小贴士掌握预防知识nbsp远离心

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再过两天就是二十四节气中的秋分了，随着气温逐渐走低，医院里患上呼吸道感染和支气管肺炎等疾病的朋友，尤其是抵抗力较弱的老年朋友也多了起来。您可能不知道，这些感染性疾病极易诱发心肌梗死，如果救治不及时，将造成难以挽回的后果。其实，只要养成良好的生活习惯，掌握基本的防治知识，就能有效预防疾病的发生。下面，小编就为您梳理了一些关于心肌梗死的小贴士。

什么是心肌梗死

心肌梗死就是心肌缺血性坏死，是多种原因造成冠状动脉管腔狭窄甚至堵塞，使心肌供血不足，一旦血液供给进一步急剧减少或中断，使心肌发生严重而持久的心肌缺血。当缺血达到1小时以上，即可造成心肌梗死。心梗是致命性急症，发作后数小时甚至几分钟内即可导致死亡，救治越早，生存机会就越大。医学研究证明，发病初期的90分钟被视为救治的“黄金时间”，如在此期间获得有效救治，患者死亡率仅为1%-2%。

心肌梗死如何治疗

近年来，急性心肌梗死的治疗发生了根本性的变化，药物溶栓、急诊介入治疗等，可以使闭塞的血管再通，重建血液运输，挽救患者生命，但是这些治疗都是建立在早期诊断、早期治疗的基础上，因此治疗急性心梗死要分秒必争，“时间就是心肌，时间就是生命”。

心肌梗死预防建议

虽然来势汹汹，但心肌梗死是可以预防的，请您记牢以下8条建议。

1、每天早晨起来喝1-2杯温水，避免出门时身体处于脱水状态。

2、在低温环境中养成用鼻子呼吸的习惯，鼻子和口腔是“加热器”，可降低心血管急剧收缩的几率。

3、有高血压病史的朋友早晨尽量少喝咖啡和浓茶，避免血压升高。

4、坚持戒烟，如果实在控制不住，一定要穿好衣服再到外面吸烟，冷空气和吸烟都可能引起心血管收缩或痉挛，导致急性心梗。

5、坚持户外运动，但最好避开寒冷的早晨室外运动，冠心病患者一定要控制好病情再运动锻炼。

6、不要过度劳累，保证足够的休息和睡眠。

7、在外用餐坚持“三少”：少量、少盐、少脂肪

8、高血压、冠心病患者一旦发生“急性胸痛”，医院就医。

北京中科白癜风医院
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