天天玩手机引起发心肌梗死你还敢熬夜玩手

　　王飞（化名）今年28岁，11月28日与朋友一起在重庆玩耍，当晚大家喝酒吃夜宵一直到凌晨4点多才回家。4瓶啤酒下肚的王飞回到朋友家，又与朋友小谭一直聊天到清晨7点过才睡下。

　　睡了不到4个小时，小谭叫醒王飞起床吃饭。“当时就觉得有点不舒服，胸口下面一点的位置疼痛。”王飞说，当时并没有当回事，因为以往也曾出现过类似状况。可疼痛并没有缓解，反而愈加厉害，小谭赶紧将医院。

　　医生一检查，王飞是突发心肌梗死，已经摊倒在病床上不省人事。医院赶紧叫来正在休息的多名专家，对王飞进行紧急手术。经过一个多小时的紧张手术，医生将死亡线上的王飞拉了回来。

　　28岁的年龄为何会患上“老年病”心肌梗死？已经苏醒的王飞表示，这可能与自己的生活习惯有关。王飞介绍，自己以前是水电工，一年前便没有继续工作，之后又迷上了手机游戏，每天窝在家中玩手机，很少进行体育锻炼。4个月前出现过偶尔的胸闷、出汗，但很快又会好转，自己也就没当回事。

　　“这一年来几乎天天玩手机游戏到凌晨5点，每天要抽2包烟。”王飞说有时遇到朋友聚会，还会喝不少酒，几乎每天都是天亮才睡觉，起床都已经是中午。

　　医生李勇介绍，心肌梗死以往基本出现在45岁以上人群，如今病情出现年轻化，40岁以下患者占10%-20%，他们遇到过最年轻的患者仅有17岁。“工作压力太大、长期熬夜、大量吸烟和一些其他不规律的生活习惯都是诱因。”

　　预防心肌梗塞最好的办法，就是改掉不良生活习惯。

　　1、戒烟戒酒：吸烟会促使动脉硬化，增大患心梗的危险。另一个方面，吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心梗。很多人就是在吸烟时心梗发作的。前面提到的这位23岁的心梗患者有7年的吸烟史，平均每天吸1包烟。

　　2、不暴饮暴食：食道和胃部离心脏近，暴饮暴食会导致心脏血管急剧收缩，发生痉挛。如果抢救不及时，会有生命危险。

　　３、避免长时间对着电脑、手机：中青年心梗的发病人群主要是脑力劳动者，有的人工作起来几天都不休息。这种没有规律、过于劳累的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。久坐的人应该每小时起来走走，并且多喝水，这样既有利于降低血液的粘稠度，又增加上厕所的次数，利于身体活动，但不包括碳酸饮料或茶；养成每天运动半小时的习惯，根据自身体质，选择适合的运动方式。

　　4、减少自身压力：生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，这很容易引起心梗发作。

　　５、保持良好睡眠习惯：缺觉、睡多了，其实对身体都不好。“睡眠时间VS死亡危险率”的函数图显示，睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间，死亡率最低，少于6.5小时或者高于7.5小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡危险率直接翻倍。

　　（来源：重庆晨报）

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