不可小视这个梗心梗不容忽视

11月20日，是我国第三个“心梗救治日”，医院心内科医生呼吁，若您感觉持续胸痛不缓解、胸闷不能呼吸时，要及时拨打急救电话，把握急性心梗死分钟的“黄金救治时间”。

心梗黄金救治时间分钟

之所以将“1”作为心梗救治日，寓意有两个：一是急性心肌梗死发生后要迅即拨打；二是急性心肌梗死抢救的黄金时间为分钟。“心梗发作时，如果能够及时就地进行心肺复苏，或者打通血流通道，生命就可能得到挽救。开通血管的理想时间是发病后分钟内，但如果发病后能在1医院急诊，就可挽救大部分坏死的心肌。”医生解释道。心梗不再是老年人“专利”

据医生介绍，心梗导致猝死的患者中，大部分都有冠心病或其他冠状动脉病变。让人忧心的是，国内心肌梗死发病年龄明显提前，二三十岁的冠心病患者已不罕见，有心肌梗死危险因素的年轻人也越来越多。

　　吸烟，在心梗“盯”上年轻人的危险因素中，非常重要，因为烟雾中所含的细小颗粒会伤害血管和心脏。而且心梗一旦发生在年轻人身上，坏死程度往往更加彻底，对心脏的打击更大，复发率也较高；相对来说，年老心梗患者的心脏在冠状动脉病变长时间的“侵害”下，已形成一定的适应机制。

冬季为心梗多发季，生活习惯很重要

医生提醒，心梗是冬季多发性疾病，大多有冠心病病史。劳累、情绪激动、饱食、受寒及便秘等都是常见诱因。在冬季应注意防寒保暖，生活规律，禁烟，并进行适度的体育锻炼。多吃鱼类、豆制品和新鲜蔬菜，不要暴饮暴食及酗酒。最重要的是，保持心理平衡，避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激。

预防心梗，小贴士

1、禁止搬过重的物品

对于有发生心肌梗塞危险性的人群，应禁止搬抬重物。搬抬重物时必然要弯腰屏气。

2、精神放松，愉快生活

保持心境平和，对任何事物要能泰然处之，正确对待生活、工作中的矛盾。参加适当的体育活动，但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体，增加乐趣为目的，不以输赢论高低。

3、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡

洗澡水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血流向体表，可能造成心、脑缺血。洗澡时间不宜过长，冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。

4、注意气候变化

持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠脉药物进行保护。

日常生活中各种保护措施非常重要，同时还要懂得和识别心肌梗塞的先兆症状并给予及时处理。联系

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