四种食物会让你远离心肌梗死，可惜你一种都

急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。

急性心肌梗死虽然起病紧急，但是往往也需要一个慢性基础，健康的心脏和血管，发生梗死的可能性不大，而一旦形成了冠状动脉粥样硬化性心脏病，那么离心肌梗死也就一步之遥了，事实上，急性心肌梗死，也是冠心病的一种严重类型。

冠心病的形成不是一天两天的事，它与我们的生活方式密切相关。

第一，低盐食物。很多人的口味特别重，亨调食物时喜欢放很多盐，研究发现，如果进食太多的盐，会导致钠潴留，诱发血压升高，加重心脏负担，按照世界卫生组织的标准，成人每天的食盐量最好不超过6g，而对于有冠心病的患者，炒菜时不要太咸，平时的一些腌菜之类的也都不要吃。

第二，新鲜蔬菜和水果，新鲜蔬菜和水果里面含有丰富的钾、维生素等，这对控制血压，预防动脉粥样硬化是大有裨益的，而且它们里面含有丰富的膳食纤维，对胃肠道也有好处。

第三，植物油，对于心脏不好的患者，油一定要选好，很多人喜欢吃猪油等动物油，时间长了，胆固醇就会在血管里沉积下来，导致严重的动脉粥样硬化。

第四，低脂肪饮食，油炸食品，动物内脏，肥肉，这些食物里含有大量的胆固醇，长期进食，血脂，血压，血糖都会升高，罹患心肌梗死的风险也会大大增加。

遗憾的是，这些饮食看似简单，但是能够坚持的却很少，随着生活水平的提高，很多家庭都喜欢大鱼大肉，而且吃的特别咸，伴随肥胖病的高发，心脏病也越来越年轻化，这些都间接或直接成为了心肌梗死的高危因素。

（本文部分图片来自网络）

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