乏引起的头晕，视力丧失，头晕，腰膝无力，精液缺乏，无助，精子漏出等。

　　注意：不适合感冒，胸闷，腹胀，食欲不振或腹泻的人。

　　高粱粥 　　 　　

　　配料：高粱米克，桑cattle牛骨20克。 　　

　　制作：首先，将高粱米洗净，在温水中浸泡约30分钟，然后装饰桑cattle牛cattle以制成浓汁。要除去残留物，请将配方和高粱米放入砂锅中。加入适量的水，然后在火上轻轻煮粥，煮熟的米饭会变稠。 　　

　　使用方法：每天早晚保持温暖。 　　

　　功效：补气，健脾，补肾，收敛。 　　

　　应用：由于食欲不振，食后呕吐，大便稀疏，腹泻和脾胃气虚引起的面色苍白；遗尿，夜尿，精子渗漏和肾气不足引起的无助。 　　

　　注意：高粱米不容易成熟，需要长时间煮。习惯性便秘的人不宜服用。 　　

　　首乌粥

　　配料：首乌15克，粳米50克，白糖适量。

　　制备：首先将寿屋放入砂锅中，加一点水将其煮沸。然后用配方和粳米煮粥。粥煮熟后，加糖搅拌均匀即可。

　　使用方法：每天早晚保持温暖。避免使用铁煎。

　　功效：滋养精华和血液，滋养肝肾。

　　应用范围：肝肾精华和血液不足引起的皮肤发黄，体重减轻，臀部和膝盖无力，头晕，鲈鱼，早白发，四肢麻木。

　　ix仁粥

　　成分：30？grams仁粉60克，换米粉50-克。

　　生产：首先将co种子洗净并干燥。粉碎成细粉，每次取30克（或60克），加砂锅和粳米和水，煮成粥。

　　使用方法：每天早晚保持温暖。

　　功效：激活脾胃，促进水分和抵抗癌症。 　　

　　应用范围：脾胃虚弱，潮湿，大便稀疏，腹泻，腹部水肿，肌腱和脉搏痉挛，风湿病和关节痛，因阴道分泌过多引起的食欲不振，胃癌，肠癌，预防肝癌，宫颈癌？它通常用作治疗的补充饮食。

　　注意：此粥是缓慢透明的补品。它必须消耗更长的时间，效果好。

　　胡萝卜蛋糕

　　配料：白萝卜克，面粉克，瘦猪肉克，精制盐，植物油，姜，葱。 　　

　　制成：将白萝卜洗净，切成细丝，与植物油一起搅拌至5熟，备用。将猪肉切碎，加入精制盐，切碎的姜葱和切碎的萝卜制成馅。将面粉加入适量的水中制成的熟菜，然后将面团分成几小团，切成薄片，装满并夹在中间。

　　用法：作为主要食物。

　　功效：激活脾气，消除食物，消除痔疮

　　应用：食欲不振，消化不良，脾胃虚弱引起的腹部腹胀，特别是饮食，咳嗽，哮喘和排尿后。

　　红枣炖肘

　　配料：1公斤猪肘，克红枣，克冰糖，酱油，生姜，夏洛特，料酒，谷氨酸钠，盐，清汤。

　　制作：去除猪肘以去除所有剩余的头发，将其擦净并放在沸水中以去除血腥味。分别洗净生姜，夏洛特和红枣，切碎生姜和葱，将冰糖融化在锅中，然后炸成深黄色糖浆。将猪肘放入砂锅中，加清汤，煮沸后开火，sc起泡沫，加生姜和葱，倒入冰糖汁，煮酒，红枣，精盐，肘煮轻轻炖直到煮熟，加入味精并与酱油一起食用。

　　用法：适量随餐食用。

　　功效：滋养脾胃，滋养阴影和血液。

　　应用范围：体重减轻，萎黄，短促和烦躁不安，缺乏饮食，触诊头晕，躁动和失眠，贫血，血小板减少症，慢性肝炎，营养不良，脾胃气虚，虚弱，本质和功能不足。妇女的血液和更年期尚不确定，并且在情感上难以控制。

　　Elwoo当归汤

　　配料：克水鱿鱼，30克当归，60克玉竹，克鸡血藤，0克丝滑鸡，适量的生姜，夏洛特，料酒，精制盐，味精。

　　制作：先宰杀黑骨鸡，脱毛，解剖内脏，清洁。洗净当归，黄精，鸡血藤，放入鸡肚，放入砂锅，加适量的水，在大火煮沸时打碎泡沫。接下来，加入鱿鱼肉，生姜和料酒，然后炖煮。将鸡肉和鱿鱼煮熟烂烂后，加入葱，盐和味精。一点一点地吃，吃肉和汤。

　　功效：调节补血和月经。

　　应用范围：由于月经量减少，肤色浅，月经推迟，无月经，月经后下腹部缺乏，肤色苍白或苍白，嘴唇和舌头苍白，四肢麻木等而导致血液不足的女性。

　　注意：鱿鱼通常被称为牛鱼。

　　虾和尼拉

　　配料：虾30克，漏油克，鸡蛋1个，菜籽油，酱油，香油，湿淀粉，精制盐各适量。

　　制作：将虾在温水中浸泡约20分钟，取出并沥干，选择洗净洋葱，切成约3厘米的切片，然后备用。将鸡蛋打碎成一个小碗，搅拌，加入淀粉和香油，与蛋mix混合，然后加入仁并充分混合。加热锅，倒入植物油。吸油时，倒入虾仁和鱼苗。糊状物凝结后，将洋葱炸熟。烹饪时添加精制盐和酱油。

　　用法：配适量食物。

　　功效：清补肾阳，通怡牛奶。

　　应用范围：背部和膝盖的疼痛和寒冷，无助，缺乏寒冷，精子漏出，尿频和尿失禁，以及肾脏缺乏阳气导致的失禁，女性有大量的白点，分娩后又瘦又冷。喝优质，稀少或不合理的牛奶。

　　五香烤猪扒 　　

　　配料：克猪排，30克ter藜，30克ter藜，50克5种香料粉，50克冰糖，菜籽油，酱油，香油，料酒，胡椒粉，姜汁，小圆面包适量。

　　制作：将猪排骨洗净，切成约6厘米长的打结，加入料酒和酱油，拌匀后待用。清除钳子和Tri藜中的灰渣。干燥并磨成细粉，将生姜和夏洛特洗净并剁碎。当锅被点燃并将植物油加热至70％时，加入排骨，炸至黄色，除去油并沥干。将适量的油倒入锅中，加冰糖和油炸，然后将清汤煮沸。改用排骨，5种香料粉，胡椒粉，中草药，生姜，大葱，小火煮至熟。撒上味精，精制盐和香油，拌匀。

　　用法：适量随餐食用。 　　

　　功效：激活肾脏，增强精华，滋养肝脏，改善视力

　　应用范围：由于肝肾阴影和血液不足而导致的腰膝无力，头晕，头晕，视力障碍，缝隙，视力下降，耳鼻喉科和听力损失，夜间释放，早泄等。

开始春季治疗常见病 　　

　　春季天气晴朗，但风雨无几。容易出现喉咙干燥和疼痛，嘴唇粗糙和大便干燥等症状。特别是对于儿童而言，很难维持身体的平衡和稳定性，从而导致生理失调，再加上各种花卉和植物，这也是特别敏感的儿童的“感染源”它已成为。在这个节气期间，儿童特别容易患皮肤病。让我们在早春介绍一些常见的疾病治疗方法。早春也有一些其他疾病，但在其他季节更可能发生，在这种情况下，我们将引入其他节食术语。

　　儿童剪刀

　　Hashi是由Hashi病毒引起的急性呼吸道感染。它可以终年发生，但主要的疾病季节是冬末和初春，患者主要是儿童。

　　香菜汤

　　成分：适量香菜。

　　系统用法：清洁香菜并切成段。您可以在汤中加水，将孩子的鼻子放热，同时将其浸入汤中以擦拭脸部和颈部并促进皮疹。一天1次？两次。

　　功效：驱风通风。

　　适应症：在儿童头皮的早期阶段，头发不光滑且消失。

　　胡萝卜和water

　　配料：胡萝卜b和water各60克，香菜30克。

　　准备方法：将胡萝卜洗净切成薄片，栗子洗净，去皮切成薄片，香菜洗净，切成段，放锅里，加水煎服，代替茶喝。一天一次。

　　功效：祛风散热，祛除死气沉沉的感觉。

　　主治：儿童剪刀。

　　四味铅根茶

　　配料：芦根30克，新鲜莳萝克b，7块藜麦，7颗绿橄榄。

　　制备和用法：用水煎煮前四种口味。喝茶代替茶。一天一次。

　　功效：清热解毒，缓解咽喉肿胀，痔疮。

　　适应症：预防和治疗sc疮，白喉和流行性感冒。 　　

　　悉尼饮料

　　成分：大梨一个。

　　制备和用法：将甜梨，果皮，核，切片洗净，在冷冻的矿泉水中浸泡半天，然后经常饮用。一天一次。

　　功效：滋养阴囊。

　　适应症：the疮的恢复期。

　　孩子的风疹

　　风疹是由风疹病毒引起的，风疹病毒是儿童的常见感染，并感染了呼吸道飞沫，胎儿可能由于母体湿疹感染而患有先天性畸形。春季和冬季是好季节，早期症状包括发烧，食欲不振，流鼻涕，挤压，结膜充血，腹泻和呕吐。

　　竹笋和十字鱼汤

　　配料：新鲜竹芽60-克，11ap（克），调味料合适。

　　制备和用法：该汤按常规方法烹制，具有促进每天提早恢复速度的作用。

　　功效：滋养中部，滋养心灵，消除热量，去除痰液。

　　适应症：患有湿疹，皮疹或水痘，发烧，口渴，排尿不良等的儿童。

　　双根香菜汤

　　成分：新鲜芦苇根和新鲜草根各30克，香菜10克，和适量的糖。

　　制备和用法：煎煮水中的前两种风味。加入浮渣，切碎的香菜，再煮一些，加入白糖即可食用。一天一次。

　　功效：消除风和热，消除皮疹。

　　适应症：小儿风疹是由外在风热引起的。

　　梨皮man豆汤

　　原料：梨皮15克，man豆6克。

　　系统用途：水下装饰。一天一次。

　　功效：除热，排毒并引起皮疹。

　　适应症：小儿风疹由发烧引起。

　　银花竹叶粥

　　配料：银花30克，竹叶10克，粳米50克。

　　制备和用法：将银花和淡竹叶在水中煎煮，得到浓稠的汁液，然后与煮熟的粳米粥一起食用，再煮几次。每天一次2份，3份？您可以享受5天。

　　功效：除热，排毒，皮疹。

　　适应症：小儿风疹由发烧引起，症状包括高烧，口渴，激动和躁动，鲜红色或暗紫色皮疹，较暗的皮疹和尿液减少。。

　　水痘 　　

　　Varisera是由Varisera带状疱疹病毒的初始感染引起的急性感染。传播的主要途径是呼吸道飞沫或直接接触感染。它也可以通过与污染物接触而间接传播。该病通常发生在冬季和春季。主要是2个？它影响到一个10岁的孩子。但是在袭击之后，它是一生的免疫力。

经络养生网 　　胡萝卜高丽茶 　　

　　配料：胡萝卜条90克，香菜60克。 　　

　　制备和用法：清洁前两种风味，然后切成段。在装修中加水，代替茶喝。一天一次。

　　功效：祛风，排毒，消除停滞感。

　　适应症：在水痘的早期阶段，症状为稀疏的疱疹，透明的浆液和鲜红色。轻微发痒但无痛，伴有发烧，头痛，咳嗽，挤压，鼻塞等。 　　

　　双花人豆茶 　　

　　成分：冬梅花和金银花分别为15克和30克。

　　制备和用法：煎煮水中的前两种风味。加入浮渣和洗净的man豆，煮茶代替水。每天一次的给药效果：除热，除湿，消火并排毒。

　　适应症：中期Varisera。

　　虾汤

　　成分：新鲜的虾和调味料。

　　系统用法：按常规方法煮汤。一天一次。

　　功效：滋养强力花环排毒。

　　适应症：小儿水痘是什么？

　　外在大豆

　　成分：大豆和麻油。 　　

　　准备：轻轻点燃，搅拌大豆，调查细节，与麻油充分混合，并覆盖患处。一天两次。

　　功效：利尿，消肿，保湿，干燥，促进肌肉。 　　

　　适应症：水痘后疼痛。

　　肺炎

　　肺炎是由各种病原菌引起的肺充血，水肿，炎性细胞浸润和渗出性病变。在春季，感冒，疲劳，慢性支气管炎，慢性心脏病，吸烟和其他原因常常使肺炎球菌有机会入侵人并引起肺炎。如果您有肺炎的症状，医院检查。

　　鳗鱼油 　　

　　成分：一些大型活鳗鱼。

　　如何使用该系统：将鳗鱼洗净，放入沸水锅中，盖上盖子并盖上2个？使用已煮熟3小时的and油瓶，the油会浮在水上。饭后，在鳗鱼油中加入少量盐，每服半汤匙，每天21次。 　　

　　功效：激活缺陷，帮助胜利，驱除风和湿气并杀死昆虫。 　　

　　主治：慢性肺炎，肺虚咳嗽等 　　

　　鱼腥草鸡蛋汤

　　配料：新鲜鱼腥草75克，鸡蛋2个，调味料合适。 　　

　　制备和用法：每天按常规方法将汤煮一次。

　　功效：排热，排毒，滋润肺和喉咙。 　　

　　适应症：肺炎，肺脓肿，car子等。

　　川湾梨

　　配料：1个梨子，5克的杏仁芝士，适量的冰糖。

　　如何使用该系统：将梨洗净，去皮，去核，切碎，川贝母压碎，放入冰糖碗中，蒸后即可食用。继续每晚服用一次直至until愈。

　　功效：滋养阴影，消除热量，滋润肺部，减少痰液

　　主治：肺炎，发烧，咳嗽等

　　核桃冰糖对

　　原料：核桃仁和冰糖各30克，梨1个。

　　食谱：将核桃和冰糖磨碎，将梨，果皮，核，剁碎洗净，放入碗中，放在篮子中蒸熟食用。一天一次。

　　功效：滋养阴影，滋润肺部，吸入并缓解哮喘。

　　主治：肺炎和哮喘。 　　

　　心肌炎

　　脊髓炎是指由多种原因引起的心肌局部或弥漫性炎症。造成心肌炎的原因很多，但是病毒，细菌，真菌，寄生虫，免疫反应以及理化因素均可引起心肌炎。春季的高温和寒冷经常导致这种疾病。

　　红豆丹参汤

　　配料：红豆50克，丹参20克。

　　系统用途：水下装饰。一天一次。 　　

　　功效：消除热量和排毒，消除充血，促进血液循环，缓解疼痛。

　　功能主治：病毒性心肌炎。

　　沉威

　　成分：人参9克，紫薯15克，五味子6克。

　　系统用法：煎一下水的前三种口味即可获得果汁。喝茶代替茶。一天一次。

　　功效：补气养颜。

　　适应症：病毒性心肌炎缺乏气和阴，症状包括触诊，呼吸短促，疲劳，胸闷，自发出汗，口舌干燥。 　　

　　西珊德拉茶

　　成分：适量的五味子和蜂蜜。

　　如何准备：将西珊德拉搅拌至微焦，捣成泥状，3块？每6克，用沸水调节20克酿造，how和蜜蜂。每天喝两次而不是茶。 　　

　　功效：消除热量和排毒，抑制肺部和涩味。 　　

　　适应症：病毒性脊髓炎，气阴两虚。

　　小麦枣粥

　　成分：小麦30？60克，大枣5个，粳米克。

　　如何使用系统：按照常规方法煮粥。一天一次。

时令水果和蔬菜谷的排名

白萝卜

　　最好在早春吃萝卜。白萝卜是常见的蔬菜，可以接受生食或熟食，但略带辛辣。现代研究认为，白萝卜含有芥末油，淀粉酶和粗纤维。它具有促进消化，增加食欲，促进胃肠蠕动和停止痰的作用。中医理论还认为，其口味香甜可口，性寒，人肺胃经络，良好的食疗方法，可以治疗或支持多种疾病。本草纲目被称为“所有蔬菜中最赚钱的”。

　　香菜

　　香菜是香菜，也称为香菜，是由张谦引入的，是西汉朝的使节。其柔软的茎和新鲜的叶子具有特殊的气味，通常用作菜肴的装饰和增味剂，是人们最喜欢吃的蔬菜之一。患感冒，食欲不振和儿童疾病的人特别适合食用香菜。

　　香菜含有许多挥发油，但它的特殊香气来自挥发油。它可以消除肉的腥味，因此在某些菜肴中加入香菜，具有去除腥羊肉和增强口感的独特效果。《本草摘要》说：“香菜辣，温，香，肉扁豆脾，可伸展四肢。”在现实生活中，它具有芬芳的胃力，祛风解毒，软化表面，治愈感冒，促进结肠和利尿以及血液循环的能力。可以提升。

　　但是不要吃烂的黄色香菜，因为这种香菜没有气味，所以它没有这种作用并且可以产生毒素。服用补品和中草药白菊和丹皮时，不建议服用香菜，以免降低补品的功效。患有窒息，体臭，严重的龋齿，胃溃疡和疮痛的人不应该吃香菜。

　　Zizania

　　水竹与水竹笋，竹笋，水南瓜，我国特产蔬菜，sen菜和鲈鱼一起被称为“江南三二白开”。由于它的质地柔软新鲜，被认为是最好的甜味和真正的蔬菜之一，它与肉一起油炸，味道更新鲜。软水M的有机氮以氨基酸形式存在，味道鲜美，营养价值高，容易被人体吸收。中医认为，iz子草的根有助发烧，减轻口渴和利尿作用。特别适合春季和夏季用餐。Zizania具有缓解疾病的能力。

　　元雅

　　吃豆芽是近年来的一种新时尚，man豆芽是最便宜的芽。有营养的芒豆芽也是素食者推荐的食物之一。在Man豆发芽过程中，维生素C显着增加，一些蛋白质被分解为不同人所需的氨基酸，其含量可以达到Man豆原始含量的7倍。我会。因此，man豆芽的营养价值大于man豆的营养价值。 　　

　　第二次世界大战期间，美国海军意外食用了因水分发芽的man豆。他实际上治愈了困扰部队数天的斯卡比（Scarby），因为豆芽富含维生素C。g豆芽中含有核黄素，适合口腔溃疡患者食用。芒豆芽富含纤维素，是便秘患者的健康蔬菜，可有效预防胃肠道癌（食道癌，胃癌，直肠癌）。它具有清除胆固醇和脂肪在血管壁上积聚并预防心血管疾病的功能。中医认为，定期摄入man豆芽可以除热，排毒，利尿和除湿，并能缓解酒精和热量。芒豆芽是痰，热和潮湿的自制蔬菜。如果您吃很多芽菜，那么您的体质就是血腥，潮湿，高温，高血压或高血脂以及酒精或烟草，它可以清洁您的胃，排毒并清洁牙齿。我能做到。

　　芒果豆芽纤维相对较粗，难以消化，并且自然较冷，因此脾胃缺乏的人不应长时间食用。

　　葱 　　

　　葱属是莉莉亚家族的草本植物葱属的整个植物或鳞茎。细香葱常被用作药物。灯泡用作药物，称为淡蓝色。葱具有很强的杀菌作用，尤其是对滋贺菌和皮肤真菌的杀菌作用。流行病学观察表明，经常吃大葱的人有些是脂肪，有些是脂肪，但胆固醇不是很高，而且很强壮。

　　葱包含蛋白质，脂肪，糖，维生素，胡萝卜素，粗纤维，烟酸，钙，磷，铁，以及阿利辛，挥发油和二烯丙基硫化物。

　　大葱可以有效地排汗，消除寒冷和阳光，排毒和消除结露。轻度感冒和感冒的症状，脚踝肿胀和毒素疼痛，脉搏微弱，冷凝性腹痛，排尿不良等疾病。

　　早春洋葱是一年中最营养的食品。这也是最柔软，最香，最美味的时间。这个季节的天气反复无常，感冒的发生率很高，一些胃肠道疾病，例如胃病，慢性腹泻和关节痛可能会加重。除了药物外，适当吃些葱还可以缓解病情。用葱煮肉也可以预防春季呼吸道感染。

　　在春季吃葱也可以改善消化。有助于清除过去一年在胃和肠中积累的污垢。并且它具有维持健康的能力，可以增强人体的免疫功能。

早春生活

　　在春天的开始，身体的血液开始蓬勃发展，每年的春天，子午线都是可爱而充满活力的。人们应该成长，入睡，早起，在露天，户外，在院子里，由甲壳虫乐队散布，伸开四肢，抬高天地的气息，大喊大叫，春季将您的意志和品味与自然完美融合o“一年计划在春天”，春天是人们锻炼和适应身体的“准备期”。抓住春天的开始，抓住机会获得健康。

　　中医认为，春天属于五种成分的木材：“金树，水，火，土”，五种内脏器官和五种成分：“心，肝，脾，肺，肾”对应。肝脏是一棵树，树的物理性质是头发的生长，肝脏在情感上也具有这种特性，可以激活充满活力的春天精神，从而有助于维持肝脏。我会。因此，要保持Richun的心理健康，保持开明和乐观的态度，保持安静和快乐，避免沮丧，并更要害怕愤怒和无常。

　　Richun需要注意防止春季寒冷。春天的寒冷不如当月的“三月九号”和“四十九号”那么冷，但是如果过早地脱掉棉大衣，人体的防御能力就会受到攻击，它导致呼吸道疾病的发展，例如流感，肺炎，哮喘或加重原始疾病。冷热天气会收缩人体血管吗？它易于保持扩张，但非常不稳定，这对患有高血压和心脏病的人更有害。它可以在高血压患者中引起“中风”。诱发心绞痛或心肌梗塞。炎热，寒冷，干燥和寒冷的气候更容易使患有“春季寒冷”的脆弱儿童遭受痛苦。感染白喉，发箍咳嗽，猩红热，感冒等疾病。。根据历史医学记录，早春患肠胃溃疡的人比平时多。这种情况趋于恶化。由于春季的主要生长，一切准备就绪，细菌和病毒等微生物变得活跃，因此，如果您不小心，将会生病。此时，除了使衣服保暖之外，还必须特别注意保护“两端”。换句话说，重点放在头部，颈部和足部护理上。

　　不建议过早脱下防护服，例如帽子和围巾，尤其是对于那些长发的老年人。整个冬天，棉帽和头巾的头，耳，脸颊和脖子都被棉帽和围巾习惯着“小温暖的家”，突然脱下帽子和毛巾，风凉人们容易遭受头痛，寒冷的天气和寒冷的天气。如果您不注意早春调理和保护，诸如颈椎病和肩周炎等疾病可以利用您的弱点。尤其是患有颈椎增生的中老年人，主要是因为吞咽感冒时，他们在颈部疼痛，僵硬，头晕，肩负重，麻木，疲劳等情况下，忽略了保护颈部。是。

　　早春经常被人们忽视的是脚的温暖和干燥。许多人热衷于穿春天的衣服，过早地穿单鞋，早春的寒冷湿润的空气悄然出现，吞咽，从外到内渗透骨头和关节，特别是暴露脚趾，脚踝，膝盖关节，不知不觉中我感到疼痛和不适，步行疼痛，下肢重量，关节僵硬等。

　　但是应该“掩盖”多少取决于位置和人。例如，3月中旬，北京将在春季真正返回地球。5月中旬白天温度可能达到20。据信温度大约为c摄氏度，但福建和广州的天气将在春节后不久恢复。另外，肥胖者和瘦者也在“覆盖”过程中运用自己的心理经验，自己增加或减少。

　　春季开始时，房间里布满灰尘和通风，冬天里房间密闭，灰尘聚集在经络养生网房间的角落和缝隙中，但是是否用Richun除尘？通风可以控制和控制细菌和病毒的生长。达到预防疾病的效果。

　　在春季的睡眠状态下，头部应朝东，入睡前用热水洗脚。您可以用双手按摩脚，特别是在长泉角，以保持全身温暖舒适。早晨起床时，请先做一件事：醒来后，再次睁开眼睛，闭上眼睛，然后闭上眼睛，烧伤手，遮住眼睛，拱起手掌和眼睛。防止压力。遵循眼睛生长的方向，并在血液充满后立即进行旋转按摩以睁开眼睛，这可以有效消除眼睛的风和火。

　　另外，我国古代的卫生保健高度重视性互动与太阳术语之间的关系。有人认为应根据四个季节的变化来控制性生活的频率。从六边形可以看到，六边形具有三个阴影和三个阳。由此可见，严Chi在这段时期内正逐渐壮大。这是一个过渡时期，似乎比忧郁还要强大。因此人们开始身体上体验到性欲的萌芽，但是在这个太阳学术语中，这应该是适度的，因为YanChi并不比Inchi强。适度的性生活，有助于辐射和增强颜智，为人体带来巨大益处。

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