视点健康又到了心梗高发期，记住这3个预警

《新华视点》晚5点50分，在黑龙江卫视直播敬请收看！冬天将至，心肌梗塞的发病高峰期也到了！在过去的几年里，有多位我们熟知的人物因突发这种疾病离世，高秀敏女士（46岁），马季先生（72岁），侯耀文先生（59岁）……在刚刚过去的十一假期，又有一位传媒人因它辞世——前《京华时报》新闻中心主任、网易新闻客户端创始人、春雨医生创始人张锐，年仅44岁。有时我们无法阻止悲剧的发生，但对疾病的了解，让我们在厄运来临时可以选择科学、正确的处理方式。急性心肌梗塞是心脏冠状动脉阻塞造成心脏急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死，是一种严重危害中老年人生命健康的常见疾病。近年来，急性心梗的发病人群日趋年轻化，尤以35岁至44岁中年人居多，女性患者比例也逐年增高。高血压、高血脂、高血糖、肥胖人群，吸烟、酗酒、熬夜、缺乏运动、精神压力大的人群均为急性心梗的高发人群。不过，大部分心梗发病早期会有一些信号，如果及时发现和治疗，就能挽救生命！心梗3大早期信号突然一身汗，脸色煞白当我们感觉到不舒服的同时伴随着一身冷汗或者大汗，就要怀疑是心梗。这种出汗不同于更年期的微微出汗和急腹症的出汗，坏死性胰腺炎、胆囊炎也会出冷汗，但这些出汗并不是突然一下子的，但是猝死的大汗是突然的，并且脸色煞白。出现这种情况，建议马上食用硝酸甘油或者服用救心丸，然后拨打急救电话。胸部疼痛或嗓子发辣很多地方的疼痛或者异常表现都可能提示着我们有冠心病，最常见的就是在胸前区和心前区。此外还有胃部的疼痛，嗓子疼像喝了辣椒水一样或者像烟呛了一下，嗓子发堵发辣，食道发辣，下颌、左肩和后背疼，甚至左大腿疼。这些疼痛往往是疼一下，休息一下又不疼了，特别容易被忽略。一旦出现上述症状，有可能在1~2天甚至一周以内会突发心梗。这些症状，只要第一次发生就应当警惕，医院查治，以防发生意外。半夜憋醒睡着了胸口发闷憋醒了，这是最危险的信号，如果发生这种情况，第二天最好去看医生，很多心梗都是在半夜一两点或者凌晨发生的。防心梗记住这4招“魔鬼时间”少锻炼上午6时～12时被医学家称为心脑血管病的“魔鬼时间”，70％～80％的心脑血管病猝发都在此时。因此，锻炼尽量避开这段时间。饮食清淡，红黄绿白黑搭配好红指葡萄酒，每日50～毫升；黄指西红柿、胡萝卜，每日1小碟；绿指青菜，每日适量；白指燕麦粉等，每日50克；黑指黑木耳、黑芝麻，每日5～10克。此外，每天喝牛奶克，吃鸡蛋每周不超过4个。夜间喝毫升白开水人在夜间因呼吸和出汗会消耗部分水分，加之老年人常有起夜习惯，体液随之消耗也较多。夜间缺水会使血液黏稠度升高，血小板凝聚力亢进，使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞，老年人如果在夜间喝一杯白开水，有助于预防中风和心梗的发生。每天喝一杯以上绿茶有研究发现与从不喝绿茶的人相比，每天喝绿茶一杯以上的人发生心梗的可能性减少42%。因为绿茶中含有高水平的黄酮类化合物，这种植物类化合物广泛存在于各种水果、蔬菜以及茶和红酒中，也有研究证实，摄入黄酮类化合物较多的人能够降低心梗的发病危险。秋冬天气变幻莫测，心梗早一天预防，就多一分健康，大家为彼此的健康都提个醒吧！内容综合自网络制作：王博林龙视新华视点xinhuashidian-hljtv长按







































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