什么原因导致的,心梗脑梗脑出血

现在身边好多的亲朋好友都得了心脑血管疾病。比如说脑梗，心肌梗死，脑出血！到底是什么原因导致他得的这个病呢？

其实这个病最重要的一个病因呢，就是动脉粥样硬化的形成，那动脉粥样硬化的形成跟什么有关系呢？跟我们最重要的一个指标，息息相关，就是我们的血脂。

在我们血脂当中，有一个叫做低密度脂蛋白胆固醇。这个胆固醇呢，我们老百姓称为它为坏胆固醇。

所以我们一定要控好低密度脂蛋白胆固醇，是防心梗脑梗的一个最关键的指标，那是哪些原因导致低密度脂蛋白胆固醇升高的呢？

今天给大家总结了这几点，一定要记得点赞收藏，转发给自己的亲朋好友，引起他们足够的重视。第一点，吃过多的饱和脂肪酸的食物。

你比如说我们在生活当中使用的那个油啊，我们应该去吃植物油，而不应该去吃动物油啊，还有一些全脂类的食品。你比如说全脂奶啊奶油奶酪黄油冰激凌啊等等。

这些食品都是加工而成的，还有一些甜点蛋糕呀等等，都可能会导致我们第一密度脂肪维胆固醇的升高。第二点，包含了反式脂肪酸的食品，大部分的反式脂肪酸的食品呢是人工合成的，而非是天然的产品。

他们在加工的过程当中呢，为了使这个食物便于保存啊，便于时间保存的更长，通常会使用氢化的作用啊，液态的油脂被转化为固态的脂肪啊，它就会便于保存。

食品中是否含有反式脂肪酸呢？我们在食品的标签上所含的成分中，你就能看清楚它有没有。第三点就是我们的超重和肥胖，因为过多的能量就会导致我们肝脏合成胆固醇增加和增加了脂肪组织的沉积。

所以呢超重和肥胖是升高低密度脂蛋白的一个重要的一个指标。第四个就是我们不可改变的年龄，无论是男性还是女性低密度脂蛋白胆固醇的水平呢会随着我们年龄的增加而增加啊，我们女性朋友停经以后呢，这个低密度脂蛋白胆固醇的水平就会明显的增加。

第四点呢就是缺乏运动啊，近期生活方式呢增加了我们的体重和低密度脂蛋白胆固醇的水平。所以在生活当中呢，我们要一定坚持去运动啊，每天呢运动半个小时到一个小时，每周最少一百五十分钟。

最后的一个就是我们所得的一活疾病。你比如说甲状腺功能减退症和肾病综合征，都会导致低密度脂蛋白胆固醇增加啊，所以大家一定要记住，控制好低密度脂蛋白胆固醇，我们一定要全方面的去考虑啊，改变自己不健康的生活方式。

要充分的落实非医疗干预啊全面的落措施。我每一次给大家讲的那五大习惯，第一个我们要按时用药，第二个我们要坚持运动。

第三个，加强营养，第四个心理睡眠一定要调整好，第五个就是戒烟限酒，