我们每个人出生时的血管内皮都是光滑干净的，如今，一些20多岁的年轻人，血管“年龄”竟会高达40-50岁，即便是常规血液检查未见异常的患者中，也有血管年龄偏大者。医院神经内科教您如何做好血管保健。

很多人认为遗传因素是疾病的主要影响因素，但实际上遗传对健康寿命的影响权重仅为15%，而生活方式的权重为60%。血管年龄高出生理年龄10岁以上者，患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较多。因此，在日常生活中我们要坚持做到以下六个大招。

一、医院做体外反搏

体外反搏是一种无创性的体外辅助循环装置，其原理是通过对人体臀部及下肢与心脏周期同步的无创性序贯加压，将血流驱回至上半身，增加心脏、脑、肾等重要脏器的舒张期血流灌注。目前广泛用于治疗各种缺血性疾病（如脑梗死、心肌缺血）及冠心病、糖尿病的治疗。您可以定期来医院神经内科接受体外反搏治疗。

二、不饮酒

对于很多人认为喝红酒可“软化血管”，这没道理的。大量饮酒还易升高血压，导致心房颤动、脂肪肝，严重时甚至可引发猝死。建议大家在聚餐酒局等场合，大家认为以“以茶代酒”，以保护心血管健康。

三、爱运动

英国研究发现，长期、持续的运动，能明显改善心血管疾病患者的血管功能，甚至还能预防心梗复发。慢跑、快走等缓和的锻炼，适合多数人。很多心脑血管专家都是坚持锻炼的高手，如著名心血管专家胡大一教授坚持“日行万步”十余年，在西藏阿里高原地区时也不间断。

四、注意口腔卫生

美国哥伦比亚大学研究发现，口腔细菌可诱发动脉硬化，增加患心脏病风险。牙周病患者发生心梗的几率是常人的2.7倍。因此，大家一定要

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