冬季猝死率上升，罪魁祸首竟是

前日清晨

医院一名25岁的女护士

在值夜班时

突然心肌炎发作晕厥，生命垂危!

就在前几天，医院传来两位正值壮年的医生猝死的噩耗。

警惕！

冬季，正是三高症高发期，容易引发猝死！

三高面临

6大冬季危机

1负担增大，影响供血有研究表明，气温每下降10℃，心脏病发病风险会上升7%。

对策：多数心脏病发作事件发生在温度降至12℃或以下时，因此建议患者冬天衣着要防寒保暖，室内温度最好保持在20℃左右。

2胆固醇高，堵塞血管

没有胆固醇就没有动脉硬化，没有动脉硬化就没有冠心病。胆固醇水平呈季节性变化，冬季胆固醇水平高，夏季相对低。

对策：冬季应注意饮食结构的调整，多吃富含维生素及纤维的食物，如新鲜蔬菜和水果。

3感染高发，诱发心梗

呼吸道感染在冬季高发，导致肺组织的氧交换能力降低，容易诱发急性心肌梗死、猝死等急性冠心病事件。

对策：体质较差的老人要注意保暖，必要时可提前接种流感疫苗。

4凝血增强，容易血栓

冬季血管收缩、血流缓慢，促血栓物质活性增强，导致血管内皮损伤，促进血小板活化，血栓更容易形成。

对策：建议冬季多喝水，适当运动。

5血管收缩，血压升高

冬季天气寒冷，体内多种激素水平变化，导致血管收缩、血压升高，老人更为明显。血压的波动往往呈现冬季血管收缩血压高、夏季血管舒张血压低的特点。冬季更需注意预防高血压。

对策：高血压患者冬季需注意监测血压，如降压不达标，需遵医嘱增加降压药物的剂量或种类，以实现血压平稳，避免高血压对心脏等靶器官的损害。

6雾霾缺氧，心率加快

PM2.5明显增加心血管死亡和心肌梗死的风险。雾霾天气压较低，空气中的氧浓度也低，对于患有高血压、冠心病、心衰等心肺功能不好的人来说，室外活动很容易缺氧。

对策：雾霾天气时尽量减少户外活动。

关于三高问题，吴贵勋院长有话说！

吴贵勋院长自述

年10月28日早晨起床时，我突觉胸闷，即刻做了心电图，显示T波缺血性改变，也就是心肌梗塞。我立刻吸氧，进行人工按压，并用尿激酶溶栓，命救回来了。

从那以后，我开始致力于心脑血管疾病的研究，探索出了一套热养生防三高的方法，从而降低了心脑血管意外的发生。

吴贵勋院长简介

吴贵勋，医院院长，副主任医师，全科医师，擅长于高血压、高脂血症的诊治。他发愿用食疗方法让国人安全降三高，为此他首创食疗热养生理念，让患者通过食疗和改变生活习惯重获健康。减少甚至不吃药物安全降三高，从而降低突发性心血管疾病发生的几率，提高三高患者幸福指数。

附：

人民日报刊登的疲劳值检测图片，测测你是否过于疲劳，过于疲劳也是会影响三高问题的。

吉宝原温馨提示

冬天，注意保暖，注意休息，适当运动，不要让自己过于疲惫；多吃新鲜果蔬，多喝水，懂得热养生，安全降三高！