吉心常识如何让心肌梗死远离我们

吉心常识如何让心肌梗死远离我们

心肌梗死是指心肌的缺血性坏死，对人体危害极大，可有剧烈的胸痛、急性心衰、休克、意识障碍、严重心律失常等临床表现。因此，对于有心肌梗死症状的患者，应进行积极的预防。

心内科专家陈维表示，大约9成的急性心肌梗死可以预防，而早做心脏体检是最重要的手段。不良生活方式对心脏健康的影响很大，如吸烟、饮酒、情绪不稳定、暴饮暴食、疲劳、精神紧张等都是心梗发病诱因。

有冠心病、高血压、糖尿病、血脂异常等家族遗传史的人群，发生急性心肌梗死的风险相比普通人要高许多，如果这类高危人群再以不良生活方式生活，只会使急性心梗的发病几率叠加，使心脏面临更大的威胁。

预防心梗心脏体检很重要

50%的心肌梗死有先兆症状，90%的心肌梗死可以预防，而早做心脏体检是最重要的手段。建议有血脂异常、高血压、冠心病、糖尿病家族遗传史等人群应在30岁之前做相关的筛查，如活动平板心电图、冠状动脉CT。严重者还可以选择冠状动脉造影术。如果中老年人在常规体检时发现高血压、心电图异常等，应进一步检查，增加心脏彩超、动脉检测、动态心电图等项目，以明确病因及时治疗。

生活习惯能改变心肌梗死

陈维建议已有急性心肌梗死或家族遗传史的人注意以下生活事项：

1

避免食用过多的动物脂肪及含胆固醇较高的动物内脏。

2

控制食盐摄入，咸菜、豆酱、香肠，腌肉等最好不吃或少吃。

3

忌烟酒及刺激性食物。

4

宜进食粗粮及粗纤维食物，防止大便秘结对心脏产生不良影响。

5

补充维生素C和微量元素。

心肌梗死患者要参加适当的有氧运动，如散步、慢跑，运动中的心率始终保持在安全范围之内（不要超过次/分钟）。还要保持心境平和，做到不以物喜，不以己悲，对任何事物要能泰然处之。

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