春雨医生创始人突发心梗猝死，千万不要忽视

前言国庆期间，春雨医生“70后”创始人张锐先生突发心梗离世，令人唏嘘。那么，日常生活中，我们该如何预防心梗呢？平静的假期传来一个令人悲痛的消息：10月6日，据春雨医生官方 　　（1）生活方式：吸烟、不健康饮食习惯（暴饮暴食、油腻高脂肪食物、食盐摄入过多）、缺乏锻炼等生活方式问题，以及上述问题导致的高血压、高脂血症等疾病，都会损伤包括冠状动脉在内的动脉血管，发生动脉粥样硬化。一旦在此基础上发生血栓就会导致心肌梗死。这些生活方式问题，在现在的中青年人比二三十年前的中青年人更加突出和普遍。

　　（2）工作压力：工作压力过大，长期处于紧张状态，“休闲”却采取大吃大喝、熬夜等不够健康的方式，这不仅更容易发生动脉粥样硬化，而且会促进动脉粥样斑块破裂以及血栓形成，进而引起心肌梗死。

　　（3）健康意识：相对缺乏对上述危害健康因素的认识，总是认为疾病离自己很遥远或者“别人都这样，不也没事”。即使已经有了疾病的蛛丝马迹，也常常不够重视，延误了诊治，导致了悲剧。

如何远离心肌梗塞？

第一：健康生活方式。戒烟限酒，控制饮食，适量运动，是降低冠心病心肌梗死的最基本措施。说起来似乎没什么特殊的，但是做到不易，而且远比吃什么保健品靠谱。“管住嘴，迈开腿”这句话不仅是针对老年人的保健妙方，对中青年人同样适用。

　　第二：有病及时看。冠心病最初的症状有时并不严重，最典型的表现是较剧烈活动的当时会有胸口不适，也有不典型的患者表现为上腹部或者颈肩部不适。通常马上停止活动数分钟症状就会消失，因此得不到重视。出现这些症状已经提示冠状动脉存在着严重的狭窄，影响了心脏本身的血液供应，但是还没有到心肌梗死的程度，需要尽快就诊，避免加重。

第三：持续胸痛及时呼救。这里说的“胸痛”不一定是明确的疼痛，很多是严重的胸口不适，有人描述为“烧灼感”或者“压迫感”，如果持续5分钟以上，就需要及时寻求救助。5分钟内不缓解的胸痛往往提示冠状动脉内有血栓形成，“心梗”的进程已经启动。

　　这是挽救心脏挽救生命的最后一道防线，如果没有意识到这一点，想着“歇歇就好了”，最终极可能发生悲剧。最佳的呼救方式是打，同时静待医生到来。另一方面，如果看到有人突然倒地意识丧失，那么及时的心肺复苏是挽救患者的生命最后机会。 　　“心肌梗死”是可防可治的疾病，前提是需要了解相关知识，







































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