由春雨医生创始人张锐心梗猝死，看身为互联

国庆期间，小剑的朋友圈被“春雨医生创始人张锐因心梗去世”的消息刷屏。上一次被这样刷屏，是因为天涯社区副主编。我们先来看一组案例。

天涯年6月29日19点40分左右，年仅34岁的金波在北京地铁6号线呼家楼站开往潞城方向站台上突然晕倒，随后失去意识。波在互联网行业从业多年，长期担任国内著名网络论坛天涯社区的副主编。多名金波的同事向澎湃新闻记者证实，金波“工作比较拼，经常熬夜”。

腾讯年12月13日，腾讯技术研发中心语音引擎组副组长李俊明在陪怀孕的妻子散步时猝死。知情者爆料，李俊明的死是因长期加班过劳导致，目前腾讯方面已证实该员工死亡，多名员工联名要求腾讯正视员工过劳加班问题，避免悲剧再度发生。腾讯COO任宇昕16日凌晨也在内网撰文反思加班严重情况。

金山年9月4日，金山软件集团旗下游戏工作室《西山居》一名员工在北京公司办公室内猝死，该员工为西山居运营部员工，年仅25岁，死亡时正是工作时间。

华为华为旗下海思公司年27日证实，海思无线芯片开发部部长王劲突发昏迷，不幸于年7月26日凌晨离世，享年42岁。

日益严重的现象正在风靡整个互联网行业（就是早9点上班晚9点下班，周六还要加班），很多员工已苦不堪言。知名职场社交应用「脉脉」就曾发起过拒绝的活动，得到一众互联网从业者的支持。

很多人说：互联网行业你跑的慢就是死，加班是逼不得已的选择。

在互联网、地产、证券公司等等领域，长期加班已成为企业文化的一部分。“刚开始你也许无法适应，但时间久了你会觉得周围的都在加班，如果你早走了就会显得特别不合群，担心在领导的眼中成为拖部门后腿的人，所以虽然没有强制加班，我们当中还是有不少人‘抛妻弃子’，挑灯奋斗。

但高薪又如何，身体垮了失去更多。家人都不希望你能给的只有钱，更多的希望你能好好的，健康的。

很多时候，加班不是成为一个需求驱动，而变成无奈或者是表现给领导看（领导也是傻逼，喜欢看到这种看起来很努力的景象）久而久之，大家都知道规矩就是这样，这就是所谓的加班文化。

下面是给互联网人的忠告，心梗是青壮年猝死的高危疾病，请在工作的同时照顾好自己。

1.合理膳食，少吃含胆固醇食物，如动物脂肪、内脏及脑，避免暴饮暴食。太胖了要减肥！

2.起居要规律，不要盲目加班连轴转。电脑前坐久了要每日出门活动，注意休息。禁烟酒、尤其是香烟。

3.积极排解压力，找到一个适合自己的减压方式，有一个喜欢的运动。制定良好的工作计划有助于缓解过快的工作节奏。

4.积极治疗引起本病有关的疾病，如高血压，肥胖、高脂血症、糖尿病等。一定要体检！医院规范体检一次。

5.如果既往有冠心病，身边常备硝酸甘油等抢救药，最好有一个血压计。

6.警惕身体给出的不正常讯号，如果近期频繁出现头晕、乏力、憋气、胸闷、胸痛等，尤其是和活动相关的症状，比如活动后胸闷休息就缓解，医院检查一下，常规的心电图、超声心动图很容易做，也很便宜，说不定就会救你一命。

7.所有人都应该学会心肺复苏。

那么心肌梗塞应该怎样急救？应备哪些家庭药品用于急救？

1.一般处理：家人发生急性心梗时，首先帮助患者就地平卧，立即拨打急救电话，医院，更禁忌剧烈搬动患者，因为无论是让病人自己步行还是人背车拖，即便是轻微的活动都会增加心肌工作量和耗氧量，加重缺血，继而可引起严重的心律失常，甚至猝死。请保持冷静，也注意维持环境的安静与病人情绪的平和。2.药物处理：

1）嚼服mg阿司匹林。阿斯匹林已被证实具有抗血小板凝集的作用，并被认为能在血栓形成早期抑制血栓进展。在欧美国家进行的随机对照实验显示，阿斯匹林可有效降低首次心梗和心血管事件的风险，在心梗发作的早期使用阿斯匹林能够降低总体死亡率。

2）硝酸甘油0.6mg舌下含服或速效救心丸10粒口服或口服冠心苏和丸1丸或吸入亚硝酸异戊酯一支（包在手帕内拍碎，置于鼻前吸入）。这些药物虽不能根治疾病，但都有扩张冠状动脉，改善心肌供血的作用，可以防止梗死面积扩大。

3.吸氧：因为急性心梗患者都有不同程度的缺氧症状，所以吸氧可限制缺血性心肌的损伤。家里备一个制氧机现在应该不是很难。一般为2～4L/min，严重者6～8L/min，如果是鼻塞法吸氧的话，注意定时更换鼻孔及湿化液。

4.人工呼吸和胸外心脏按压：如果病人呼吸骤停，则需要进行心肺复苏。

5.如果医护人员无法赶来：要在病人安静休息，生命症状平稳（脉搏次数和节律正常）后，用车或医院救治，注意避免颠簸和不必要的搬动。

接下来，不管是溶栓还是PCI什么的，就全权交给医护人员。

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