身上4个信号是血液太黏了清理血液的特效
血液黏稠度简称血黏度，若是长期处于升高状态，易引起脑血栓、心肌梗死等突发性疾病。
其实，血黏度增高也是有其早期症状的，个人也可以感觉出来。一般来说，如果中老年人存在下面四种症状，就说明体内的血液黏度可能比较高了。
1、晨起头晕晚上清醒
血黏度高的人早晨起床后会感到头晕，不清醒，晚饭后的精神状态最好。
2、午后犯困需休息
血黏度高的人午饭后马上就犯困，若是睡一会，状态会明显好转，否则便全身不适，整个下午都无精打采。
3、阵发性视力模糊
有些人平时视力还好，但会出现暂时性视力模糊现象。如遇心情不好、阴雨天或扭头时，还可能视物不清。
这是因为，血黏度高的人，血液不能充分营养视神经，使其因供血、供氧不足，而出现阵发性视力模糊。
4、稍有活动胸闷气短
血黏度高的人中肥胖者较多，这些人下蹲时，会出现胸闷气短等情况。这是因为下蹲时，返回心脑的血液减少，加上血液过于黏稠，导致肺、脑等重要脏器缺血，呼吸困难。
血液黏度增高都是因为它们！
吸烟、饮酒、忧虑、兴奋、惊恐等都会使血液黏度增高，剧烈运动、高血糖、高血脂也会增加血液的黏度。
一般来说，人在早晨时血液黏度升高，上午8时达到最高峰，下午开始下降，午夜至凌晨3时之间最低；
外界温度过高时人体会大量出汗、发烧时人体水分丢失都会使血液黏度增高；寒冷时尿量的增加也会使其增高。
血液黏度在人的生理周期内也会有变化，新生儿血液黏度较高，随着年龄的增长逐渐下降，成年后男性比女性的血液黏度略高，女性在月经期血液黏度增高。
清理血液垃圾，吃它最管用！
血脂调节剂：燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
推荐吃法：
建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
血压控制剂：芹菜
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
推荐吃法：
烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
血循环催化剂：黑豆
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
推荐吃法：
花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。
泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。
血液净化剂：海带
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
推荐吃法：
可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
血液黏稠度增高，极易引起脑血栓、心肌梗死等突发性疾病。四个早期信号，一定要知道！
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