大雪让心脑一起,平安过冬

节/气/小/百/科

大雪节气，是中国二十四节气之一，今日，大雪节气着陆，标志着天气更加寒冷干燥，此时一定要做好必要的健康防护，不给心血管疾病留机会。而随着大雪节气的到来，各地也迎来了大雪纷飞，这不仅增加了出行困难，心脑血管患者也在经历大考。

天冷血管也“热胀冷缩”

天气变得寒冷时，人体内血管收缩，血压增高，心肌一定程度缺血，加上冬天人们都不爱喝水，这就造成人体内血液粘稠度的上升，诱发心脏疾病的机率相较于天气暖和时势必增加。此外，冷天晨练也让心脑血管疾病患者发病率上升。“平时活动少的人如果突然增加活动量，心脏负荷大大增加，全身心血管循环系统超过负荷，就容易发生心脏疾病，甚至是心脏性猝死。”

中青年人猝死越来越频繁

目前，绝大多数的年轻人自认为身体好，平时没什么疾病。但如果长期处在高强度工作压力和持续熬夜等疲劳状态下，就很容易诱发潜在的心源性疾病，以及出现劳累后胸闷、呼吸困难或夜间阵发性呼吸困难等症状。如近期就发生一件令人痛心的事情，台湾35岁艺人高以翔在录制浙江卫视综艺《追我吧》，在寒冷环境下剧烈运动，导致心源性猝死。这样的事情在我们的日常生活中比比皆是，如果中青年人本身就患有高血压、冠心病、心肌炎等心血管疾病，加上天气寒冷、加班熬夜等情况，就很容易突然出现血管闭塞、心肌梗死，一旦发病往往就是致命的。因此，在大雪节气的气温急降对人体产生十分重大的影响：血压、气管、肠胃等方面都因为天气寒冷而有所变化，这时，预防心脑血管疾病变得十分必要。

一、防中风

对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，引发中风。寒冷可使人的交感神经兴奋、血液中的儿茶酚胺增多，导致全身血管收缩。同时，气温较低时，人体排汗减少，血容量相对增多，这些原因都可使血压升高，促发脑溢血。因此，首先要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗，其次注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。

二、防心脏病

包括心绞痛、心肌梗塞等。隆冬季节与冬末初春为急性肌梗塞的两个发病高峰期，其原因除了气温偏低刺激人体交感神经，引起血管收缩外，寒冷还能增加血中纤维蛋白原含量，血液粘稠度增高，易导致血栓形成而阻塞冠状血管。此外，病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感，遇冷收缩，甚至使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。因此，老年人应重视防寒保暖，根据天气变化随时增添衣服、被褥，以防寒冷侵袭还要定期进行心血管系统体检。

三、防消化道溃疡

这时由于寒冷刺激人的神经系统兴奋性增高，支配内脏的植物神经处于紧张状态，在副交感神经的反射作用下，致使胃肠凋节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，进而刺激胃粘膜或溃疡面，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，从而引起胃病复发。因此，要注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应以温软淡素、易消化为宜，做到少食多餐、定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒。

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