糟了,是ldquo心梗rdquo

年即将过半，你遭遇过哪些“心梗”的感觉？

比如，在追idol时候尖叫，

为绝世美颜低头，眩晕，心梗

比如，在辅导小朋友写作业时

被气到咆哮，无语，心梗

再比如，在看权利与游戏第八季时

的白眼，愤怒，心梗

言归正传，今天我们说到的“心梗”是一个严肃的话题，那就是发病人员众多且得病年龄逐渐变低的。以前大家会觉得这句话相对来说是没错的，但是在面对大病的时候，一切标准，皆无定数。

在很多人的认知中，心肌梗死是一种老年人才会发作的疾病，离年轻人很遥远，离那些身体健壮的运动员就更远了。可是前不久前皇马门神卡西利亚斯在训练中突发心梗入院的消息便再一次将这个话题推到了大家面前。

（新闻来源：新华社）

卡西利亚斯所犯的是急性心肌梗死，这个病症的发病情况是当我们心脏上的血管斑块破裂后突然发生血栓，血栓堵死血管，血管所供养的这部分心脏肌肉就会发生坏死。进而就会出现持续性的胸痛等症状，会危及生命，有的人甚至会发生猝死。

长期运动的门将，也会发生心肌梗死？

急性心肌梗死(AMI)是临床常见的急危重症，多发生于45岁以上中老年人；但随着人们生活节奏的加快和生活习惯的恶化，近年来青壮年心梗发病率逐渐增高，四十岁以下的急性心梗患者增多，也有20岁左右的病例发生。

青年急性心肌梗死为何越来越多见？

现代人生活节奏快、工作忙成狗、吃饭地沟油、熬夜成习惯、睡眠不足还要保持充沛的精力和斗志的生活习惯都会加重心血管系统负担。与此同时，有些习惯“葛优瘫”的青年往往有运动不足或者肥胖问题；而职场人抽烟酗酒的不良嗜好也加大了急性心梗的发病风险。另外一项可能因素是家族史。

如何面对心肌梗死？

1、戒烟限酒:吸烟冠心病的风险是不吸烟的3.5倍，吸烟心梗发生比不吸烟者高20%；酗酒也会加重动脉粥样硬化。

2、健康饮食:低盐低脂低糖饮食，粗粮细粮要搭配吃，蔬菜水果可多吃，少吃油炸及胆固醇含量高的食物，从而降低动脉粥样硬化。

3、控制体重，适当运动:坚持有氧运动是可以增强心脏功能，减少心血管疾病的方法，建议每周5次左右，每次不少于30分钟，当然运动要建立在自身能力基础上；控制体重是可以明显降低心血管及三高风险的。

4、早发现早治疗三高：早期干预三高，避免三高对血管的进一步损害，三高具有高聚集性，和动脉粥样硬化有因果关系。

5、早点为自己选择一份靠谱的保险

百年人寿新推出的产品——加惠保，是专门针对心血管疾病进行二次给付的重疾险，除原有种重疾病种的多次给付责任外（心脑血管已含在内），更是对急性心肌梗塞，脑中风后遗症，心脏瓣膜手术，主动脉手术这四种高发性心脑血管疾病增加了二次给付责任，给心脑血管疾病更彻底的保障！

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