你的心脏还年轻吗，自测看看有没有这5个征

心衰是许多心脏病末阶段的结果，由于心肌梗塞、心肌病等引起的心肌损伤，造成心肌结构和功能的变化，最后导致心室泵血或充盈功能低下。很多人以为，心衰的症状就是过度疲劳、呼吸困难、心律失常。其实也不完全正确，心力衰竭的危险性在于症状是慢慢发展而成的，一些早期信号必须正确识别。

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早期心衰的病人，从事一般体力活动会感到疲劳、四肢无力，休息后则能减轻或消除。譬如走路稍微加快速度，便会感到呼吸困难，但经过休息后，又能继续。这种症状多为左心衰竭的表现。

当右心衰竭的时候，患者表现为食欲不振、腹胀不适、右上腹有时疼痛、尿量减少、体重逐渐增加，而且手足部的皮肤会感到紧绷感。出现上述的症状，要警惕心力衰竭的可能性。

心跳加快是心衰的常见症状，脉膊快或不规则，稍加活动脉率每分钟超过次，或出现心律失常。此时，医院做心电图和心功能的检查。

在晚上，必须用高枕头才能睡着，因为早期心衰会使心脏的收缩力减弱，躺下时回流到心脏的静脉血流量增加，肺活量减少，而垫高枕头能使心脏的位置抬高，使不适症状减轻。这种症状在老年人中，比较常见。

心衰早期的患者，除了运动和稍微剧烈活动容易疲劳，且出现呼吸急促的情况以外，脚裸部分也会出现肿胀。因为心衰会引起下肢血液循环，医院检查心电图以及心脏彩超。

如果一旦发现心衰的早期信号，医院做相关检查，防止疾病的发展。首先要消除引起心衰的诱因，如控制高血压、治疗心肌缺血等;其次要注意休息，减轻心脏负担，少吃盐，减轻水肿等症状;最后，可以使用相关药物，减慢心律，降低心肌收缩力从而达到保护心肌的作用。

这么冷的天，如何预防？1注意保暖

天气转凉后，皮肤和皮下组织血管收缩，使血压增高，加大了心血管负担;冠状动脉血管循环压力也会增加，血管内存在的动脉硬化脂质斑块会加重心肌缺血，斑块破裂可导致急性心肌梗塞;寒暖交替容易感冒。

年老、体弱的冠心病人对外界温度改变的调节能力较差，这些都会导致冠心病急性发作。患者应根据气温变化及时增减衣物，防寒保暖。

2生活规律

作息时间不规律，过于劳累的生活，容易导致冠状动脉痉挛。人在紧张和情绪波动较大时，会大量分泌肾上腺素，血管收缩加剧、心跳加快、血压上升、交感神经兴奋，容易诱发心梗。

因此，生活要有规律，避免过度劳累和大喜大悲，心态要从容淡定。

3适度锻炼

适度的体育锻炼，有利增强心肺功能，使营养心肌的冠状动脉建立起侧支循环，保证对心肌的血供。因此心脑血管病患者可在医生指导下进行散步、打太极拳等较温和的运动。

4合理饮食

饮食要清淡、易消化，多喝水，禁烟酒，宜吃低盐、低脂及富含蛋白质、镁、钙的食物，但要注意每餐以八分饱为宜，防止因进食过饱加重心脏负荷从而诱发或加重病情。

5严控血压

血管遇冷收缩，血压水平升高，即使原先血压控制较好的患者，病情也有可能加重。因此应经常监测血压，在医生指导下及时调整用药剂量，不可自作主张更改药物或停药，以免发生严重后果。

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