心梗发病与日俱增，我们要如何远离心梗

近年来，

心肌梗塞的发病与日俱增，

这其中，

年轻患者也越来越多，

已有不少年轻人因此而失去生命~

心梗如此可怕，

我们要如何远离它？

　　心肌梗塞

　　一般指急性心肌梗死。

　　急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。近年来中国发生心梗情况呈明显上升趋势。

　　这些生活细节不注意都可能埋下心梗的隐患！

　　1、喝酒多，运动少

　　2、长期面对电脑，一坐就是大半天

　　3、饮食不节制、吃太多高盐高油脂食物

　　4、爱着急

　　5、情绪易紧张

　　6、工作压力大

　　7、长期熬夜、加班

　　再忙也别忘记要做这些检查：

　　一年一度常规体检中心的电图检查，

　　超声心动图、超声多普勒血流图检查、实时心肌声学造影等心脏检查，都可以更准确、全面的检查心脏。

　　心梗是有征兆的，一定要留意！

　　1、突然出现心绞痛，疼痛时间超过15分钟。

　　2、心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状多在发病前3~7天内出现，少数甚至提前数周就出现了。

　　3、出现原因不明的胸背疼、肩颈胳膊疼。出现这种疼痛转移的现象，医院就诊了。

　　4、胃疼。因为冠心病、心绞痛或急性心梗有时表现为胃部有烧灼感。

　　5、牙疼。通常3分钟左右就会过去，如果是牙周炎则不会这么短时间内就痊愈。

　　6、焦虑失眠。

　　7、心跳加剧。如果在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。应警惕这可能是身体发出的心梗指示。

　　８、心律失常。见于75%～95%患者，发生在起病的1～2周内，以24小时内多见，前壁心肌梗死易发生室性心律失常，下壁心肌梗死易发生心率减慢、房室传导阻滞。

　　约半数以上的急性心肌梗死患者，在起病前1～2天或1～2周有前驱症状，最常见的是原有的心绞痛加重，发作时间延长，或对硝酸甘油效果变差；或继往无心绞痛者，突然出现长时间心绞痛。

　　心梗并非中年病

　　很多人认为自己年纪轻，身体底子好，像心梗之类的事不会发生在自己身上，其实这是个误区。

　　年轻人发生心肌梗死，除了生活方式，还和饮食习惯有关。

　　长期食用高脂肪、高胆固醇食物，会产生斑块附着于血管壁，使血管变得狭窄，导致心肌血液供应不足，产生心绞痛症状。如果斑块突然破裂，会造成急性血管堵塞，即平时说的急性心肌梗死；如果长期不控制，斑块持续生长，久而久之，会形成血管的慢性闭塞。

　　“斑块是悄无声息地形成的，在急性心肌梗死的患者中，90%的人在斑块破裂出现相关症状前，不知道自己有斑块。也就是说，即使是健康人，也不排除血管内已经形成斑块，一旦因为外因刺激，导致斑块破裂，便可能发生急性心梗。”

　　其次，长期熬夜、劳累，也是导致急性心梗的高危因素。

　　高压力和高强度的工作，经常熬夜，人体生物钟被打乱，导致交感神经长期处于兴奋状态。过度兴奋时，人体会产生儿茶酚胺类物质，导致体内分泌过多的肾上腺素，会引起血管痉挛收缩，血压和血糖升高，也会发生急性心梗。

　　吸烟是引发中青年急性心肌梗死和心脏性猝死的重要因素。有研究表明，吸烟可使冠心病发病年龄提早10年，每天吸1-5支烟，心梗的风险增加40%；每日吸1-2包烟，心梗风险增加6-8倍。

　　做好预防，日常生活中还需要做这些：

　　1、每天保持充足睡眠。

　　2、清淡、低脂饮食。

　　3、戒烟、戒酒。

　　4、适量运动，改善身体健康，培养心肺功能。

　　5、保持良好心态，减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现。

　　6、注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消。

　　7、避免过度劳累

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