健康养生血栓99无征兆找到四个点就

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一根水管如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈。

我们的血管也是一样，把全身所有的血管连起来，全长有15万多公里，可以绕赤道4圈。

这么长的血液管道，很容易造成堵塞，形成血管病变，数据显示，因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%，远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡！

血管为什么会“堵”？

人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统。在正常情况下，二者保持着动态平衡以保证血液在血管中正常流动，不会堵塞。

但在特殊情况下，如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤时，导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时，则会打破这种平衡，使人处于“易栓状态”。

与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。

脑部血管堵塞——脑梗：

心脏血管堵塞——心梗：

肺部血管堵塞——肺栓塞：

下肢血管堵塞——下肢动脉/静脉闭塞：

血管堵塞有三步

血管堵塞是长年累月的结果，最初发生问题的“征兆”是什么呢？脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。

初步堵塞时

脚怕冷，足部“脉搏”减弱

脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。最开始，两个感觉：

腿有点怕冷；

如果走路有点远，一边的腿容易疲劳酸痛。

还有一个比较明确的信号可以验证：人的足部足背正中最高点，轻轻摸能感受到脉动。

平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走路一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。如果只是平常的脚部冰凉，喝栗滋轩红糖姜茶就可起到暖身暖脚的作用，可改善。

堵塞加重时

下肢动脉硬化

当血管堵塞情况加重，就会出现——间歇性跛行，很有可能造成下肢动脉硬化闭塞症。下肢动脉硬化闭塞症主要表现就是肢体发凉、麻木、间歇性跛行等。

比如有些老人，走了两站路就感觉走不动了，腿酸痛不适，休息一会儿，又能走了。这就是典型的血管动脉堵塞的症状——血管性间歇性跛行。

这种酸痛，不是来源于关节疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛。

更严重时

引起心血管阻塞

在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛。此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样的情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞！

找到四个点就知血管堵没堵！

第一步

找到身体四个点：

股动脉（位于大腿根部）

腘动脉（位于膝盖后侧）

胫后动脉（内脚踝骨附近）

足背动脉（脚背处）

▲股动脉

▲腘动脉与胫后动脉

第二步

将手指并排放于这四处动脉上面：

能感受到动脉的正常搏动，表示下肢动脉基本正常。

反之，如摸不到某个位置动脉的搏动，则很有可能说明有血管闭塞的症状了。

▲将手指并排放于这四处动脉上面

如何判断血液粘稠？

1、晨起头晕，晚上清醒

休息了一整夜，应该是精力充沛，神清气爽的。但你早上醒来，还是浑浑噩噩，头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。

而吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒；晚餐过后，反而精神状态最好，浑身是劲没处使。那么要小心了，这可能是血液粘稠的信息。

血液粘稠高的人，基本上都是早上无精打采，晚上斗志昂扬。

2、午饭后犯困

吃过午饭，想休息半小时，这是正常情况。据研究表明，每天午睡半小时可以增寿。

但如果有特殊情况，中午无法午睡，血液粘稠的人是忍不了的。午饭后一定要马上睡觉，休息一会，精神状态会明显转好。否则，一个下午都会觉得又累又困，眼睛睁不开，身体也会不舒服。

这是因为午饭后血液循环加速，血粘度高的人，大脑供血不足导致。

3、蹲下呼吸苦难气短

血黏度高的人肥胖者居多，这些人下蹲困难，有些人根本不能蹲着干活，或者蹲着干活时胸闷气短。

血液粘度高的人，蹲下干活，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，血液循环供血不足，氧气与与二氧化碳不能完成交换，使肺脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气等机体缺氧呼吸困难的现象。

长时间逗留门窗密闭、空气不流通的房间也会出现胸闷气短。患有鼻炎的人还会出现打喷嚏、鼻痒等过敏症状，往鼻孔喷点缇妍堂蛇胆喷剂能缓解不适，改善呼吸障碍和嗅觉障碍。

4、阵发性视力模糊

很多人平时视力还可以，偶尔视力会模糊。这个情况在老年人身上比较普遍。

老年人大多血液粘稠度高，血液流通不顺畅，一些营养物质和氧气不能供给视神经，视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧，医学上称阵发性视力模糊。

长时间用眼引起的眼睛疲劳也会导致阵发性视力模糊，“肝藏血、主筋，开窍于目。”气血充足的人，眼睛才能神采奕奕。经常熬夜的人晚上多喝粟滋轩黑芝麻核桃粉，养肝明目，还补肾固精。

每天一碗，保护血管

日常饮食中除了坚持服药，且少吃油腻和含胆固醇高的食物外，不妨试试以下几款食疗汤，在软化血管，降低血脂方面有一定辅助功效。

玉米番茄羹

保护血管壁

玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，可降低血液胆固醇浓度，防止其沉积于血管壁，从而软化血管。

番茄中含有的番茄红素，亦有抗氧化损伤、保护血管弹性和软化血管的作用。

西兰花核桃羹

血管清理剂器

西兰花含有较多类黄酮，类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板聚集，减少心脏病的发生。

核桃含丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，和西兰花同食可增强软化血管的作用。

此外，核桃内还含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维。核桃油能软化大便，润滑肠道，有效预防便秘，缓解痔疮。而痔疮患者可采取缇妍堂断痔膏进行清痔毒断痔核，安全高效，无副作用。

紫菜芦笋汤

通络降血压

干紫菜中富含牛磺酸，可保护心肌、增强心脏功能，预防高血压、冠状动脉粥样硬化的发生。

芦笋中含有人体多种氨基酸、矿物质及皂苷、多糖和黄酮类等成分，这些化学成分对高血脂症患者具有不同程度的降脂和软化血管作用。

双耳汤

血管瘦身剂

银耳中的银耳多糖可清除自由基，诱导人体产生抗体及干扰素，可治疗血管硬化。

黑木耳中富含黑木耳多糖，有效地防止血栓的形成；同时能阻止血液中的胆固醇在血管上的沉积和凝结，可以给血管“瘦身”。

血液净化神奇，为身体大扫除

血液黏稠，流通不顺畅影响身体健康。这些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。

普洱茶

血糖稳定剂

普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。

普洱茶虽好，但喝多了会使牙齿产生茶渍，影响美观。常漱口，每天用缇妍堂珍珠亮白牙粉刷牙，能有效祛除茶渍、烟渍等牙渍。

推荐：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃。“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。

燕麦

血脂调节剂

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。

燕麦的抑制能力与目前化妆品常用的美白剂——熊果苷接近，这表明燕麦提取物的美白功效与熊果苷相当，但燕麦提取物的成本要比熊果苷低得多。女性朋友平时多吃点燕麦，排毒美肤，每天坚持涂抹万妮芬祛痘原液，祛痘淡印，祛除面部黑色素。

推荐：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。

燕麦中有一种皂性的物质，可以清洁皮肤污垢。我们可以将燕麦混合洗面奶洗脸，可有效缓解肌肤的油腻，洗后涂一层万妮芬亮肤原液，焕润修复、强韧肌底，抑制皮肤光老化，增强肌肤自身的防御能力，改善暗沉肌肤。天猫旗舰店就有出售。

芹菜

血压控制剂

芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

芹菜对防治月经不调、白带过多等妇科病有一定的辅助疗效。白带过多的人多用缇妍堂洗护清洁液进行清洁，平时多穿棉质通气的裤子、少吃刺激性食物，心情保持愉快。

做到一个字，一生没血栓

世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。

记住“动”这一个字，每天都“动起来”，才能血栓不上身，一生无栓！

能早动不晚动

临床上老人彻夜打麻将、年轻人长时间玩电脑造成肺栓塞的案例很多，等感觉腿麻想动时，可能已出现血栓。建议在血栓发生前就尽早开始运动

能主动不被动

坐长途飞机时，多数人会选经济舱，由于空间比较狭小，腿部活动区域有限，可能发生静脉血栓，这种情况被称为“经济舱综合征”。

即使是公务舱和头等舱，如果不主动活动，也可能出现静脉血栓。

建议大家坐飞机时经常伸脚尖、勾脚尖，伸缩大小腿肌肉，同时多喝水，在稀释血液的同时增加排尿。

大家在选座位时就应当注意不要靠窗户，而应靠走道。如果靠窗坐，很多人会少喝水，减少起身上厕所的麻烦。这个选座方式作为建议写入了国外的相关指南。

能多动不少动

有些患者怕伤口疼痛、渗血，就不动或少动，这反而会增大静脉血栓风险。虚弱无力、腰腿痛的老人平时活动少，一旦生病更不愿运动。

医生应动员患者活动，并嘱咐其预防跌倒。确实不能自行活动的患者，可先遵医嘱接受按摩，身体情况允许后在床上适当活动。

做到这些，血管无压力

1、适量运动

血液之所以粘稠，是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以提高代谢水平，加速血液循环。长期坚持运动，不仅可以强身健体，减肥瘦身，还可以预防多种慢性疾病。

适量运动可强身，还能帮助排湿。体内湿气重的人每天坚持运动，早晚睡前喝粟滋轩二十八谷散，祛除湿气，滋养身体，从内到外散发自然美。

2、多喝水

多喝水可以稀释血液的粘稠度，最好选择二十度左右的白开水或者淡茶水，效果更佳。

3、多吃豆

豆类中含有一种软化剂，它可以软化血液中的胆固醇颗粒，改善血液粘稠度，这种物质叫卵磷脂。很多保健品宣传可以控制胆固醇，稀释血液，它们添加的物质就是这种卵磷脂。

豆类含有丰富的植物蛋白，其蛋白质含量高达30%-50%，对提高免疫力很有帮助。免疫力低下容易遭受皮炎湿疹的困扰，可多吃含蛋白质的食物，外用止痒清疹的缇妍堂百草膏涂抹患处，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。

4、少吃动物肝脏及甜食

动物肝脏虽然营养丰富，但是血粘度高的人最好少吃。动物肝脏里含有胆固醇，这会加大血液粘稠度。

动物肝脏是补铁的最佳来源之一，处于生理期的女性由于铁元素随着经血大量流出，吃猪肝可以让你迅速恢复身体机能；生理期忌吃猪肝，且要注意个人清洁，避免引发私处异味等妇人疾病，此症状患者也可涂抹缇妍堂止痒舒抹于局部皮肤，杀菌抑菌，避免感染。

经期痛经较严重者，可敷一片缇妍堂暖宫贴，以助于缓解经期疼痛。

此外，一些甜食，特别是人造糖类，含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸，都会使血粘度增高。

5、控制饮食

营养过多，摄入能量过多，血液中的脂肪和糖类会变多。控制饮食，吃饭吃到七八分饱刚刚好。

控制饮食是控制体重的有效措施之一。但如果是湿气引起的肥胖，最需要的是祛湿，每天保持适量运动，早晚喝粟滋轩红豆薏仁粉，全效祛湿，养肾健脾。

6、释放压力

现代生活节奏快，压力大，要学会给自己减压。听音乐、玩游戏、打球、朋友聚餐、看喜剧电影、静心敷个面膜，这些都是释放压力的好方式。心情美丽了，血液自然会健康。

血栓是隐蔽杀手，99%的血栓没有任何征兆！血栓可发生在任何年龄、任何时间严重威胁着生命健康，人人都应具备防栓意识！互相传阅！

①、长按

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