不吃糖小心你的心肌梗塞

不吃糖小心你的心肌梗塞

高血压肥胖患者都想通过甩掉肉，通过减肥来降低高血压的危害，这种想肥胖的想法是好的，但是很多人有一下认识上的误区就是认为减肥就是不吃糖，这样效果立竿见影。这类减肥人群是通过不吃或减吃富含糖类食品，像和肉类、鱼类、火腿、香肠等蛋白质食物也不吃，只吃蔬菜来减肥。如果你是这类人群就要小心自己会得血栓和心肌梗塞。

蔬菜或谷类当中所含的糖类是优质的淀粉，所以一旦停止摄取这些食物，营养就会失衡。糖尿病患者限糖可以理解为治疗的需要，但只因肥胖而限制糖分的摄入，就会有严重的后果，有一些人因为限糖饮食而吃坏了身体。

禁止吃白米、面包、乌龙面、含有砂糖的甜点等碳水化合物，只吃糖类含量少的蔬菜为主。

对人类来说，效率最高的能量来源就是糖类，只要经过彻底分解，最后就会变成汗或尿等水分与呼吸的二氧化碳排泄出去，因此不会残留老废物质。

不过，在不摄取碳水化合物的情况下摄取肉类、鱼类、牛奶等动物性食品，肝脏虽然会将油与蛋白质分解成葡萄糖来使用，但两者在过程中却都会产生没有用的东西，最后不仅会变成老废物质，连活性氧类也会增加。

由于油与蛋白质的老废物质凝固后不溶于水，因此也会累积在细胞与细胞之间或动脉中。此外，一旦活性氧类伤到动脉，血小板就会盖住伤口以修复受伤的地方，但如果血中有许多胆固醇，胆固醇就会附着在周围，形成斑块。此时，若红血球或白血球也凝固的话就会变成血栓，万一堵塞在脑部、肺部或心脏就会引起严重的事态。

欧洲研究表明，如果只以肉食为主的话，很多人会死于心肌梗塞或癌症。不吃糖的饮食习惯很可能会加快血栓的形成，如果在心脏的冠状动脉有了血栓，很容易就会导致心肌梗塞的情况出现。

高血压患者，为了减肥也不要尝试无糖减肥的方法，日常生活中可以多吃一个粗粮和素食，少吃动物性食品，这样可以让血液保持干净的状态，在血管壁出现小的血栓时也可以立刻溶解掉不会发生血栓。

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