煌益养生堂防治心肌梗塞，饮食需注意

现如今生活和工作压力大，患有心肌梗塞的人越来越多，而其中多半以中老年为主，因此预防治疗心肌梗塞成为广大中老年人永恒的话题。尤其是要注意心肌梗塞患者的饮食，如果饮食不合理的话有可能会导致病情更加严重。

1.限制食盐

钠摄人过多，就能增加血管对各种升高血压物质的敏感性，引起细小动脉痉挛，使血压升高。钠有很强的吸收水分的作用，食盐过多，可使血容量增加，从而直接增加心脏负担。所以，心肌梗塞的患者每日食盐量不应超过4g。

2.少食多餐

细嚼慢咽，三四五顿，七八分饱，不要暴饮暴食，低糖低盐低脂，戒烟少酒戒刺激性食物，心肌梗塞患者平时多吃新鲜的绿色蔬菜、水果，炖汤的话注意把最上面的油层去掉后再喝，适量多喝白开水，睡前醒后大约半个小时喝一杯开水。

3.低胆固醇食物

心肌梗塞日常饮食应以玉米油、菜籽油、芝麻油、花生油、豆油等作烹调用油。上述植物油不含胆固醇，为不饱和脂肪酸，有利于患者的康复。应避免食用含胆固醇高的动物内脏，过多的动物脂肪，应该多吃豆制品。每天胆固醇的总摄人量应控制在mg以下。

4.不要立即起床

早上醒后不能立即起床，停留4、5分钟后再起床，心肌梗塞患者要保持心情开朗和情绪稳定，多和大家聊天沟通、说说笑笑，情绪不要过于波动，不要经常生闷气，饭后多走走，适量活动身体。记住一句话：管住嘴、迈开腿、情绪稳定多喝水。

5.控制身体热量

临床资料表明，肥胖者患心肌梗塞的机率要大，因为脂肪过多环绕心脏，压迫心肌，导致心肌功能减弱，所以，要控制体重，限制总热量。在休息的情况下，每天供给热量以25-30千卡/kg体重为宜。

6.多吃维生素

心肌梗塞患者尽量多吃些富含有维生素c的食物，这种营养物质具有增强血管弹性的作用，还可以防止血管出血，同时还可以促进创面愈合。除了维生素c食物之外，还可以适当的多吃些富含有微量元素的食物，这些食物都可以保证血管健康，比如像猕猴桃、草莓、新鲜大枣、西红柿等。

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