血管软，寿命长血管硬，会要命这份软化

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血管软，寿命长，血管硬，寿命短。当人体动脉不断硬化，然后阻塞，最后影响到各个脏器，就是人寿终正寝之时。哦，我的天哪！

血管硬，会要命！

小编给大家普及一下身体各部位血管出现问题后可以导致的病症哈~

脑部：

脑部动脉硬化

↓

慢慢堵塞

↓

老年痴呆、脑卒中

↓

死亡或半身不遂

心脏：

心脏动脉硬化

↓

慢慢堵塞

↓

冠心病、心梗

颈部：

颈部动脉硬化

↓

慢慢堵塞

↓

脑组织缺血

↓

脑萎缩、脑梗

肾脏：

肾脏动脉硬化

↓

慢慢堵塞

↓

顽固性高血压、肾衰竭

肠道：

肠膜动脉硬化

↓

慢慢堵塞

↓

肠胃炎、肠梗堵坏死

下肢：

下肢动脉硬化

↓

慢慢堵塞

↓

下肢间歇性跛行、足坏疽

哇，原来血管对人体这么重要，怪医院都有专门的血管外科，看来真的是很必要的呢~

这些行为让血管硬化！

1

运动太少

运动可以促进血液循环，增加血管弹性，而运动少了，不知不觉中就加速了血管的衰老和损坏，心肌梗死、脑出血、脑血栓等疾病也跟着来了。

2

总是吸烟

吸烟是毁血管的帮凶，吸烟可以通过炎症、内皮损伤、促进动脉血栓形成等多种途径，对动脉粥样硬化的起始、进展、并发症等阶段产生广泛影响，使心、脑和外周血管病的发生率增加。

3

“四高”饮食

高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食，可以说是血管的头号“天敌”，它们增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。

4

大量饮酒

长期大量饮酒会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。大量饮酒还会升高血压、血甘油三酯，导致心房颤动、酒精性心肌病、脂肪肝、肝硬化，严重时甚至引发猝死。

5

压力太大

“压力山大”是不少现代人的通病，也是血管的敌人之一。压力过大，长期得不到释放、缓解，将导致各种心脑血管疾病。

虽然说压力的应激是短暂的，属于急性应激，但反复发作的急性应激会引起冠状动脉炎症，甚至导致心脏病发作。

软化血管的食物清单

1

地龙蛋白：净化血液，养护血管

中华人民共和国卫生部

公告

年第18号

根据《中华人民共和国食品安全法》和《新资源食品管理办法》的规定，批准茶叶籽油、盐藻及提取物、鱼油及提取物、甘油二酯油、地龙蛋白、乳矿物盐、牛奶碱性蛋白等7种物品为新资源食品，允许酸角作为普通食品生产经营。

特此公告。

二○○九年十二月二十二日

地龙蛋白不仅能溶解大血栓，更能进入比头发丝还细20倍的微血管，溶解微小血栓，净化血液，改善微循环。

地龙蛋白能清洗血管里的头号敌人“血垢”，能够溶解血管壁上的纤维蛋白网状物，从而清洗附着在上面的血垢，进一步疏通血管，恢复血管弹性。

地龙蛋白使多年瘫痪在床的患者重新站起来，使不会说话的患者重新发出新声，使冠心病、心绞痛、心肌梗塞者使用地龙蛋白后，心肌缺血、缺氧症状改善，胸闷、气短、心绞痛症状消失，使受损的脑部和心肌组织部分细胞被修复。

2

红酒泡洋葱：有益血管健康

红酒和洋葱都是有益血管健康的食物，是经过科学研究证实的。洋葱可降低胆固醇、预防血管硬化、增强血管弹性和保持健康血压水平；红酒中含有来自于葡萄皮和葡萄籽中的强抗氧化剂，对血管健康很有好处。不喜欢红酒泡洋葱味道的，可以单独喝红酒或吃洋葱，一样对血管有益。

3

绿茶：护血管、防血管硬化

喝绿茶有助增强血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。绿茶中含有的类黄酮具有保护血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低胆固醇的作用。儿茶素能防止心肌细胞受损，加速心脏细胞的恢复进程。此外，绿茶中含有丰富的维生素，能够强化微血管，增强血管柔韧性、弹性和渗透性，预防血管硬化。

4

黑巧克力：增强血管弹性

巧克力中的主要成分是可可脂含有丰富的多酚，具有抗氧化功能。巧克力中富含可增强血管弹性的黄烷醇。专家建议，高血压患者每天可吃14克可可含量至少为70%的黑巧克力，但要注意别用含糖高的巧克力替代。

5

山药：保持血管弹性

山药有“神仙之食”的美誉，它最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生。

6

荞麦：保护血管

荞麦中所含的黄酮类物质更是保护血管的“高手”，具有较好的预防心脑血管疾病的作用。在常吃荞麦的地区，心脑血管疾病发病率明显较低。荞麦还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。

7

玉米：软化血管

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

8

茄子：保护心血管、降血压

茄子是一种价廉物美的佳蔬，不仅营养丰富，而且还是心脑血管病的克星。茄子每克含维生素P高达毫克，不仅在蔬菜中出类拔萃，就是一般的水果也望尘莫及。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，改善微细管脆性，防止小血管出血。

茄子中含有的类黄酮及花青素能增加血管的强度与弹性，可以防止血管破裂，改善因血管破裂出现的淤血。

9

海带：防动脉硬化

海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。

用积极的心态去做每一件事情，

用感恩的心来接受每一件事情的结果，

好的心态才能有正确的选择，

正确的选择就会有正确的人生。

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