健康23岁小伙子突发心肌梗死，他的错



点击上方“健康邹平”可以 　　“接诊这位年轻患者,我们心情也很沉重,20多岁正是心脏功能最好的年龄段,一般很少发生心梗。”该院心内科主任才晓君说。幸运的是,由于及时抢救,最终挽救了这条年轻的生命。心梗的年轻人并不少~~上网一检索，你会发现——春节这几种行为，很容易诱发心梗！1、过度劳累和睡眠不足。人来人往，老人疲于应对、休息不好，容易诱发！2、强烈的精神刺激。亲人一年未见，过度高兴激动，容易诱发！3、气温变化。室内外温差过大，气候不稳定，容易导致血管痉挛，易诱发！4、高盐高脂，暴饮暴食。心脏负担加重，使心脏自身血液循环处于相对缺血状态，从而诱发心梗。心梗的征兆，一定要留意！急性心梗也是有前兆的，大家一定要留意，尤其发生在凌晨的时候：1、近期突然出现心绞痛，或疼痛时间超过15分钟。2、伴心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等。心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状多在发病前3~7天内出现，少数甚至提前数周就出现了。3、出现原因不明的胸背疼、肩颈胳膊疼。疼痛的发作特点常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，医院就诊了。4、胃疼。患有肥胖、高血压、高血脂、高血糖而平时又没有上腹部不适的患者，如果出现胃疼要高度警惕。因为冠心病、心绞痛或急性心梗有时表现为胃部有烧灼感。5、牙疼。通常3分钟左右就会过去，如果是牙周炎则不会这么短时间就好。比如一骑车牙就疼，停下后就不疼了，可是再骑的时候又开始疼。可能在1周内反复出现。6、焦虑失眠。从来没有失眠经历，或是没发生什么刺激、焦虑的事情却毫无缘由的焦虑时，可能是心梗信号。这是由于心脏供氧不足的原因。一些患有心脏病的患者反映，心梗前几个月会突然出现极度焦虑感和失眠。这种失眠不是像普通失眠那样睡不着，而是半夜忽然无征兆的惊醒，思绪像万马奔腾或是涌现出无法解释的恐惧感。 　　7、心跳加剧。如果在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。应警惕这可能是身体发出的心梗指示。春节一定多吃九大护心脏食物哟！1、杏仁 　　预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。 　　吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。2、薏仁 　　降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。 　　吃法：薏仁汤易增加热量，最好将薏仁煮成饭。3、黑芝麻 　　防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。 　　吃法：嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。4、黄豆 　　降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当主食。 　　吃法：先将黄豆在热水中泡4小时，再换水煮。可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来，不易胀气。5、菠菜 　　预防心血管疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。 　　吃法：保存叶酸的最好方式是大火快炒，营养价值能保留最多。6、木耳 　　抗凝血。研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效果类似。 　　吃法：将干木耳用水泡开，洗净切丝，用热水烫一下，撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。7、海带 　　预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能预防动脉硬化。 　　吃法：海带本身含钠，吃时少加调味料。8、芹菜 　　降血压。芹菜所含的芹菜碱，有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高。 　　吃法：选择嫩叶，用热水烫一下，做凉拌菜或沙拉均可。9、玉米和玉米须 　　降血压。玉米须有利尿作用，帮助稳定血压。 　　吃法：玉米洗净加水，煮成粥，玉米须煮水当茶喝。健康邹平







































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