生气时各大器官的惊人变化吓得我再也不敢

在人们常说，“不作死就不会死”，这句话真的没有错。真的，其实很多病都是自己作的，大多数疾病都和生气有关，不生气就不生病。

生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。所以这也是老人们老话儿常说的“病由心生”。不生气就不会生病，少生病，不作死就不会死。

气死人的例子还真不少！

“史上最有名的气死人的事件就是诸葛亮三气周瑜的故事了。也有史学家称，周瑜并不是诸葛亮气死的，而是突发心梗。可是不论怎样，周瑜之死说明生气对个体健康甚至生命都有极大的影响。这在现代医学科学中也得到验证。心理和生理本是同根而生的孪生兄弟，生气不仅会带来强烈的生理变化，而且其产生的激素比任何情绪都复杂，且具有毒性。

生气后身体8大器官变化1.心脏血流增加一倍

研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍！生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。

2.肝脏比平时大了一圈

生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。

3.免疫系统罢工6小时4.生气时肺泡不断扩张5.生气时肠胃功能紊乱

你生气时，胃也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。

6.生气后乳房出现肿块

很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。

7.生气时甲状腺会分泌过多激素

生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之就会引发甲亢。

8.一生气皮肤会长色斑

医学人员对名脸上长色斑的女性研究显示，当她们情绪低估时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意，而当其中一些人的人际关系得到改善时，色斑可以不治自愈。

当人生气时，血液会大量涌向脸部，这时的血液中养气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。

最后，专家提醒大家，能不生气就不生气，心胸要开阔一些，天大的事最后都能解决，生气无济于事，还伤人伤己。或者通过转移注意力，先让脾气过去再处理问题。

不过人非圣贤，谁还没有个脾气。如果今天确实忍不住生气了，可以多吃这几种疏肝理气、顺气解郁的食物，缓解生气带来的伤害！

生气了多吃这几种食物1白芍

很多人都知道，生气的时候，吃上几粒“逍遥散”就会好很多，因为“逍遥散”疏肝的效果非常好。但很少有人知道，“逍遥散”的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能缓解生气带来的各种不适。

白芍

2玫瑰花

玫瑰花可通气消食、解毒生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神。

3橘皮

橘皮具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。做菜时也可以放几片，解腻开胃。

4白萝卜

鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。

5山楂

山楂顺气止痛、化食消积，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。

6莲藕

莲藕健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。

7木瓜

木瓜营养和药用价值都很高，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。

按摩“消气穴”立即缓解

太冲穴：疏肝解郁，条畅情志

太冲穴位于足背大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向下，第一和第二跖骨间凹陷处。专家介绍，它具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。因此人在生气后按压此穴，能帮助疏泄、消气，缓解人因生气引起的一些疾病。

按摩方法：按压这个穴位前，最好先用温水浸泡双脚10~15分钟，再用左手拇指指腹揉按右太冲穴，3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2~3次，共计10~15分钟。揉按时要有一点力度，以产生酸胀感为宜。这种方法最适合女性情志失调或易激动，及生气动怒的人，可以在饭后1小时进行按摩。

笑对身体健康的益处，你知道吗？

笑对身体健康的益处：

1.笑是幸福快乐的促进剂

笑能让大脑分泌作为信息素的多巴胺，这种激素的生物化学作用与可卡因的生化作用很类似。众所周知，可卡因会令人上瘾，而人也同样会笑上瘾。不过两者却有着天壤之别，可卡因的麻醉作用使人脑“忘记”如何促使多巴胺和内啡肽积极产生作用。相反，笑则对人脑刺激幸福分子的能力加以训练和予以改进，而且没有任何副作用！

2.笑是长寿的秘方

荷兰科学家发现，经常笑逐颜开的人，寿命比较长。生活乐观的人与生活悲关的人相比，死亡率低45%，心脏循环疾病的死亡率甚至低77%。

3.笑是血压持续下降的妙方

人如果经常笑，血压会下降。这种奇妙的效果不是短期性的，而具有长期疗效。奥地利格拉茨大学神经心理学家伊洛娜?帕布泽克教授对中风患者进行了研究，凡参加笑瑜伽训练的患者，其血压值比很少笑的患者持续下降很多。

4.笑是预防糖尿病的妙法

最新科研成果表明，糖尿病患者也能从笑中受益。当他们笑逐颜开的时候，其血糖水平随之下降。

5.笑是敌意的妙方

笑能使颌肌肉系统放松，这使“咬”的动作成为不可能。笑是一种友好和平的姿态，消除敌意，促进好感。

6.笑是促进消化的妙方

人笑的时候，横膈膜产生振动，许多肌肉也因积极活动而变得温暖起来。因此，笑也能促进消化的功能，同时代谢也被推进。

7.笑可以使抵抗肿瘤细胞能力增强

美国加州洛马林大学神经免疫学家的最新科研成果显示：每当人笑的时候，体内产生的本体吞噬细胞明显增加。这些细胞积极参与围剿肿瘤细胞的活动。

8.笑对两性关系的刺激作用

笑能使人体的气管、肺部和横膈膜发生振动，从颌部直至下腹的内脏器官由此得到按摩。这使人身心获得放松，并促进血液畅通。小腹，特别是女性的下体受到笑的刺激，导致女性的性感受和性满足增强。也就是说，笑和性爱是紧密相联系的。

9.笑是消除慢性病痛的灵丹妙药

对一些慢性病痛，如风湿性痛、痉挛、纤维性肌痛以及慢性肌痛，笑均能产生神奇疗效。其原因在于，笑能刺激脑中的内啡肽积极进行活动，这种信息促使生物化学反应高速进行，从而使人脑中的止痛系统积极参与。

10.笑可以瘦身减肥

大笑时，身体有80组肌肉抽动，大笑1分钟等于做了45分钟的放松运动。

研究表明，人体在大笑状态下比严肃状态下多消耗20%的热量，所以如果能够每天开心微笑10-15分钟，就可以消耗50千卡的热量，也就意味着，光靠大笑，每年可以减掉2公斤的肥肉，而且大笑还能促进平时很少运动到的腹部肌肉，可谓是一举多得。

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